金宝问：师说龟欲寿怎么理解？
我说：龟的欲望少，能耐老，龟能进定不动，其寿百千年。
曾门弟子须记：长寿从来不属于心猿意马，心浮气躁者。
金宝问：师说蚁食寿何也？
我说：蚁食者，细嚼慢咽饮食也。
连泥水工都知道，搅拌得细致透彻水的泥浆，建的房子牢固，你的食物，营养物质没有跟唾液充分混合，细嚼慢咽，怎么能建筑出牢固的身体。
曾门弟子须记：豆浆打得彻底才好吸收，食物狼吞虎咽就难以消化转变。
金宝问：为何讲猴步寿？
我说：猴走路脚轻盈，人走路拖泥带水，身心已疲累。
你看汽车超载严重就喘气冒乌烟，自然走不远了。
曾门弟子须记：人心中压力大，上下楼梯都气喘，拖泥带水，身体怎么能用的长久呢？
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