目前来说手脚冰凉，但身体没有其他不适，还不属于疾病的范畴。
手脚冰凉的一般原因大致有下列几方面：
身体虚弱
如大病初愈、大出血后、产后女性。或者患有慢性病、长期卧床以致气血虚弱，而四肢属全身的最远端，更易出现血液循环不畅而手脚冰凉，还有四肢麻木、头晕、疲乏等不适。
阳气不足
阳气具有温养的功能，阳气虚衰就无法温煦人体，特别是处于四肢末端的手脚就更得不到阳气
气血运行不畅
身体本身的阳气并不虚衰，但气血运行不畅，导致瘀滞体内，不能到达手脚，这种人手脚发凉，身体躯干部分是不怕冷的。
情绪波动
精神压力过大、过分敏感、容易生气，过度操心、心神不宁等不良情绪，也会影响身体机能，导致手脚冰凉。
生活起居失调
坏习惯让寒气钻了空子，如冷饮吃太多、寒冷天气穿得单薄等。
久坐不动
中医认为“静则阴生，动则阳生”，运动时产生的热量是静止时的3~5倍，不爱运动的人血液循环也会缓慢，容易怕冷
过度节食
吃得太少，身体能量跟不上，会使人体气血亏欠，导致四肢寒凉
穿紧身衣裤
紧身衣物导致手脚等身体末端血液循环不畅，出现手脚冰凉等症状，甚至诱发冻疮
三红汤
【材料】红豆250克，红枣15~20枚，红糖适量
【做法】把红豆洗净，挑出杂质，浸泡两小时。红枣洗净，去核。锅中放入红枣、红豆，加入600毫升左右水，倒入红糖。大火煮开，保持沸腾状态约半分钟左右，香味散出开小火。焖到红豆熟烂，就可以喝了。
【功效】红豆富含铁质，有补血的作用。红糖益气补血、健脾暖胃、活血化淤。红枣是补铁补血的不错选择。三类食物相互配合，能增加铁的摄入，提高身体耐寒能力。
注意
三红汤含糖量较高
不适合有糖尿病的女性朋友喝
腹胀、体质燥热的人也不适合
当归生姜羊肉汤
【材料】当归20克，生姜30克，羊肉500克、黄酒、食盐等调味品各适量。
【做法】羊肉放入开水锅中略烫，除去血水后捞出，切片备用。当归、生姜、羊肉放入砂锅中，加入清水、黄酒，旺火烧沸后撇去浮沫，再改用小火炖至羊肉熟烂即可加入食盐等调味食用。
【功效】此汤具有益气补血、温中祛寒的作用，适合阳虚、血虚体质者食用。
参附鸡汤
【材料】母鸡一只，高丽参10克或党参20克，熟附子10克，生姜3片，葱白3条，食盐少许。
【做法】母鸡宰杀后去毛及内脏，洗净，将高丽参、熟附子、生姜、葱白洗净后放入鸡腹内置于锅中，加适量清水，武火煮沸后，文火炖2小时，加盐调味即可食用。
【功效】此汤对素体阳虚，畏寒怕冷，手脚不温或兼有腰酸膝冷者有较大功效。
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