胃肠神经官能症，又称肠道功能紊乱，是一组胃肠综合征的总称，是高级神经活动障碍导致植物神经系统功能失常，主要为胃肠的运动与分泌机能失调，无组织学器质性病理改变，但不包括其他系统疾病引起的胃肠道功能紊乱。如果你在很长的时间之内总是感觉状况不佳，总会有肚子疼或心情不好的情况，一个可能的原因就是肠功能紊乱，出现这些症状的时候要注意。

肠道功能紊乱会给身体健康带来很大的危害，因些及时调理非常关键，人的各种脏器的神经官能症当中，肠胃道的发病率是最多的，肠胃道的发病多见于青壮年。肠胃道紊乱是以肠胃道运动功能紊乱为主的肠胃综合征的总称，多数会有精神因素的背景。肠胃道紊乱的临床表现除了肠胃道的进食以及排泄等，还可能会伴有焦虑、注意力涣散、失眠、健忘等其他的一些功能性症状。改善肠道功能紊乱的方法有很多种，肠胃道的功能紊乱应该如何调理？
胃肠功能紊乱的危害
1.患有胃肠功能紊乱的患者，往往难以入睡，早起，多做噩梦，更容易被唤醒。
2.在饮食方面，经常没有饥饿感，什么都不吃，会出现腹胀，打鼾，酸痛，胃灼热等症状。
3.能量供应不足，使人感到头晕，口干，四肢疲惫，心慌而短促。有时会出现头晕，头痛，头发紧绷，视力模糊和皮肤灼热感等症状。
4.情绪上，会有烦躁，焦虑，心情不好，脾气暴躁，敏感和可疑，恐惧和不满等负面情绪。此外，如果胃肠功能障碍得不到很好的治疗，很可能会引起严重的并发症，如严重的营养不良和神经性厌食症。
胃肠功能紊乱有哪些症状？
（一）肠易激综合征（IBS）：
本病是一组包括持续或间歇发作的，以腹痛、腹胀、排便习惯和大便性状异常为临床表现的肠功能紊乱性疾病。在不同人群中其流行程度不同。IBS多呈慢性复发过程并常伴发其他胃肠功能紊乱性疾病。
（二）功能性腹胀气：
本病包括一组功能性肠紊乱症状，主要是感觉腹胀或胀气，且不符合其他功能性胃肠紊乱的诊断标准。临床上女性多见。
（三）功能性便秘：
本病是一组以持续性或间断性排便困难为临床表现的功能性肠病。女性中较为常见，并随年龄增长而有增多趋势。
（四）功能性腹泻：
本病是一种表现为不伴腹痛，持续性或复发性解软便、水样便的病症。
（五）非特异性功能性肠紊乱：
是功能性肠道症状不符合上述分类功能性肠道的病症。
肠道功能紊乱如何调理
定时用餐:吃饭宜定时定量,少食多餐,餐与餐之间,不间隔太短或太久的时间才进食。每一顿都不宜吃得过饱,尤其是下午和晚上。
细嚼慢咽:以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多,随之分泌的唾液也愈多,对胃黏膜有保护作用。
避免刺激:不吸烟,因为吸烟使胃部血管收缩,影响胃壁细胞的血液供应,使胃黏膜抵抗力降低而诱发胃病。应少饮酒,少吃辣椒,胡椒等辛辣食物。生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用。
少吃油炸食物:因为这类食物不容易消化,会加重消化道负担,多吃会引起消化不良,还会使血脂增高,对健康不利;少吃粗纤维的食物:(韭菜,韭黄,洋葱,芥菜,豆类,蛋类,奶类,红肉类),否则易产生胃酸分泌。
加强锻炼：您可以每天早晚空腹按摩腹部。左手打开，从右向左顺时针转动，右手向下转动，以肚脐眼为中心从左向右逆时针转动；每次50次。这种按摩可以改善胃肠道的运动和血液循环。
肠道功能紊乱又称胃肠神经官能症,是一组胃肠综合征的总称。虽然精神因素是导致胃肠功能紊乱的主要原因,但是患者在饮食方面也需要注意,俗话说“药补不如食补”,只要在患病初期多加注意饮食方面的调理,对病情一定会有帮助的。
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