上周末逛街时，偶遇朋友小璐，逛街的地方恰好离小璐家很近，我就受邀到小璐家坐坐。
一进门，就看到小璐家3岁的儿子正在客厅跟奶奶看电视呢，看的是如醉如痴，目不转睛，嘴里还时不时的发出呵呵的笑声，连妈妈回来都没有发现，小璐看着儿子那着迷的样子，轻轻叹了口气。
小璐说他们夫妻俩平时白天都忙于上班，小朋友一直都是交给奶奶在带，平时奶奶又要哄孩子又要做家务，有时候实在忙不过来。看到孩子看电视时那么专注，又不会乱跑乱动，就趁孩子看电视的时候赶紧忙家务。再加上奶奶年龄大了腿脚不是很方便，平时也较少外出，平时的娱乐就是和小朋友一起看电视。就这样，孩子在两岁多时就沉迷电视无法自拔，小璐夫妻想尽办法也无法阻止孩子看电视，孩子的电视瘾总是戒不掉！
1、影响孩子的视力
学龄前的孩子视力还处于发育阶段，长时间用眼过度，再加上平时很少进行户外活动，眼睛无法放松，容易导致视力下降，严重的可能会导致视网膜损伤。每一年我们单位的眼科医生都要到幼儿园检查小朋友的视力，经常发现一个班级有将近一半的孩子眼睛视力出现问题，这与我们使用电子产品关系密不可分。
2、影响孩子的专注力
看电视、手机、平板时，不停变换的画面会吸引孩子的注意力，同时也在不断地打断孩子的专注力。长此以往，注意力会习惯性涣散，无法长时间专注。
3、导致儿童肥胖
长期看电子产品会导致孩子的活动减少，把需要进行各种活动的时间消耗在看电视上，减少热量的消耗，可能会导致肥胖。而电视中各种零食广告，会诱导孩子吃更多富含热量和糖分的垃圾食品。
4、影响亲子交流
这个阶段的孩子最需要的父母的陪伴，如果孩子长时间沉溺在虚幻的影像世界中，可能会对现实世界失去兴趣，父母跟孩子之间的亲子交流时间也会大大减少，不利于孩子的成长。
5、影响孩子的学习及语言能力
有些留守儿童，因为长期与父母分隔两地，缺少亲情交流和父母的监督，所以大量的留守儿童沉迷于看电子产品。长此以往，孩子的学习能力及语言能力都会下降。甚至有部分孩子患上了儿童电子产品依赖症，整天与电子产品为伴，周围的事物漠不关心，不愿活动，也不喜欢接触小朋友，当不看电子产品的时候就会感到焦虑不安。
现在的社会电子产品，比如手机已经成为我们生活中不可缺少的一部分了，如果一味选择不使用，这是不太现实的事情，如何正确使用才是我们要学习的事情。
1、合理安排孩子看电视的时间
美国儿科学会建议：2岁以前的孩子尽量不要看电视，因为观看电视对2岁以下的孩子毫无益处；超过2岁的孩子每天看电视不能超过2个小时。
家长可以做一个看电视的时间表，可以跟孩子做好约定，让孩子知道哪些时间可以看电视。每次看电视的时间尽量控制在20-30分钟以内，时间一到就要马上关掉电视。
我家虫虫小时候也很喜欢看电视，所以我就跟她做好约定。每周六可以看电视，其它时间不可以，妈妈也以身作则不看电视，虫虫看到我也是去看书了，她到时间了也就乖乖去画画或者玩耍、看绘本了。所以请相信孩子比你想象的更守承诺，当然家长也要以身作则尽量远离电视。
2、多进行亲子互动
我今天看到一句话：“请把时间浪费在孩子身上，这种浪费永远是值得的。”对于孩子来说，最需要的不是电子产品、不是昂贵的玩具，而是父母的陪伴，孩子之所以沉迷，往往是因为缺少陪伴。所以父母在忙完工作之后，可以抽出一些时间专心陪伴孩子。父母可以和孩子一起做家务、做有趣的亲子游戏、共读绘本或者带孩子参与户外活动。
让孩子能感受亲情带来的快乐，增进亲子间的亲密，促进智力和社交能力的发展，也能逐渐减少孩子看电子产品的时间。
3、减少在孩子面前看手机、看电脑的时间
很多父母都是边陪娃边玩手机、看电脑，这样的行为很不可取。孩子最喜欢模仿大人，大人做什么他们就做什么，大人沉迷于手机就难怪孩子也沉迷。
但如今工作生活都离不开手机，不是让父母非得减少用手机的时间，而是减少在孩子们面前看手机的时间。
每次我跟我家虫虫一起去海边散步时，我都会刻意把手机放在家里，让自己跟孩子有个安静的相处时间，也能提高陪伴质量，增进亲子关系。
4、家长可以帮助孩子选择好的节目
挑选好的节目或视频，可以给孩子灌输正面的价值观及理念，如分享、合作、礼貌制等，既可以丰富知识，也能帮助培养孩子自身的价值观念。
不过由于节目的质量良萎不齐，孩子暂时没有鉴别能力，所以家长要替孩子把好关，对孩子看的节目进行筛选。要根据不同年龄阶段的给孩子挑选类型不同的节目，比如，随着孩子慢慢长达，许多动画片已经跟不上孩子智力的发育，不再适合观看。
家长可以多找一些经典的动画片或者电影给孩子看，比如优秀的国产动画《大头儿子小头爸爸》《舒克和贝塔》，迪士尼的电影，宫崎骏老师的治愈系动画电影，都是不错的选择。不但要给孩子看好笑好玩的，也要尽量找一些能够传递给孩子正能量的电视节目。
雨滴医生温馨提示：
2岁以下的宝宝，不看电视。2岁以上的宝宝，每天最多2小时，家长要为孩子挑选合适的节目，最好能与孩子一起收看节目。如果孩子沉迷电视，一定要及时进行干预。想要减少孩子看电视的时间，平时多多陪伴孩子，才是最好的办法！
孩子如果沉迷于电视，您会怎么做？一起来留言里讨论吧。
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