提起高血脂和冠心病，可能中老年人都不会陌生，因为这类心血管疾病是中老年人比较多患的疾病。
这两种病到底有怎样的联系？
为什么说高血脂是冠心病的罪魁祸首呢？
了解高血脂，认清它的“庐山真面目”!
血脂是血液中所含脂质的总称，主要包含胆固醇、甘油三酯、磷脂、脂肪酸等，它们是血液中的正常成分。
因为血脂像我们通常见到的油脂一样也是不溶于水的，所以在血液中它们必须和一类特殊的蛋白质相结合，形成易溶于水的复合物，这种复合物就叫做脂蛋白。
比如我们常说的低密度脂蛋白(LDL)和高密度脂蛋白(HDL)。目前很多研究都发现，冠心病的产生与血脂很有关系，血脂是冠心病发生的独立而重要的危险因素。
血脂高很大的原因是因为饮食习惯，日常饮食中，人们常常会吃一些高热量食物，其中含有的胆固醇和甘油三酯都非常的高。尤其是亚洲人的饮食，其中甘油三酯的含量会更高。
我们日常生活中，例如血脂高、血糖高之类的，常常都会提到“三高”，这些都是冠心病发生的因素。当然也不是直接就会发生，“三高”之后，人们常会出现头晕、易犯困等情况。
血中脂类物质过多，包括胆固醇、甘油三酯、LDL等，其中最主要的是LDL，就会逐渐滞留在动脉血管壁上，时间就了，经过慢慢的沉淀，就会使动脉血管壁增厚、变硬，形成动脉粥样硬化。
如果动脉粥样硬化发生在心脏的冠状动脉，会造成血管的管腔阻塞、血栓形成，于是出现供血不足，就有可能出现一系列冠心病的症状。
例如：心绞痛、冠状动脉狭窄堵塞、更严重的也会产生心肌缺血的情况。而HDL则有保护作用，可防止动脉粥样硬化的形成。研究显示，血中胆固醇的浓度降低1%，冠心病发生率可以降低2%。
目前医学上已经把高血脂定为冠心病的头号杀手，也正如我们上面所说，高血脂是冠心病的罪魁祸首！
其实冠心病的发生并不是突然是，是日积月累而发生的，各方面因素加起来，从而引发冠心病。尤其是我们日常生活中的饮食习惯、作息习惯。
提起降血脂，不光只是多食用蔬菜水果。建议降血脂的人群，可以多吃一些深海鱼。
EPA是二十碳五烯酸的简称。能抑制血小板凝固，降低*三酸甘油脂与低密度脂蛋白胆固醇，增加高密度脂蛋白胆固醇，具有能让“血液变得清澈”的功能。
DHA则是二十二碳六烯酸的简称，能提高血管的柔软度，让血流变得更加顺畅。沙丁鱼、秋刀鱼、鯖鱼等青鱼都含有丰富的EPA、DHA。
因此，吃青鱼就能让“血液变得清澈”，有效预防心血管疾病。这就是与富含饱和脂肪酸、容易导致动脉硬化的肉类最大的不同之处。
要想远离冠心病，就应该从预防做起，把发病因素提前扼杀!
联系客服
