华春光的激痛点止痛合集文集

激痛点(触发点、扳机点)处理～脚麻

位于各个跖骨之间，可从足底进行触诊。牵涉痛：疼痛区域位于触发点附近，第二跖骨和第三跖骨处。一、小腿和脚麻，2⃣拇趾展肌。激

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激痛点(触发点、扳机点)处理～手麻

中立位躯干背侧，触发点在冈上窝水平，靠近肩胛冈。牵涉痛：肩胛骨上半部的深面；三角肌背侧区域；上臂背侧；前臂尺侧；肘后侧；

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快速止痛法学习笔记～牙、喉痛

触发点会导致上牙龈疼痛，这种症状常常被误认为是蛀牙或者牙龈脓肿。一、牙痛，2⃣.颞肌。激痛点1。定位：颧突上方。牵涉痛：上牙

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快速止痛法学习笔记～耳朵和下颚痛

翼内肌的触发点位于口内，需通过口内的触诊发现，大致位于翼内肌肌腹中部的位置。牵涉痛：咽腔、喉、颞下颌关节。2⃣.翼外肌。激

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快速止痛法学习笔记～上背痛

在肌肉的第五或第六肋骨起点处，接近腋中线。牵涉痛：胸部正中区域的前外侧；肩胛下角的内侧；上臂和前臂的内侧；无名指和小指。

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快速止痛法学习笔记～踝痛

疼痛区域在触发点附近，就在足部外侧缘靠近足跟的部位，有时候会稍往上扩散到外踝。一、外踝痛，2⃣第三腓骨肌。激痛点，定位：就

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快速止痛法学习笔记～腹(生殖器)痛

髂嵴上方和竖脊肌侧面所构成的三角区。沿着髂嵴，深层触发点位于髂嵴上方与第四和第五腰椎横突间或肌肉内侧去第三腰椎横突的顶点

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快速止痛法学习笔记～臀、髋痛

位于该肌肉止点上方，略偏内侧。牵涉痛：跟腱，足跟后方，足底，触发点的附近。一、臀部疼痛，1⃣比目鱼肌。激痛点2，定位：位于

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快速止痛法学习笔记～上臂痛

上臂和肩前侧区；前臂桡侧；第1~3手指掌侧面和背侧面。一、上臂前侧痛，2⃣肱三头肌。激痛点1，定位：位于长头与大圆肌交界远端数

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快速止痛法学习笔记～手痛

其触发点的牵涉痛区面具较大，疼痛会传递到手掌、小指、手背以及食指的各面。一、拇指蹼痛，1⃣第一骨间背侧肌。激痛点2，定位：

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快速止痛法学习笔记～腕痛

中立位躯干背侧，触发点在冈上窝水平，靠近肩胛冈。牵涉痛：肩胛骨上半部的深面；三角肌背侧区域；上臂背侧；前臂尺侧；肘后侧；

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快速止痛法学习笔记～前臂(小臂)痛

前臂掌侧近1/2处，和桡侧腕屈肌和尺侧腕屈肌的触发点处同一个水平。牵涉痛：第3~5指掌（也可以是单个指）。一、外侧前臂痛，2⃣指

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快速止痛法学习笔记～肘痛

肱二头肌肌腱稍外侧和远侧，桡骨前面肌肉的浅部。牵涉痛：外上髁和肘的外侧区；第一和二掌骨之间的手背区；拇指近节指骨的背面。

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快速止痛法学习笔记～足痛

在第一跖骨头的掌侧和内侧，包括第一、二趾。一、大脚趾下方痛，2⃣拇趾长屈肌。激痛点，定位：小腿后方中下1/3交界处略偏外侧。

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快速止痛法学习笔记～小腿痛

小腿前方正中向下、通过踝关节、大拇（足）指背侧和内侧的狭窄区域。二、小腿后侧痛，1⃣趾长屈肌，2⃣跖肌，3⃣比目鱼肌，4⃣腓

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快速止痛法学习笔记～膝痛

腹股沟；大腿内侧；髌骨上方；膝关节内侧。一、膝内侧痛，2⃣股薄肌。激痛点，定位：两个触发点位于该肌的肌腹起点和止点之间。牵

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快速止痛法学习笔记～大腿痛

通过对直肠、阴道和骨盆底的触诊确定触发点。牵涉痛：尾骨；骶尾部；肛区；大腿后侧（闭孔内肌）。一、腹股沟痛，2⃣大收肌。激痛

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快速止痛法学习笔记～中背、下背痛

触发点分别位于腹直肌的上腹和下腹区域。牵涉痛：疼痛区可放射至背部肩胛下角和髂嵴下方成平行放射状。一、中背部疼痛，1⃣腹直肌

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快速止痛法学习笔记～胸痛

触发点分别位于腹直肌的上腹和下腹区域。牵涉痛：疼痛区可放射至背部肩胛下角和髂嵴下方成平行放射状。一、胸部疼痛，1⃣腹直肌。

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快速止痛法学习笔记～肩痛

起自肩胛骨喙突的肌腱近尾端与肌腹的移行处和靠近第4肋骨的肌肉起点处。牵涉痛：胸部；上臂尺侧，肘部，前臂；第3~5指的掌侧面。

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快速止痛法学习笔记～头痛

在该肌肉的肌腹，大致在枢椎棘突水平的位置。牵涉痛：疼痛可放射至颅顶。一、头顶部疼痛，2⃣.胸锁乳突肌。激痛点1，定位：触发点

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