一年四季如何养生?我在霹雳火杂谈公众号里曾有阐述。
中医提倡治未病、提倡养生。
而且把人体五脏心、肝、脾、肺、肾对应五行、金、木、水、火、土。春、夏、秋、冬四季。五脏有五个,季节有四个,中医就用一个长夏对应脾。长夏是指炎热而潮湿的日子,脾脏最容易生湿热,脾脏就对应长夏。
肝一木一春
心一火一夏
肺一金一秋
肾一水一冬
脾一土一长夏
中医就用这样五行五脏理论养生。
食物上吃些核桃、开心果。
食物吃些清热的水果,西瓜、梨。多吃点苦味的菜,苦瓜、芹菜、苦菜之类,起个降火的作用。
食物上吃百合莲子煮粥,荷叶煮粥。罗汉果泡水喝。这时的水果,梨是首选。
食物吃点热性食物,比如牛、羊肉,喝点白茶。
长夏湿热,脾属土,主要是吸收、运化营养到各脏腑组织;促进体内水分的吸收和运行。吃些入脾经的药物,比如薏米、党参、黄芪、山药、大枣除湿补气健脾胃。
食物吃葡萄、枣、桃、杏等水果。
四季养生的方法绝不只这点,还有很多其他方法。比如情绪、运动、休息……等等,我就不赘述了。联系客服