《黄帝内经》中说，“人之所有者，血与气耳。”气血才是生命的根本，其他的东西都是围绕着气血而运行的。下边我们就来看看关于“气血”不得不说的那些事儿。
气和气虚
气的来源很多，有来源于父母的先天之精气、来自饮食物中的水谷之精气和存在于自然界的清气，通过肺、脾、胃、肾等脏腑生理功能的综合作用而生成。气在人体内是不断运动的，不断出入、升降于各个脏腑、孔窍之间。人体所需的精微物质需要通过气的运动传输到身体各个部位；人体新陈代谢之后形成的废物、水液等变成汗、尿、便等排出体外，这一过程也依赖于气的作用。
气的不足称为气虚，由先天稟赋不足，或后天失于调养，或久病耗损所致。气不足则其推动、营养、防御等功能减弱。
血和血虚
血主于心，藏于肝，统于脾，布于肺，根于肾，有规律地循行脉管之中，营运不息，充分发挥灌溉一身的生理效应。我们摄入的营养物质都依赖于血液运输到身体各个部位，所以脂肪、肌肉等的形成都依赖于血的灌溉与濡养作用。
血虚又称血液不足。造成血虚的原因有生化乏源、失血过多、久病耗损等。
气血的关系
气为血之帅。气和血的关系是什么？他们绝对不是半斤八两，气血平衡，这个血能不能够在血管里面运行畅通、流动、运转、把营养输送到五脏的各个部位，就靠气在推动它，领导它。假如没有气的领导，气弱了就会出血。阴和阳的关系就是气和血的关系。
气血不足的人通常会有以下表现：畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、心悸气短等。血虚即面色无华萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚。
气血不足对健康有什么影响
气血不足会伴随抵抗力（免疫力）的下降，以及脏腑功能的减退。气为血之帅，元气足血就足，气血充足之后，不仅五脏六腑，身体的每一个细胞都会得到滋养灌溉，筋骨血脉都会变得充盈起来。
好多病，并非短时间形成，往往当你发现的时候，整个五脏气血，都损伤得很严重。
肿瘤或癌细胞的形成主要是血气能量太低。抵抗力低使得身体的自愈系统出现问题，无法抵御坏细胞的生长。因此，当我们明白了肿瘤的原因，对应的对策就很简单了，简而言之就是疏肝解郁补气血。
只要养足了血气能量，身体能力足够了，自然会进行清理垃圾的工作，没什么值得紧张的。
大家都承认，免疫系统是人体对肿瘤的最后一道防线。所以扶正祛邪很重要。
长期保持血气的充盈就可以避免癌症。
如何补气血
气血的补充不能等到病入膏肓才加以重视，而是要在日常的保健中时刻警醒。前边讲到一些气血不足的症状，其实症状的出现已经是问题积累一段时间的反映了，所以当我们生活节奏快，压力大，无可避免的熬夜加班的时候，其实我们的气血已经开始慢慢被损耗。人体差异很大，气血的补充效果也是因人而异，并不是说补就能补起来，所以气血的补充是个长期的任务。
我们可以通过穴位按摩，艾灸，食疗，中药调理，药食同源代茶饮等诸多方面来进行气血的补充。
1.按摩
都知道 经络通常有助于气血运行，人体对气血补充有好处的穴位，平时可以按揉足三里，阴陵泉，三阴交，合谷穴。
2.艾灸
补气：可以艾灸关元穴补下焦元气；灸气海穴，温阳益气、扶正固本、培元补虚；艾灸涌泉穴益精补肾，在灸躯干部位时，要加灸涌泉穴起到上火下引的作用；艾灸肺腧，调补肺气，补虚清热。
补血：灸血海穴，运化脾血，引血归经；灸三阴交，调和气血，补肾养肝。
3.食疗
例如：山药红枣花生莲子粥；小米红糖粥；当归羊肉汤；党参排骨汤等。
4.中药调理
术后和重病康复期的人群，可以进行中药调理，在这个过程中需要注意，一定要找有经验的大夫，药材的购买也需要非常注意，药材都是需要有鉴定标准保证有效成分才可以的，现在很多草药有效成分都不够，所以达不到治疗效果，这个也是很多人抨击中医无效的根本原因。
5.药食同源代茶饮
由于气血对人体的影响作用很大，生民康健的专家经过几十年临床经验，调配的药食同源强身茶和九蒸九晒古法黄精，可以联合长期食用来补充气血。
气血重要，要有正确方法来补，把养生融入日常点滴，健康自然会伴随你左右。
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