寿命不长的男人, 身体4处是“脏”的, 若能干净一处, 跟长寿有缘

大多数的男人寿命要比女人的短，尤其是正值壮年就去世的男人很多，是什么原因呢？除了遗传之外，生活习惯对寿命的影响非常大。生活中的男人一般都是比较大大咧咧的，对于身体出现的小毛病几乎都是自动选择视而不见，而且男人的坏习惯也很多，因此使得自己的身体一天比一天差，从而影响了寿命的长度。

寿命不长的男人，身体4处是“脏”的，若能干净一处，跟长寿有缘

1.肺脏

众所周知，肺部是人体的重要呼吸器官，帮助人体吸入生命所需的氧气，并将有毒气体通过纤毛摆动扫入黏液中通过咳痰排出。大家都知道现在空气污染严重，多数男人没有出门戴口罩的习惯，加上大量抽烟的男性很多，而使得粉嫩的肺变得黑黝黝的，从而影响了寿命。

2.肝脏

烟酒不分家，男人不但爱抽烟还很爱喝酒，而且也有很多男人为了工作出去应酬，而不得不喝酒。经常喝酒，容易让酒精损害肝脏功能，长期下去也会让肝脏功能减弱而使得肝脏变脏，如果再不减少喝酒的次数和分量的话还可能会影响寿命，因此男人们喝酒一定要懂得适可而止。

3.肠道脏

人的肠道有6-7米长,并且千褶百皱,虽然每天都会排泄,但也会有食物残渣被困在褶皱里，肠道本来就是一个藏污纳垢的地方如果再不注意饮食以及生活习惯的话，那么就不能把粪便排出,而被肠道重新吸收，可能会导致肠梗阻，肠道恶性肿瘤等。男人们久坐不运动，不爱喝水，喜欢吃肉不爱吃菜等等习惯，很容易导致便秘的发生而使得肠道粪便滞留变得脏兮兮的。

4.血液脏

人体的生命之源——血液，男人贪食高蛋白、高胆固醇、高热量、酒精、尼古丁等食物以及滥用药物，不小心摄入化学物等毒素，会造成微循环障碍而使得血液变脏。时间长了就会使得血管壁增厚，变得狭小，血管变硬失去弹性，而血液的粘稠度增加而很容易导致血栓的形成。

那么我们要怎样来保持身体洁净如新呢？可以从以下方面来入手：

1.戒烟酒

从上面可以看出抽烟喝酒会使得我们多个脏器变脏，因此我们要尽可能的戒掉烟酒，尤其是到了中年以后，长期的烟酒过度可能会导致呼吸器官疾病、肺癌、心血管病等，因此男人不要吸烟喝酒了。

2.多锻炼

一个不喜欢锻炼身体的人，体质自然不会好，身体很容易出现各种小毛病，而且也很容易发胖，肥胖会导致做事没什么干劲，对生活也没什么热情，得过且过，唉声叹气，容易导致心脏病、糖尿病、癌症以及过早死亡等。而坚持运动的人要比哪些不运动的人长寿很多。

3.多吃富含维生素C的食品

身体脏器很脏的话，就需要我们损耗体内的维生素C来清洁，所以在平常要多吃维生素C补充一下，富含维生素C的食物很多，比如柠檬、柚子、番茄、樱桃、 石榴、辣椒、草莓、芥蓝、菜花、猕猴桃等，日常不妨都可以多吃一点，还能促进身体的排毒。

4.睡眠充足

现在很多人喜欢熬夜，有的是为了工作，而有的纯粹是为了娱乐消遣。大家尽量不要熬夜要保证充足的睡眠，因为晚上11点到次日早晨5点，是胆肝肺排毒的时间并且需要身体处在安静睡眠状态下才能很好的排毒，熬夜不仅会影响第二天的精神状况，还会引起分泌系统功能紊乱，各种毒素无法排出而影响寿命。

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