我曾经是一名糜烂性胃炎患者，但是经过了一年多的调节自己远离了它，在这里我写下了我的经历和方法，希望可以帮助到更多的患病患者，希望你们早日远离疾病。
我的胃炎起因
我的糜烂性胃炎，是因为初中在寄宿学校自己糟蹋的。初中的时候总是嫌弃食堂的饭不好吃，每天都是那几样，馒头更是让我难以下咽，于是我转战到了小卖铺，每天吃着方便面、烤肠、还有各种膨化食品。早上经常性的会起的很晚，有时候就直接忽略了早餐，但是晚上又忍不住的要吃夜宵，那时候我会经常用暖水壶上面的盖子当成泡面碗直接把泡面掰成两半放进去，让后倒上水就行了，现在想一想这是作死。就这样长期的无规律生活，我的胃病就有了，高中又是在寄宿学校，我的生活习惯还是没有改变，每天还是各种零食，晚睡早起，再加上高考的压力，我的胃病隔一段时间就会疼，更不到根治的机会。
我的胃炎经历
直到有一天中午我吃过零食，准备趴在桌子上午睡，这时，突入起来的疼痛让我难以忍受，我只能紧紧的抱着肚子，疼的我几乎要趴在了地上，长期犯胃病的人，你会感觉到整个人的精神状态多不怎么好，后来实在受不了，去了医院做了胃镜检查，这时我才意识到问题的严重性，我患上了我没有听说过的糜烂性胃炎，从医院拿了些药便回了学校。
我的调节方法
从此我变进入了保胃的生活，每天都会按时吃药（枸橼酸铋钾240mg+红霉素500mg+甲硝唑400mg +奥美拉唑20毫克），我每天都会按时吃饭，从来不饥一顿或者是饱一顿的。吃饭的时候也会注意些顺序，总是先吃一些温和的食物，这样能让我们的胃先适应，可以唤醒我们的胃。我是不能边吃边喝，感觉这样会增加胃的负担。从那之后再也没有吃过对胃有刺激的食物，火锅、烧烤、冰淇淋、路边摊基本上再也没沾过，对于食物，一般都是清淡的蔬菜，再吃蔬菜的时候也非常注意，番茄也是不能吃的，会让我们的胃产生胃酸，红薯、南瓜也要注意，它们不好消化，尽量要避免。吃过饭后让自己多活动，这样可以帮助消化。睡觉前2个小时，最好不要吃东西，这样容易增加胃的负担。
这样的生活坚持了一年多，就让我及时的远离了胃炎，胃病会严重的影响我们的生活，会让我们的学习和工作变得一团糟，所以我们要从这一秒保护好自己的胃，让自己有一个好的身体。
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