嫣读
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情绪稳定，是一个人最好的教养。
by：小嫣
01
我们所处的时代，可能是有史以来最焦虑的时代：
高涨的房价、孩子教育、职业压力……无孔不入的焦虑着我们每一个细胞、每一条神经。
有时，你会感觉精疲力尽。
在公司，要看老板、同事和客户的脸色。即便是休息时间，心却还会惦记着还未完成的大小事，得不到真正的放松。
有时，你无法控制情绪。
每天被工作压得馋不过气，上班挨骂下班遭罪。
有时，你甚至会感觉越努力越迷茫。
忙着考证、忙着升职、忙着赚钱，忙着找对象。你很努力，却一点也不快乐。
02
情绪化的人往往精神高度紧张，他们依赖爱与安全感，但又像个孩子一样没有能力去经营维持一段健康的关系。他们敏感、控制欲强、渴望得到别人的关心与注意。
而正是这种心理亚健康，才是对生命和生活造成最大困扰的因素。
情绪不稳定会伤害自己。情绪不稳定的人总是在脾气上来的时候口不择言，或者还会伴有肢体冲突，但情绪一过，又会感到后悔。
人们都是追求安稳平静的，没有人喜欢在惊吓中度日。你过度的愤怒与抱怨，只会让朋友、机会离你越来越远。周而复始形成恶性循环，你的工作你的生活都可能受到影响。
情绪不稳定伤害亲人。人们在心理上都会更依赖家人，因而情绪不稳定的人，往往选择像亲人发火。关系越亲越容易受到伤害。
与爱人生活在一起，分享彼此的情绪，疏导彼此的心理无可厚非，但这种分享与沟通是相互的，没有人喜欢永远做一个垃圾桶，也没有喜欢成为情绪的宣泄口。
小吵怡情，大吵伤身。一个人在感情生活中总扮演同一个角色，那这份感情就会变成负担，会失去吸引力。
03
你是否有想过，为什么会这样？
叔本华说：智慧之士比一般人更需要阅读、观察、学习、沉思以及训练自己，总之，他需要真正不受打扰的闲暇。
如果可以做到，80％以上的痛苦和纠结的感受都会消失。
学会控制情绪，做一个情绪稳定之人。要把心放宽，遇事多想想好的方面。人生再艰难，明月清风也不要钱。
学会控制情绪，做一个情绪稳定之人。自己爱自己，没有人能给你百分百的爱与安全感，安全感不是别人给的，而是自己拼出来的。
学会控制情绪，做一个情绪稳定之人。冲动上头时，给自己三秒钟，去火降温，在心里问问自己是否真的考虑清楚。
情绪稳定，是一个人最好的教养。控制好自己的情绪，不要让情绪拖累了你的人生。
作者：小嫣，喜欢看港剧的85后职场老阿姨。喜欢城市的车水马龙，也渴望拥有一个人的世界；喜欢过很多人，也被很多人喜欢着。对生活拥有自己的一套原则，相信爱情不是奢侈物，也不是必需品。
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