有什么办法可以快速地把血脂降下来？

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在这里告诉你重点。

高血脂必须知道的

血脂异常会一起动脉粥样硬化，它又会引起冠心病。冠心病有很多各种因素，但是，血脂异常是独立的危险因素。什么意思？血脂异常是冠心病的核心原因，其它类似于肥胖、糖尿病、吸烟、高血压都是依赖于血脂异常这个因素。

有一个这样的研究发现：如果你的血清总胆固醇浓度小于3.9毫摩尔（150毫克/分升），一般情况下是不容易得冠心病。血清总胆固醇每减低1%，你的冠心病风险降低2%。当然，发甘油三酯也很重要。所以，对于预防冠心病，血脂异常必须排除。

不要因为在吃降脂药就继续大吃大喝。

不要因为因治疗血脂恢复正常，立即恢复原先不良饮食习惯。

生活方式和习惯的根本改变是解决问题的真正手段。

合理饮食、适当运动、戒烟限酒、心理平衡最重要。

调整血脂异常的步骤

1、定期检查，血脂异常高血脂没有症状，只有在检查中发现，早知道早干预早治疗，以防出现大问题。

2、判断血脂水平和类型。这个很重要，对症下药坊方可解决问题。

3、根据临床情况来设立目标。有无高血压、有无其他的危险因素很重要。然后结合你的血脂水平，设立合理目标，根据目标制订计划。

4、分清原发性还是继发性这点对于如何针对性地治疗和干预很重要。

5、第一步不是药物治疗，而是非药物治疗。即使你在接受药物治疗，你都必须配合非药物治疗。所谓非药物治疗是饮食设计和生活方式的重构。

要设计有热量缺口的餐单、要在餐单中配备足够的营养物质、甚至需要有效的营养素的介入干预，改变作息和不良生活习惯。把这些当做治疗的部分对待，没有这些方面的改变，光靠药物只能治标不治本。

6、听从医生建议，决定是否介入药物治疗。

7、在整个过程中，进行有效监测，并且动态调整整个计划。

想快，就按照以上方式做，否则快不了。