人类经过百万年的进化，完善了大脑，解放了双手，已经成为这个星球的主人；虽然我们在视觉、听觉、嗅觉等方面还不如某些动物，但我们具备高等生物的特质，也都拥有着不可思议的自愈力。
感冒是自己好的！感冒药、退烧药都是针对头痛、发热、鼻塞、流鼻涕等症状被发明出来的，而真正战胜病毒的，应归功于体内免疫细胞所分泌的免疫球蛋白。
骨折也是自己好的，骨科医生在清创止血、复位对线、固定包扎后，治疗过程结束。科学严谨的处置为人类自愈创造了良好条件，在居家康复过程中，你的自愈力完成了骨痂生成、组织修复和功能重建。
发热是体温调节中枢对内外致热源的自动调节应答表现，轻微发热时，人体免疫力被激活，微循环开放、代谢加快、胃肠蠕动变慢、消化功能减退、消化酶活性降低；这时候你需要的是休息、多喝水、加快代谢废物排出、清淡饮食、补充维生素和微量元素，而不是简单地用退烧药去掩盖症状，遏制自身的正常反应。
腹泻是人体识别到肠道内毒素增加时的一种正常保护性反应，一般腹泻两到三次后，人体会自我痊愈，不需要服用任何抗生素、止泻药；除非出现大量丢失体液、休克或诱发一些急危重症需要就医外，一般性的腹泻，在毒素排出后，这种保护性应答会自动停止；大多数的呕吐也是同样道理。
当感到幸福、平和、喜乐时，你的体内会分泌大量内啡肽，这是人体最神奇的“药物”，它不仅具有止痛功能，同时还会参与体温、内分泌、心血管、呼吸等功能的调节，使人体系统更加平衡、稳定、和谐。适当运动、大声唱歌、与心爱的人在一起，都能使之大量分泌。反之，如果长时间紧张、焦虑、不安、恐惧，交感神经过度紧张，释放大量儿茶酚胺、皮质醇，使血流加速、血压升高、呼吸急促，人体长期处于这个状态，会加速系统的崩溃。
人体内还有很多机制像正弦曲线一样在一定范围内波动，维持着人体系统的平衡与稳定，如血糖和血压的周期性波动，体温的自我调节，睡眠与觉醒，胃肠道的工作与休息，所有这些都离不开那个看不见、摸不着，但时刻陪伴我们左右的自愈力。
以新陈代谢和细胞再生为基础，在破坏与重建，死亡与再生中，周而复始、往复循环；
由皮肤、粘膜的天然屏障和免疫力构成，是我们抵御来自外部和内部各种伤害的生命之盾，是外御强敌、内平动乱的有力保证。
强大的生物酶集团将所有入侵的异己进行降解、减毒、灭毒，并运输到五大排泄通道排出体外。
呼吸道、消化道、泌尿道、生殖道、皮肤是体内降解产物的排出通道。排泄动力、介质和通道的顺畅性是人体排出力的影响因素。
人体系统遵循能量平衡、物质平衡、水平衡等自然规律，平衡打破的结果是长胖、变瘦、胸腹水、水肿等相继出现。
脊椎动物拥有一套独特的神经系统，即自主神经系统，也叫植物神经系统，包括交感神经系统和副交感神经系统。它们接受大脑皮质及下丘脑的指挥，支配和调节机体各器官、血管、平滑肌和腺体的活动和分泌，参与内分泌调节，葡萄糖、脂肪、水和电解质的代谢以及体温、睡眠和血压的调节等。
人体在感知到各种内在、外在紧张性刺激物后，引发的个体非特异性反应；包括生理反应和心理反应两大类。应激源包括环境、躯体、人际、心理、社会文化等因素。
总之，人体自愈力是维持系统平衡、稳定、和谐的生命之盾，健康之基！我们应该精心呵护她，而不是简单粗暴地取而代之；那么问题来了，为什么生物体会有自愈能力呢？这背后又有什么科学理论做支撑呢？我们下一节继续自愈力医学探索之旅。
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