苦荞皮的作用于功效

刘程|创建时间：2010年09月21日 02:01|浏览：236|评论：0

标签：苦荞皮苦荞皮保健

苦 荞 皮 简 介

一、古书记载

据《本草纲目》中记载：“苦荞皮作枕，至老明目……”有益与颈椎健康。

苦荞壳特点：

富弹性：苦荞壳呈稜形，坚而不硬。

透气性：壳与壳之间自然形成完美的透气通道，彻底凉爽舒适。

适应性：在各种睡姿下，可自动适应你的头与颈的轮廓，确保头部血液通畅，完全放松紧张的肌肉。

二、苦荞皮的作用

据医学专家近期研究发现苦荞皮中所含芦丁目前已知植物中含量最高的，而芦丁是治疗糖尿病、高血压、高血脂的基本原料，芦丁释放被人体吸收以后能够促进血液循环，增强人体免疫力。 睡眠在人的一生中占有很重要的位置,人生约有1/3的时间是在睡眠中度过的,睡眠有助于大脑休息,恢复其兴奋性,使人精力充沛.睡眠时,心率变慢,肌肉松弛,血压降低。全身各种代谢处于较低的水平，这对于消除疲劳是有益的。这时候我们所使用的枕头和床垫起着至关重要的作用。

1.苦荞皮药枕的作用

(1)枕头是人类生活中必需的物品，然而它的高度要适当。枕头过高，会使头颈部过度前屈，颈椎后方肌群与韧带长时间处在此状态下，可能出现劳损，使椎体后缘及劳损部位，缓慢发生病变，形成骨刺，压迫颈部脊髓、血管和神经，出现颈部疼痛、上肢麻木等颈椎疾病。如果枕头过低，对人体也有害。枕头高度以颈部压下后，与自己的拳头高度相当为宜，长度以超过自己肩宽10—16厘米即可，形状以中间低、两端高的元宝形为好。专家指出，最好选择无论仰睡、侧睡都能保持颈部正常生理弧度的枕头。成人以仰卧时枕高15—20厘米，侧睡时枕高约20—25厘米的高度为宜。

(2)提起枕头，人们往往会想到成语“高枕而卧”、“高枕无忧”，以为睡眠宜高枕。事实上高枕不但无益，反而对睡眠和人体健康有害。枕高是根据人体颈部7个颈椎排列的重量曲线而定的，只有适应这一生理弯曲，才能使肩颈部肌肉、韧带及关节处于放松状态。

(3)高枕妨碍头部血液循环，易造成脑缺血、打鼾和落枕。而低枕也有害，可使头部充血，易造成眼睑和颜面浮肿，特别是患有高血压、心脏病时更应选择合适的枕头。

(4)枕头的长宽也有讲究，长度以稍长为宜，应够人体翻一个身后的位置。宽度以15-20cm为宜，过宽则超过头颈部关节，肌肉易紧张。枕头的软硬度应适中，稍有弹性，太硬，头颈与枕头接触的相对压力增大，会引起头部不适。太软，则难以维持正常高度，使头颈部得不到一定的支持而疲劳。枕头弹性太大，则头部不断受到外部弹力的作用，易产生肌肉疲劳和损伤。因此一般枕芯多选用，苦荞皮填充，既软硬适宜，又略有弹性，对睡眠和健康都有益处。

2.苦荞皮保健药垫

同样床垫和坐垫也与我们的生活息息相关。每天工作时和回到家时坐在沙发或椅子上，开车时坐在汽车座垫上，晚上休息时躺在床垫上，我们一天有四分之三的时间身体都与这些物体接触，那有没有想过这四分之三的时间对我们有多重要！在这些家居用品上大多数人的直观选择是非常感性的，冬天我们选择厚的美观的沙发坐垫，汽车坐垫和床垫，夏天就买硬的凉的！对这些关乎我们身体健康的东西以前往往没有经过理性的选择。随着我们生活水品的提高，对这些家居用品的选择也越来越理性，开始向健康保健方面考虑。

(1)保健对床要有选择

A、木板床：

木板床是最利于睡眠和又符合生理健康要求，是健康专家首推的床架。

健康指数：★★★★

B、沙发床：

沙发床虽然柔软，但是最不符合生理要求，尤其是那些身患脊柱疾病的人，睡这种床一觉醒来，常感到腰酸背痛腿麻，甚至全身都不舒服。如果您患有脊柱结核、腰椎间盘突出症、脊椎滑脱症等，睡这样的床，不但会使病情加重，甚至能导致旧病复发。

