【字里藏医-津液1】2022.10.12

地球表面70%的都是水，人的体重70%以上也是水。确切地说，占人体体重七成以上的并不是水，而是体液。当今社会，用简单粗暴的思维把水等同于体液，以为灌进去水就会直接变成体液。所以就出现了无论大小事、无论何种疾病，多喝水成了万能利器，说每天要喝八杯水等诸多养生保健的言论。其实，水需要被温暖、消化、过滤吸收以后才能变成体液！首先，水不是体液的最显著的区别首先就是温度，人的体温36度5，你喝冷水、冰水或嚼冰都需要用肠胃把它融化、加温到与体温相同才能被吸收利用。这需要消耗人体内部的热能，碰上肠胃温度低的人或一时喝进大量冷饮的情况，冷水暂时不能被温化，反而会冷却降低周围组织的温度，造成组织液的凝滞、阻止腺体的分泌。最终的结果就是不仅不能补充体液，反而阻碍了体液的循环，出现越喝越渴的情况。或者出现胃里咣咣有存水，而口腔却极度干燥的症状，中医称之为水气病，日本汉方医生直接称之为水毒。

【字里藏医-津液2】2022.10.13中国人历来主张和开水喝温水，除了卫生消毒灭菌的因素外，喝热水能方便人体消化吸收，快速促进津液生成。喝水并不直接解渴，生津才能止渴。只要能生津，不喝水也能解渴，想想望梅止渴的故事就不难明白其中的道理。相较喝冰水，喝热水不仅不会消耗肠胃能量，反而能补充热量，一方面补充水分，另一方面促进体液代谢循环，津津有味、津津乐道就是体液得到补充的表现。早年间没有冰箱的年代，北京人在三九天凿冰切块存放在房山的溶洞里，到了夏天拉到城里去卖。赶马车拉运输冰块的人一路辛苦颠簸燥热焦渴难耐，进了城往往都要敲开街坊或茶铺的门向主人或店家讨口热水热茶喝，喝完了作为回报，敲下几块冰给恩主。拉车的人自己车上有冰为什么不去吃冰解渴呢？搁现在谁也不理解，夏天大家不都是买冰棍儿冰激凌吃吗？其实没啥不好理解的，吃冰棍儿解决的是心理问题，吃冰棍儿不解渴，甚至越吃越渴的感觉估计谁都有过。

【字里藏医-津液3】2022.10.14天热喝杯热茶，回甘的感觉就是有了唾液分泌，再喝则头面、体表发汗、腋窝出汗。腋窝是手少阴心经的极泉穴所在，这里出汗，热毒就有了发泄口，内心的燥热烦闷就会消散，达到心静自然凉的目的。如果夏天闷热潮湿图一时痛快冲凉水澡，洗过后感觉会是长时间燥热，这时洗热水澡，换来的是清凉。很多中国人到北美留学或工作生活会罹患花粉症。因为在美国接触的都是冰水冷饮，使肠胃逐渐冷却，胃肠道腺体分泌衰退，肠道各种消化酶遇冷失去活性，很多营养物质未被充分分解消化就被吸收，成为过敏原诱发人体出现各种过敏症状。现代医学治疗过敏性疾病就是压制人体的过激反应，很多抗过敏药有严重副作用，使人反应迟钝、嗜睡甚至昏迷。很多患者回国后，症状反而减弱甚至不治而愈，就是因为饮食生冷的习惯得以纠正。所以“不渴不喝，喝必热饮，饮则三口”不是穷讲究，是因为这么喝水才能快速转化为人体津液。