正值秋冬之际，
又到了感冒、流感以及过敏性鼻炎的狂欢季，
体质稍弱的小薇不幸感冒，
喷嚏那是一个接一个，
同事们个个唯恐避之不及......
看着那些离得“八丈远”的同事，
小薇委屈的想：
喷嚏真的有这么大的传染力和杀伤力吗？
被“孤立”的小薇决定了解下：
为什么会打喷嚏？
打喷嚏，也叫喷嚏反射，是鼻黏膜受刺激所引起的防御性反射动作。（跟那些传说中的「一想、二骂、三念叨」的传说，真的一点关系都没有，就不要强行加上那么多“感情戏”了。）
总的来说，有这几个方面：
上呼吸道感染：
鼻粘膜受到病毒或细菌感染，会充血、水肿、产生炎性渗出物和粘液，因此会引起喷嚏反射。
过敏：
患有过敏性鼻炎的人，或鼻粘膜受到过敏源（花粉、灰尘和霉菌等）的刺激，产生了大量分泌物，以致不停地打喷嚏。
鼻炎：
血管收缩性鼻炎，以流粘液鼻涕为典型症状，由于鼻部血管变得对湿度和温度甚至有辣味的食物敏感，导致经常打喷嚏。
非过敏性鼻炎：
为嗜酸性细胞增多性鼻炎，他们的机体会释放组胺而产生打喷嚏之类的过敏症状。
那么，
打喷嚏真的会把病传染给别人吗？
不用怀疑，确实会的！
首先，喷嚏的能量强大无比
国外有研究发现，人在打喷嚏时，一次可以喷出10万个唾液飞沫，而这些飞沫会以每小时145千米的速度在空气中传播。
差不多是41米/秒，能把飞沫瞬间喷到数米之外，几乎接近14级台风“海燕”的中心最大风力。
如果打喷嚏时没有任何遮挡，那么唾液中所含的细菌和病毒可以在2秒之内附着到扶手、座位等不停被人抓摸和触碰的地方。（想想车上的扶梯，公交车上的扶杆，满满的都是细菌啊）
其次，喷嚏的威力也是超乎你想象
一个正常人的喷嚏里大约有30万个微生物（包括病毒、细菌等），如果是患呼吸道疾病（如流感）时，那这个数字就更不得了了，是呈数倍增长的。
虽然说喷嚏携带的微生物，只有部分会造成感染，但如果这个打喷嚏的人感染了呼吸道疾病的话，那这感染的几率可就大了。（因此打喷嚏时，就不要怪别人离你那么远了）
这些疾病是真的会通过打喷嚏传播
特别是经呼吸道传播的疾病，也就是通常所说的普通感冒、流感、麻疹、水痘、风疹、流脑（流行性脑脊髓膜炎）、流行性腮腺炎、肺结核等。
当有这些疾病的人冲你打喷嚏时，指不定你中招了。
● 还需要注意的是，这些能通过打喷嚏进行传播的疾病未必会有打喷嚏的症状，但他们还有可能通过说话、咳嗽、呼吸来传播病菌。
因此，在流行病肆虐的季节，室内保持通风、减少外出、避免待在人多的地方才是王道，有时做做“居里夫人”或“毕加索（闭家锁）”也未尝不可。
看到打喷嚏的传染力这么大，
对于同事们的躲避，小薇瞬间就释怀了。
所以要想不讨人厌，
打喷嚏时还需多注意：
1、用手帕或纸巾捂住口鼻
最好不要用双手，如果是用手捂住口鼻，打喷嚏后一定要及时洗手，避免与人握手或者触碰公用物品，而造成二次污染。
打喷嚏用手捂，不仅会传染到别人，自己的眼睛等其他部位也很容易受到感染。
2、用手肘衣袖遮挡
如果临时找不到手帕或纸巾，可以用手肘衣袖来捂住口鼻，即弯曲手肘后，再靠近口鼻。
这样可以将喷出的飞沫阻挡在手肘皮肤或者衣服上，而这个部位不容易接触其他公用物品，可以有效阻断病原微生物的传播。
3、不能将口鼻完全捂住
口鼻被紧紧捂住的话，无法得到释放的压力会经过咽鼓管作用在耳道鼓膜上，严重时会造成鼓膜穿孔。
因此打喷嚏用纸巾或手帕扣住鼻子时不要压太紧，要留有一定空间来减压。
4、最好坐着或半蹲
站着的话尽量扶一样东西，坐着或半蹲时，可以挺胸直腰，双髋、膝关节稍微屈曲，收缩腰部肌肉。
切忌弯腰低头，弯腰的那一下可能会因强烈的腰肌扭动、不协调收缩而引起腰肌损伤（闪了腰）或椎间盘突出等。
但有时打喷嚏是一个接一个，根本停不下来，
不仅自己难受，别人看了也不舒服。
那么
要怎么办呢？
最要紧的当然是要明确是什么原因引起的打喷嚏，这样才能针对病因进行治疗。
● 如果是感冒等感染性疾病引起的打喷嚏症状，比如伴有咽痛、咳嗽、发热、全身不适的表现；
一般在7-10天后就会恢复，可以服用一些含有氯苯那敏等成分的复方感冒药。
● 如果能够明确是吸入花粉，灰尘等原因引起的打喷嚏；
那只需尽快脱离造成发病的环境，自然会有所好转。
● 如果是过敏性鼻炎，比如只是单纯鼻痒，反复打喷嚏、鼻涕呈清水样，病程超过一周以上的；
那可以咨询下医生进行用药，或进行脱敏治疗。
打喷嚏虽然是迫不得已，
但在公共场合一定要做好遮挡。
特别是在流感的高发季节，
喷嚏就是颇具杀伤力的传播工具，
一定要有意识地遮挡口鼻。
不然引来旁人的厌恶那是在所难免了~
是不是对你很有帮助？
那记得点赞啊~
医生说
徐顺贵
福建省人民医院
主任医师
一、哪些疾病会经由打喷嚏传播？
经呼吸道传播的疾病，如：普通感冒、流感、麻疹、水痘、风疹、流脑（流行性脑脊髓膜炎）、流行性腮腺炎、肺结核等。
二、如何预防？
经常开窗通风，保持室内空气新鲜。
搞好家庭环境卫生，保持室内和周围环境清洁。
养成良好的卫生习惯，不要随地吐痰，勤洗手。
保持良好的生活习惯，多喝水、不吸烟、不酗酒。
经常锻炼身体，保持均衡饮食，注意劳逸结合，提高自身抗病能力。
根据天气变化适时增减衣服，避免着凉。
儿童、老年人、体弱者和慢性病患者应尽量避免到人多拥挤的公共场所。
如果有发热、咳嗽等症状，应及时到医院检查治疗。当发生传染病时，应主动与健康人隔离，尽量不要去公共场所，防止传染他人。
不要自行购买和服用某些药品，不要滥用抗生素。
儿童应按时完成预防接种，一般人群可在医生的指导下有针对性的进行预防接种。
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