患有糖尿病的小伙伴，都知道定期的血糖监测是非常重要的，而准确的自我血糖监测可使死亡风险降低51%，心脏病、中风、失明和截肢等并发症风险降低32%。 那么，糖友们在家要怎么才能有效又准确的测出血糖呢？接下来就让小薇管家教教大家吧~ 首先，一个合适的血糖仪是非常重要的↓↓↓ 血糖仪怎么选？ 目前市面上的血糖仪大多都是虹吸式的，不过，最近还新出现了一款植入式血糖仪。 小薇管家就以这两种血糖仪为例，为大家分析一下它们的优劣~ 01 虹吸式血糖仪 优点： 价格便宜，操作简单，准确性高，需要的血样少，能自动控制血样量，误差小。 缺点： 测量时需要使用采血针，疼痛感较强，且不适合随身携带。 适合人群： 大部分糖尿病患者。 注意事项： 血糖仪试纸开封后要在3个月内用完，且每次开启后要及时拧紧瓶盖，避免受潮，影响检测结果。 02 植入式血糖仪 图片来源于淘宝截图 优点： 携带方便，操作简单，只要将感应器贴在手臂上，就可以随时随地测量血糖，还能记录近期血糖变化情况。 缺点： 价格比较昂贵，且感应器14天需更换一次，单个价格在400元左右。 适合人群： 需要多次测血糖的糖尿病患者。 注意事项： 传感器长期植入皮下，容易导致局部淤青、出血，如果出现该情况，则需要更换位置植入新传感器。 至于血糖仪的品牌，大家不用太纠结，只要选择符合 GB/T19634-2005 标准，并且是从正规渠道购买的血糖仪，准确性都是有保障的。 在根据自己的需求，选择了适合的血糖仪后，接下来小薇管家就要教大家最重要的一步「血糖怎么测」了。 血糖要怎么测？ 01 检测时间 关于血糖监测的时间，一般来说以下4个时间点检测的结果比较有参考意义：
02
检测频率
血糖监测频率因人而异，并不是每天都需要检测这么多次血糖，一般频率如下：
血糖控制良好者：
建议每周选2日测量空腹血糖和餐后2小时血糖。
血糖控制不佳者：
需在医生的指导下增加每日监测次数（3~8次），或隔日多次监测，包括睡前血糖。
新被确诊糖尿病患者：
建议每2~3天监测全程7个时间点的血糖（时间分别为三餐前、三餐后、睡前）。
处于药物调整阶段的患者：
每日测3~7次。
频繁发生低血糖：
注意监测餐前、睡前血糖。
03
检测方法
在这里小薇管家就以常见的虹吸式血糖仪为例，给大家介绍具体如何操作：
准备好血糖仪、采血针头、酒精棉球，试纸插入血糖仪；
清洗双手，酒精棉球消毒手指，手臂下垂（有助于血液充盈），等待酒精完全挥发；
将采血针快速刺入手指侧面，不要挤压手指，可以揉搓手指根部，帮助血液溢出；
血滴入试纸，几秒过后，血糖仪就会显示血糖值。
显示数值后可以根据下表对血糖值进行初步判断：
一旦发现空腹血糖大于5.6mmol/L，即便未达到糖尿病血糖标准，也需要提高警惕，前往医院做进一步检查。
小薇管家提醒
每隔3个月去医院检查一次糖化血红蛋白，可以了解到近2～3个月的血糖控制情况。
测血糖前，要按照平时用药的方法继续用药，这样才能在用药情况下，了解真正的血糖控制情况。
在冬天或是气温较低的时候，血液循环不畅，手指血液较少，大家可以先甩甩需要扎手指的那边胳膊，再揉搓手指根部一段时间，再进行采血。
现在大家都知道了血糖要怎么测了吧，但是部分小伙伴还会有一些小疑问，接下来就让小薇管家为大家解答一下~
测血糖的Q＆A
Q
测血糖用哪只手指最好？
小薇解答：
无名指、中指和小拇指都可以，其中无名指最好。
无名指、中指和小指相对于拇指、中指平日使用更少，更不敏感，针扎疼痛更轻，并且无名指毛细血管发布较广，血液供应更丰富，更容易取血。
Q
扎完手指为什么不能挤手指头帮助出血？
小薇解答：
会导致误差。
用力挤出来的血液里，很可能会混有皮肤组织液，组织液会稀释血液，导致数值偏低，可以用揉搓手指根部的方法，帮助血液溢出。
Q
测空腹血糖连水都不能喝吗？
小薇解答：
测空腹血糖是可以喝水的。
早晨空腹时可少量的喝水（小于100毫升），对于空腹血糖的监测是没有影响的，但是一般不建议大量饮水（大于200毫升以上），可能会影响检测结果。
小薇管家在这里只是选取了部分问题，如果大家还有其他疑问，可以在评论区留言提问哦~
总而言之，只有掌握了测量血糖的正确方法，才能更好的控制血糖，对症下药。当然，定期去医院检查也是十分重要的。
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