太溪穴：是人体的第一大补穴，按这个穴不仅能帮你消除一天疲劳，且能补充体能。其位于脚踝内侧后跟骨上动脉凹陷处，当我们用手指按在这个位置上时，马上可以感到动脉的跳动，经常揉揉有很好的补肾作用。

      太溪穴是肾经上的穴位，是足诊三脉：决生死，处百病三大独特要穴之一。古代很多大医面对病重的病人，就用这个穴补肾气断生死。简单说，就是如果这个穴位上仍能摸到跳动的脉动，说明病人肾气未竭，还可救治。如果这里没有了脉动，说明病人阴气缠身比较危险

       太溪穴即为肾经俞穴，原穴，所以其作用是擅长于滋阴补肾，通三焦，是一个大补穴，凡是肾虚引起的各种症状，如腰酸，头晕，耳鸣，脱发，牙齿松动，哮喘，还有男人的性功能衰退，及妇女的习惯性流产，都可通过刺激这个穴位收到明显的效果。按摩太溪穴有利于绝大多数肾脏疾病，如慢性肾功能不全，慢性肾炎，糖尿病等肾病，特别对患有慢性肾病，同时表现为浮肿，腰酸腿软，浑身乏力的患者效果最为明显。

     太溪是肾经的原穴，原穴能够激发调动身体的原动力，但调动起来后一定要把它储藏起来，即储藏到涌泉穴，这样你就有健康的根基，所以像每天搓脚心，做金鸡独立，泡脚之类的保健方法，其目的的就是为了打通肾经，引火归元

    有人经常足跟痛，这就是肾虚，应多揉揉太溪穴，痛就是有淤血，造成局部不通，不通则痛。按太溪穴就是帮助冲散淤血，按太溪穴之前先按太渊穴一分钟，可以事半功倍。尤其是如果感觉自己气虚的人更要揉太渊穴，按这两穴时以感觉酸胀为度。

    以下情况按太溪穴有效：

1.经常咽喉干，喝水也不管用，没有唾液，这是肾阴不足

2.女性来月经时肚子痛

  3.有的人肾绞痛，尤其是体内有肾结石的时候肾绞痛。

4.有人痛风尿酸过高，这是尿里毒素太多，有人得了肾炎，排不出尿来

   5，可治先天性抽搐。如果大脑受伤，还有辅助调养的功效。因为脑髓是肾所主，跟肾经有极大的关系

六，有的人患有厌食症，这也是肾虚造成的

七，还有像胸闷，支气管炎，哮喘等都可治，因为肾经都经过这些病所发的位置。

八，老年痴呆也是肾虚的一种表现。打通肾经就可以防治各种人体老化症状

九，有的人年纪轻轻就患上遗尿症，尿失禁，憋不住尿，不可以消大幅度的活动，不敢大声咳嗽，大声说笑，这其实就是肾气虚弱导致的原因，无法固涩缩尿。

解：只要在背后肾输穴上左右各拔上一个真空罐，同时按着左右的太溪穴各十分钟，坚持20天就有效果

十，有人工作了一天，觉得腰酸背痛，如女性易手脚冰凉。每天睡前刺激太溪穴，坚持一周手脚就会变暖暖的

    其实我们不要光想着怎么治老年痴呆？耳鸣，牙齿松动，只要把肾经打通，这些症状就会全消失。肾经上的很多穴位都能治病，我们一定要灵活运用，比如今天咽喉痛，你揉涌泉穴不痛，就揉合谷穴还不痛，那就揉太溪穴痛了，就揉它就好了

   太溪穴不但是肾经的大补穴，还是全身的大补穴，其偏重于补先天，足三里是强身大穴，与太溪相比，即偏重于补后天。

   太溪穴：可祛痘，祛斑，祛眼袋浮肿，去黑眼圈，美白肌肤，增强记忆力，改善听力及视力，增强身体抵抗力，减少感冒的发生，凡是寒凉体质的，都不防通过常炙太溪穴，让温热进入体内。

   ∴每每累了，就揉揉太溪穴