脾虚痰就多，牢记养脾“3件事”，多按1处“健脾阀”，化痰祛湿气

冬天一到很多人都会出现咳嗽痰多的情况，大家潜意识里都会认为是支气管出现了问题，或者是肺部疾病，但是其实痰多还有一个很重要的原因就是脾虚，脾脏在人体中充当着“过滤网”的角色，当我们的血液当中出现了垃圾的时候脾脏就会清除它们，但是当它受损的时候就会导致免疫功能下降，对身体的影响非常大。

脾虚的话题可以说是老生常谈了，很多人因为饮食和生活习惯不注意会加剧脾虚的症状，从而导致我们身体的水分运行失常，于是就会出现湿气过重的情况。中医常说：“脾虚易生痰”，脾脏虚弱的人平常就湿气很重，尤其是到了冬天之后就会演变成为痰多，脾脏受损对我们健康的威胁是非常大的，所以我们一定要学会养护脾脏。

脾虚痰就多，牢记养脾“3件事”，只有改正不良的生活习惯，我们的脾脏才能恢复健康。

1.养脾情绪要乐观

想要养护脾脏就要记住一句话“负面情绪致脾虚”，我们都知道情绪对人体健康的影影响很大，尤其是内脏器官更容易受到情绪波动的影响，长期忧虑会导致我们的血压升高，对脾脏危害非常大，所以为了养护脾脏，我们要保持情绪的乐观，让着自己能够尽量维持平和的心理状态。

2.养脾不熬夜

熬夜伤肝大家都知道，其实熬夜不仅仅是伤肝这么简单，我们的器官都是需要休息调整的额，但是在原本应该休息的时间我们却在熬夜，就相当于一直让它们“加班”，长期会导致脾脏负担过重，于是脾脏健康受到严重影响，如果想要养脾的话就一定要牢记“不熬夜”。

3.养脾不贪凉

冬季地底寒凉之气逐渐露出，为了维持体内气血的正常运行“脾”的压力会陡然增大，但是湿气未去脾虚无力又会造成脾进一步的虚空。如果我们这个季节还贪凉就会导致身体寒气入侵，身体原本的时期无法排出，于是淤积在体内，对脾脏的伤害不是一点点，所以到了冬天我们更加要注意保暖，也要常吃一些护脾食物，这样才能够唐虎脾脏。

脾虚痰就多，多按1处“健脾阀”，化痰祛湿气

中医非常博大精深，关于人体穴位的研究也是十分精通，每一个穴位都有它的功能，每一个器官也都有相对应的穴位来进行保护，我们的脾脏就是由丰隆穴保护的，所以想要养护脾脏加上穴位按摩会更加有效哦！

从腿的外侧找到膝眼和外踝这两个点，连成一条线，然后取这条线的中点，接下来找到腿上的胫骨，胫骨前缘外侧1.5寸，大约是两指的宽度，和刚才那个中点平齐，这个地方就是丰隆穴，每天按压1到3分钟。按摩丰隆穴可以祛湿化痰，丰隆，象声，轰隆打雷，按摩能把脾胃上的浊湿像打雷下雨一样排出去。

养护脾脏对于化痰祛湿气来说是根本，只有脾脏健康了，我们的身体免疫力才能够真正增强，所以大家一定要牢记上面几点，还要常按丰隆穴，化痰祛湿气。