中老年人血脂稠怎么办

人到了一定年纪就身体就容易出现各种毛病，就比如血脂稠，这是许多中老年人都有的毛病。

血脂稠的人早上起来容易头晕，午餐后容易犯困，还会出现阵发性视力模糊等症状，那么血脂稠该怎么办呢?吃什么可以降血脂?接下来我们一起来了解一下吧!

什么是血脂稠?

血脂稠，医生称为高血脂。脂肪代谢或使血浆一种或多种脂质高于正常范围称为高血脂症。高血脂症是一种全身性疾病，指血中总胆固醇(TC)和/或甘油三酯(TG)过高或高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)过低，现代医学称为血脂异常。

血脂稠是许多中老年人都会有的毛病，那么具体有哪些症状呢?跟着小编一起来了解一下吧!

01 晨起头晕，不清醒，思维迟钝。一般要待吃过早餐后，头脑才逐渐变得清醒。

02 午餐后犯困，需要睡一会儿，否则整个下午都无精打采。相反，晚餐后精神状态特别好。

03 蹲着干活气喘。下蹲时回到心、脑的血液减少，肺、脑等器官缺血，导致呼吸困难，故有气喘。

04 阵发性视力模糊。血液变粘稠了，流速减慢，血液不能充分营养视神经，或者视神经或视网膜暂时性缺血缺氧，看东西一阵阵模糊。

血脂稠即高血脂症是促进高血压、糖耐量异常、糖尿病的一个重要危险因素。高血脂症还可导致脂肪肝、肝硬化、胆石症、胰腺炎、眼底出血、失明、周围血管疾病、跛行、高尿酸血症。

血脂稠该怎么办

合理饮食调养

饮食提倡清淡,基本吃素.但不宜长期吃素,否则饮食成分不完善,反而可引起内生性胆固醇增高.宜限制高脂肪,高胆固醇类饮食,如动物脑髓,蛋黄,鸡肝,黄油等.脂肪摄入量每天限制在30～50克.糖类食品也要限制,不吃甜食和零食.多吃蔬菜和水果。宜低盐饮食,食油宜用豆油,花生油,菜油,麻油等。