45岁后雌激素下降，多吃碱性食物，激发女性激素，防衰老显年轻

更年期是很多女性朋友生理阶段的一个坎，每到这个时候，由于体内雌激素水平的下降，很多女性都会不由自主的出现头晕、失眠、烦躁易怒、神经疲倦等不适症状。卵巢是女性的生殖器官，它的功能包括分泌类固醇激素、雌激素、孕激素以及少量的雄激素；储存卵子，掌控生育功能；保护心脑血管、骨骼健康。女性身体里分泌雌激素的最主要的脏器就是卵巢，它的健康工作是让女人美丽年轻的前提，可是有一种病，却能瞬间打败这种美丽。那就是，卵巢早衰。45岁后雌激素下降，多吃碱性食物，激发女性激素，防衰老显年轻！

据研究表明，多吃紫米可益气补血，温补滋养，而肝脏的其中一项功能即为造血，所以多吃紫米，亦在一定程度上帮助肝脏一起供血造血，对养护肝脏有着一定的帮助。如若辅助肝脏维持充足气血，则亦有美容养颜之功效。所以女人多吃紫米，不仅可以帮助肝脏进行造血，亦可美容养颜，可谓一举两得。

桃胶是由桃树油凝结而成的一种固体物质，其中含有大量的多糖物质以及有机酸，有助于疏通血管，清除血管中的杂质，改善血液循环，使新鲜的血液及时疏送到四肢末端，排出体内的湿气废物，改善气色。女人经常吃点桃胶，还能滋养细胞，加速细胞代谢，滋润皮肤，延缓女性衰老。

榴莲性热，有暖宫祛寒、活血化瘀的作用。虽然榴莲味道大，但是含有丰富的营养物质，对女性有非常好的滋补效果。女人多吃点榴莲，能够疏通气血，排出子宫内的寒气，使小腹温暖，缓解痛经等症状。尤其对于寒性体质的朋友来说，经常吃些榴莲，能改善手脚冰凉的问题。吃榴莲还能滋润皮肤，有非常好的养颜作用。

阿胶能明显提高人体红细胞及血红蛋白的含量，通过补血而滋润皮肤。长期服用可使脸色红润，肌肤细嫩，有光泽。是滋养皮肤，美容养颜之佳品。具有滋阴补阳的作用，还能调节女性宫寒，调节月经，激发雌激素，更有女人味。

女人到了45岁，体内雌激素在下降，平时要多吃富含雌激素类食物，补充天然雌激素，皂角米是珍贵的滋补品，常吃能滋阴养肤，延缓衰老。女人到了更年期，体内雌激素在下降，平时要多吃富含雌激素类食物，补充天然雌激素，皂角米是珍贵的滋补品，常吃能滋阴养肤，延缓衰老。