肝火过旺怎么办？常饮2水，少吃2白，排出“肝毒”、降低肝火

肝脏是人体最大的解毒器官，负责人体的解毒和食物的消化，但是如果身体过于干燥，有可能就会引起肝火过旺，肝火过旺时，肝功能运行的速度会减缓，身体内毒素垃圾来不及代谢，往往会引起器官发炎，比如出现眼睛红肿、眼睛干涩等，那么如何才能够降低肝火呢？一起来看一下吧！

肝火过旺怎么办？常饮2水，少吃2白，排出“肝毒”、降低肝火！

常饮2水：

1、莲心泡水

莲心是一味非常好的清心火、平肝火的中药，如果身体出现肝火过旺的情况，可以用适量的莲心泡水，帮你更好的疏通肝气，降低肝火，缓解眼疲劳，清除口臭，促进口腔溃疡愈合，消除因肝火过旺而引起的皮肤长痘。

2、苦瓜汁

苦瓜具有明目降火、清热解毒的作用，用苦瓜榨成汁饮用，可以帮助肝脏清除堆积的毒素，为肝脏减轻一定的负担，而且苦瓜还有很好的解毒降热的作用，在降低肝火的同时，还可以起到一定的预防作用。

少吃2白：

1、葱白

葱白是一种具有刺激性的食物，在人们肝火过旺的时候，食用葱白也会对肝脏产生刺激，从而导致肝火过旺，甚至有可能会引起肝脏不适，所以，肝火过旺的人最好不要吃葱白，多吃一些可以降低肝火疏肝气的食物，比如黄瓜、绿豆等。

2、荔枝

一般情况下引起肝火过旺的原因，是因为肝阴不足所导致的，肝阴不足引起肝脏内部失衡，这个时候人们往往会出现咳嗽或脓痰较多，此时最好不要吃荔枝，因为荔枝性温，如果肝火过旺的人，吃荔枝的话，容易使肝火更加旺盛，可以适量的喝一些冬瓜茶叶水来降低肝火，疏通肝气。

肝火过旺的话，记得常喝2水、少吃2白，排出肝毒

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