健康指数：☆

C、弹簧床：

弹簧床和沙发床有同样的问题，尤其不适合老年人和儿童，因为这样的床容易导致人的脊柱变形弯曲。不过透气性比沙发床好。

健康指数：★☆

D、钢丝床：

(1)这种床架容易发出响声，影响人的睡眠，让人醒来有疲惫感。

(2)平时常用的床垫并不是越软越舒服，睡太软的床一觉醒来，常感到腰酸背痛腿麻，甚至全身都不舒服。如果您患有脊柱结核、腰椎间盘突出症、脊椎滑脱症等，睡这样的床，不但会使病情加重，甚至能导致旧病复发。太硬的床睡上去不舒服，也影响血液循环。而苦荞皮内部中空，韧而不硬，古代人就有做枕芯的习惯，而用它做成的床垫坐垫软硬适中。其所含芦丁被人体吸收后更能促进血液循环，增强免疫力。

(3)苦荞皮内部中空，透气性强。而且冬暖夏凉，能有效保持人体表面温度。

(4)苦荞皮做成的床垫坐垫有很多小方格连接而成，对人体穴位起到一定的按摩保健作用。

三、健康睡眠进社区

据世界卫生组织调查，全球27%的人有睡眠问题。国内权威调查显示：我国有90%的老年人都有不同程度的失眠，而现代社会生活节奏快，压力大，以及夜生活、饮酒等不良生活习惯，睡眠障碍正成为困扰越来越多中青年人的一大健康问题。面对失眠，许多人除了服用安眠药外，往往无能为力。而实际上，要解决睡眠问题，还得先从和睡眠有直接关系的床上用品做起。

1.药枕和药垫有助睡眠改善

通过对北京十几家大型医院所接的热线电话进行整理，发现，询问药枕、保健枕作用的患者比较多，不少人对其宣传功效表示怀疑，问有没有那么神哦？据了解，用药枕和药垫作为防病健身的手段，在我国有悠久的历史。《本草纲目》中就有一则“明目枕”的记载：“苦荞皮作枕，至老明目。”长期的生活实践证明，药枕和药垫有良好的防病保健作用，所以民间早有“睡眠伴药枕、药垫能治病”的说法。

祖国医学认为，头为“诸阳之会，与百脉相通”。大量临床观察表明：很多失眠、抑郁症患者如长期使用药枕和药垫睡觉，能起到很好的疏风止痛、健脑安神、舒筋明目、开窍定痉、活血化瘀、行气舒肝等功效。为防治失眠和某些慢性疾病，一些特制药枕和药垫越来越受到人们的欢迎，如用寒水石制成的药枕，对失眠者有着奇特的助眠效果；高血压患者用苦荞皮充枕芯，有清热、明目、治头痛的功效，药枕和药垫夏天散热性能也较好。这些产品正是世界睡眠日广为推介的绿色健康睡眠产品。

2.长期失眠危害大

偶尔一两天睡不着觉的时候谁都有，可是如果这种情况持续两周、三周，甚至三个月或半年以上，就真的是病了。倘若失眠时间很长仍不引起注意或治疗，就会使大脑神经细胞长期处于兴奋状态，引起大脑神经细胞衰老，对大脑损害最明显。即便是年轻人也会出现记忆力减退、反应差等问题，工作、学习、生活质量都会随之下降，对什么都没兴趣。而大脑功能一旦出现紊乱，神经调节出问题，就会引起心慌、焦虑、强迫等情况，出现抑郁症，对人的躯体、思维、感受和行为产生严重的负面影响。有调查结果显示，自杀者中有三分之二是抑郁症患者，这是失眠最直接、也是最严重的危害。

温度：人入睡以后头部温度一般在34—34.5摄氏度，比体温要低几度，如果头部温度过高就不易入睡。所以不同纬度，不同季节，人们选用的凉枕、暖枕也有很大差异，一般人在夏季往往在枕头上加一块凉席。所以选择枕头要符合地区和时令特点，使头部保持最佳的睡眠温度。

硬度：过硬的枕头，与头的接触面积减少，压强增大，头皮会感到不舒服，而枕头太软，难以保持一定的高度，会导致颈肌过度疲劳和影响呼吸的通畅，不利于睡眠。枕头只有柔软又不失一定硬度，才能减少与头皮之间的压强，又保持不均匀的压力，使血液循环可从压力较小的地方通过。此外，人的头形也与最初用枕有关，初生儿枕头要软硬适中，并注意不时调整头部角度，以免长大后头形不好。

人的一生有1／3时间在睡眠中度过，枕头和床垫可以说是相伴时间最长的伙伴。选用符合人体力学设计的枕头不仅能够保障高质量睡眠，而且关乎人生2／3时间工作、学习、生活的质量。

四、失眠预防为主

随着人们生活水平的提高，工作节奏的加快，工作压力的加大，失眠发生率尤其多发生在脑力工作者、日理万机的各阶层领导决策者、企事业高级管理者、私营业主、出租车司机、学生、更年期（40-50岁左右）男女人群和中老年人。预防比治疗更重要 许多慢性疾病往往在不知不觉中患上，一但发病又很难治愈，有些甚至后果严重，危及生命。其实，这些疾病平时完全可以通过对身体进行日常保养来避免，所以，医学界向来推崇“预防第一，治疗第二”。

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