长期饮酒会短命吗？如果有这4个表现，劝你及时戒酒

正所谓：抽刀断水水更流，举杯消愁愁更愁。

一杯酒，既能表达情绪、拖思踌志，又能缓解心中焦虑、让人沉醉其中。

而在我国，“酒”已上升到文化的高度，深深进入到了国人的脑海当中，甚至成为了很多饭局上不可缺的饮品。

无论是伤心，还是喜悦；无论是孤独，还是团聚，这酒总会有各种理由，让人情不自禁喝上这么一口。

即便“何以解忧，唯有杜康”，但这酒啊，还真不是个好东西！

从健康方面来说，无论是喝多喝少，都会对身体造成难以想象的影响，假如一个人长期饮酒，随着时间的推移，酒精还会损伤肝脏、胃、心脏、大脑、胰腺等部位的健康。

一滴酒，也会对健康构成威胁

饮酒是全球第七大致死因素，而这其中，很多是长期少量饮酒人群。

2018年8月，权威医学杂志《柳叶刀》发表的一篇关于饮酒的研究显示：即便最少量的饮酒，同样也会损伤健康。

来自华盛顿大学的研究团队，使用了2016年全球疾病负担报告的数据，通过1990~2016年间全球195个国家或地区的300多种疾病而导致的过早死亡和残疾的信息。

通过酒精对2016年15岁~95岁人群中的23种健康状况和酒精相关风险的影响：

可以发现15~49岁的年龄组，酒精会引起癌症、传染性疾病、心脑血管疾病、结核病等疾病，同时还会引发暴力、自残等故意性伤害，以及溺水、交通事故、火灾等其他意外伤害。

而文章还强调，安全饮酒剂量只有一个数——0。

即便适量饮酒，酒精对健康带来的整体伤害还是远远超过这些益处。

出现这些现象，劝你真的别再喝了

喝酒，一定不要贪杯，更不能每天都喝，随着年龄的增长，器官衰老，身体机能下降，免疫力变差，戒酒更是迫在眉睫。

如果你在喝酒时出现了下面这4个表现，不管因为什么理由，都别再继续喝了，不然后果不堪设想。

01

肝区疼痛

众所周知，喝酒容易伤害肝脏，不过这个伤害的过程比较缓慢，这也导致了有些人觉得喝酒并没有给身体带来什么坏的影响。

然而，久而久之，很多不适的症状就会慢慢显现出来，比如肝区疼痛。

特别是在喝酒的时候出现了肝区疼痛，那就很可能是肝脏发生了病变，比如常见的酒精肝、肝硬化、脂肪肝等等，到了中晚期之后，都会使患者出现肝脏疼痛的感觉，而这种表现也是身体在告诉你必须要开始戒酒了。

02

腹痛腹泻

若喝酒的时候突然感觉腹部很疼，也排除了腹部受凉的因素，那就要考虑是不是饮酒过量所诱发的器官病变，了比如胃炎、胃溃疡、胰腺炎甚至胰腺癌等。

另外，喝酒后出现腹泻时也要引起重视，因为摄入过量的酒精时，很容易造成肝脏功能下降。

加上肝脏本身就是人体的代谢器官，如果其功能受到损伤，便无法代谢脂类物质或者难以消化的食物，就会出现腹泻的情况了。

03

酒量下降

若你以前酒量很好，但这次突然只能喝一点点了，那就要看看是否是肝脏出了问题，因为肝脏受损后你就没办法像以前那样以最快速度代谢去分解酒精了。

如果你此时没有引起重视，而且还一直喝酒，那不仅会引发宿醉，还很可能会导致更严重的器官性损伤。

04

脸色苍白

日常生活里经常能看见有人喝酒后会出现脸色发红的情况，就会开玩笑说他酒量小，相反，面部肤色没有变化或者发白就会说他酒量好。

但其实，这种说法是完全错误的，因为研究表明，喝完酒脸色发白的人更容易出现急性酒精中毒的问题，严重时甚至还会昏迷。

实际上，因为每个人的身体素质也有差异，所以除了以上四个异常之外，若喝酒的时候鼻腔、牙龈等部位还莫名的开始出血，那建议最好去医院检查病因。

因为在酒精肝或者肝脏受损的时候，都会导致身体的凝血功能发生变化，一些部位就会有少量出血的情况。

喝不喝酒，看个人选择

看见网上有一个提问：“如果你知道喝一滴酒也会有害健康，你还会喝酒吗？”

很多网友都回答“会”，原因大体有三种：

一是为了自己高兴，酒精就像是情绪的载体，开心时需要助兴、难过时需要谈心；

二是认为喝酒是一种爱好，更是一种文化，为啥别人结婚请吃饭叫摆酒呢？为啥叫酒席而不叫饭席？因为古往今来，酒是饭桌少不了的；

三是生活中对碳基身体不健康的饮食多了去，全戒了？为长命而生？有什么意义？

其实喝酒也不是不行，就看你自己如何去定义这个“可以”二字。

比如，你将“可以”定义为：愿意接受酒精所带来的其他一系列风险，那么你想喝多少就是你自己个人的事。

或者是，将“可以”定义为：我只想喝酒，但我就想着喝酒能够养生，能够延年益寿！

那么很抱歉，这个定义实际上是不存在的。

有人说，健康是重要的，但是总有些事情，让我们觉得快乐更重要，或者还有其他更有意义的事情。

这句话并没有错，但凡事要讲究适量，不能为了宣泄情绪就使劲喝酒，毕竟健康的身体才是一切的前提。

最后，虽然酒文化也并不全是糟粕，依旧有一些真情实意在里面，但是爱喝酒的人一定要知道，当病痛降临的时候，绝不会是酒友来替自己承担，承担这些的永远是自己和家人。

所以，小编还是建议大家不要喝太多的酒，在逼不得已要喝酒的时候，也要注意喝酒的方式和“酒量”。