女人之所以比男人长寿，很大一部分原因就是有子宫，有月经，身体多了一个排毒通道，这是最重要的。
所以，女人一旦出现月经不调，毒素就容易在体内沉积，然后就出现提前衰老，甚至引发多种妇科病，不孕不育等！
月经提前
月经出现提前，是气虚的显著表现。虽然你可能没有什么明显的感觉，但免疫力却已经开始在下降了，肺气也出现不足了。这时候如果不在意，后期会发展成例假推后，就变成我们说的血虚了，这种情况，如果怀孕，生出来的宝宝都会特别容易感冒。
月经推后
月经推后，典型的血虚，同时还有可能伴随着肝肾亏虚，这种情况如果没有及时进行调理，就很有可能发展为大家很害怕的早更、闭经等情况！如果这时怀孕生出来的宝宝容易出现不长个，小儿多动症等问题。
经常性痛经
痛经则明我们体内的湿寒之气比较重，原因之一，从母体继承来的，也就是我们说的遗传。原因之二，可能是来例假时不注意，穿的少，饮食不忌生冷，这种情况如果不注意，就容易发展成为子宫肌瘤或是子宫内膜异位症。
很多女性每天都在想着怎么变美，其实很简单，把你的月经调正常了，气血好了，很多肌肤问题、妇科问题都会迎刃而解，身体好了，容颜自然不会差。
女人的身材、皮肤和内分泌是一个整体，必须一起调养，如果气血不畅，就会出现手脚冰凉、痛经，气血瘀滞还会长斑，还有些人会长经期痘等。
女人的生殖系统是最怕冷的，一旦体质过冷，它就会自动吸收更多的脂肪来保暖，所以体寒的女人也比较容易发胖一些。而气血充足的人，她对脂肪要求没那么高，所以气血充足的女人往往也没那么容易发胖！
当归鸡蛋和红糖水
建议一星期喝1-2次，可以改善面色暗黄和月经稀少的情况。
食材：
当归15g、鸡蛋100g、红糖30g
做法：
1、准备好食材。
2、当归先用水泡10分钟，再刷洗干净，然后切成薄片。
3、把切好的当归片放入锅中，加入适量清水，大火煮开后转中小火煮15分钟左右即可。
4、再把鸡蛋放入锅中，加入冷水，没过鸡蛋，中火煮开至熟。
5、将鸡蛋取出，冷水泡浸一下，剥去鸡蛋壳。
6、把剥好的鸡蛋放入当归水中，先用大火炖煮，煮开后转中小火继续煮10分钟左右。
7、加入红糖，等到糖溶即可关火。
8、晾至温热，就可以食用啦。
当归羊肉汤
食材：
羊肉500g、当归20g、红枣20g、桂圆肉10g、枸杞10g、适量生姜
做法：
1、准备好材料。
2、先将羊排洗干净，切成块。
3、放入煮开的水中过滤一遍，撇去浮沫。
4、把生姜去皮，红枣去核，然后把当归、桂圆肉、枸杞用水泡洗干净。
5、把所有处理好的材料放进汤锅中，加适量清水，然后先用大火煮开，再转中小火煮1.5-2小时即可。
阿胶乌鸡汤
食材：
乌鸡150g、盐适量、阿胶15g、瘦肉100g、红枣5g、桂圆5g、生姜3片
做法：
1、将乌鸡、瘦肉洗净切成小块，红枣去核，桂圆洗净。
2、水烧开后，放入鸡肉、瘦肉焯去血渍，捞出锅洗干净。
3、将所有准备好的材料放入锅内。
5、加入适量的清水，隔水慢火炖2小时。
6、炖好后加入适量的盐调味即可食用。
玫瑰花枣茶
食材：
桂圆4个、红枣4个、枸杞2g、干玫瑰花5朵、绿茶2g、蜂蜜适量
做法：
1、准备好食材。
2、先将红枣、枸杞浸泡洗净。
3、锅中加入适量的清水放入绿茶煮制。
4、绿茶煮3分钟出茶汁后捞出茶叶。
5、放入红枣和桂圆继续煮5-8分钟。
6、然后将枸杞和玫瑰花放进去。
8、煮2分钟就可以关火，再用盖子焖上2分钟即可饮用，喜欢甜一点的可以适当加一些蜂蜜。
腌柠檬
食材：
柠檬150g、白砂糖50g
做法：
1、准备好柠檬、白糖和密封小罐。
2、将柠檬表皮清洗干净，切成薄片。
3、罐里撒一层白糖。
4、放一片柠檬，并在其上撒一层白糖，重复这个步骤。
5、封罐存放大约4-5天就可以享用了。
8、几天后取出一两片，还能直接泡水喝。
西梅银耳羹
食材：
银耳2朵、西梅5个、莲子20颗、冰糖适量。
做法：
1、先将莲子和银耳泡发。
2、银耳和莲子放入炖锅，炖到银耳粘稠为止。
3、然后放入冰糖、西梅。
4、一直炖到西梅变大，等到汤汁开始出现西梅的颜色即可。
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