流行病学调查报告显示，慢性肾脏病的总发病率为10.8%，也就是说，10人中有一人患了肾病。更可怕的是，大多数人都不了解自己。你为什么会得肾脏病，你如何检查自己的肾脏疾病？
1 没劲儿
肾功能不好时，大量的废物从尿中排出，会出现头晕、乏力、乏力等枯燥感。
肾脏病了，蛋白质和其他营养物质从肾脏漏出，并通过尿液排出尿液，不会有力量。有些病人认为他们太累了，或者是其他原因，而忽视了肾脏问题。
2 不想吃
不想吃饭、厌食，甚至恶心、呕吐也是肾病的一个常见症状。有些病人总是去消化科或肝病科，看看你有没有胃病或肝病，也没有胃病和肝病，不管是什么架子，都忘了看肾病医生，结果耽误了病情。
3 尿有泡沫
尿里有泡沫的原因有多种，其中如果蛋白质从肾脏漏到了尿里，尿就会起许多泡沫。
4 腰痛
肾脏的位置在腰部的脊柱两侧，所以肾脏有病时，会感到腰痛。
5 尿多尿少
健康的人每天排尿次数大约4—6次，尿数过多或过少，尿量约为800～2000毫升，就要注意了。
6 水肿
饮水太多，或者是睡眠时间过长、过于肥胖等，眼睑、面部和小腿可能出现轻微水肿，或过度水肿，如果不是，你应该怀疑肾脏是否有问题。
7 尿蛋白和尿潜血
尿里有蛋白或者潜血，是肾脏有病的重要指征，检查尿常规可以清楚。但有时非肾病医生会忽视这一点，建议最好找肾病专业医师咨询。
8 贫血
贫血的患者经常会去血液科看贫血，事实上，除了排泄排泄物和肾脏的其他功能外，还有内分泌功能，造血激素的分泌，当肾功能受损时，也可引起贫血。
9 糖尿病
糖尿病会引起肾脏病，它的名字叫糖尿病肾病，这是糖尿病的并发症。糖尿病肾病分为五个阶段，早期治疗效果较好，一旦病情恶化，很难治愈，并且会发展成尿毒症。所以，糖尿病患者，一定要常看看肾科。
10 高血压
高血压可以引起高血压肾病，它也被称为高血压肾损害，所以高血压患者应该更多地关注它。当然，肾脏疾病也会导致高血压，如果血压高的话，要当心是不是得了肾脏病。
11 痛风、高尿酸血症
痛风、高尿酸血症都是血液中尿酸过多造成的，尿酸含量高的人，尿酸会沉积在肾脏，导致肾功能受损。
12 尿路感染
经常尿路感染的人，时间长了，它可能导致肾功能不全。”我已经和很多泌尿系统感染患者的接触，”王宝奎说，因为早期治疗不及时，不彻底，不了解肾功能较差的原因，结果等发现时，已经错过了最佳治疗时机”。
1 吃海鲜、喝啤酒
吃大量的高蛋白饮食，如食物，会产生过多的尿酸和尿素氮代谢废物，加重肾排泄负担。大量的酒精会导致高尿酸血症，这些习惯还可能导致高脂血症等代谢性疾病，并引起肾脏疾病。
在夏天，很多人喜欢一边吃海鲜一边喝啤酒，这被肾内科医师称为“吃肾最多的方法”。
2 熬夜、吃得咸、不喝水
长期熬夜、工作压力大、爱喝浓茶和咖啡，很容易出现肾功能问题。虽然饮食习惯是咸的，但它会导致高血压，肾脏血液不能维持正常流量，从而诱发肾病。 如果长时间不喝水，尿量会减少，尿液中的废物和毒素浓度会增加，容易引发肾结石、肾积水等。
3 乱服药物、用药过多
长期使用肾毒性药物容易导致肾小管间质损害。这些药物包括中药含有马兜铃酸成分，如关牧通、汉防己甲素，和绿色的树林，也有非甾体类抗炎药，抗生素，如去痛片、扑热息痛等，容易引起肾损害。
4 经常憋尿
尿液在膀胱里时间长了会繁殖细菌，细菌通过输尿管向肾脏逆行，引起尿路感染和肾盂肾炎。一旦反复发作，能引发慢性感染，不易治愈。
房事有节制：虽然没有统一一周多少次最好，但它应该基于家庭的生理和心理上的舒适和愉悦。如果有疲劳感，不愿意起床，头晕等，第二天后的房间，就应减少次数。
饮食调理：平常可以多吃黑色食物，如黑芝麻、黑米、黑豆、黑木耳、核桃、板栗、枸杞子、骨髓、肾。
保持良好心态：肾还主“志”，因此，一定要保持良好的心态，学会控制自己的情绪，避免大喜大悲，少生气。
经常做按摩：经常按摩关元穴(位于脐下三寸)、命门穴(位于后腰，与肚脐眼相对的位置)以及肾俞穴(位于命门穴两旁1.5寸)。按摩前先搓手，左前、右后、顺时针和逆时针揉热。经常擦脚的雍泉的鞋底，左右交叉双手搓热，最好早晚进行一次。
1、西红柿
西红柿有益男人补肾壮阳的理由：西红柿的酸味能促进胃液分泌，帮助消化蛋白质等，除了丰富的维生素C能束缚细胞之间的关系，骨胶原产生，血管强壮。西红柿对男性前列腺和精子的好处是毋庸置疑的。男人可以每天吃一顿饭。最好吃点东西。因为番茄红素是一种脂溶性物质，煮熟的食物更容易吸收，但不要加热超过30分钟，否则番茄红素就会被自动分解掉。
2、豆类：黄豆、黑豆、绿豆等
豆类有益男人补肾壮阳的理由：很多人都知道黄豆有植物性荷尔蒙，这对女人有好处，但我不知道大豆是男人最好的食物。例如，经常吃大豆制品的日本人比西方男性更容易患前列腺癌。大豆对改善男性骨质流失同样有效。这个人60岁，骨头开始脱落，情况和更年期妇女一样严重。吃更多的大豆可以补充卵磷脂，卵磷脂已被证明与短期记忆和学习有关。男人应该学会少吃，尤其是减少动物脂肪（脂肪、油炸肉类、动物内脏等）和总烹调油（通常不超过30克/天）。以猪肉为例，平均每天肉应控制在232，吃猪肉时，最好与豆制品搭配，因为豆制品含有大量的卵磷脂，它可以乳化血浆，使胆固醇和脂肪颗粒变小，防止硬化斑块的形成。
3、南瓜子
南瓜子有益男人补肾壮阳的理由：男人40岁过后，大多数人都有前列腺肥大的问题。美国的一项实验发现，前列腺肥大患者提取南瓜籽可减少尿频数，其他症状也有所改善。南瓜籽也是维生素E的最佳来源，它能抵抗老化。南瓜籽在一般超市里可以买到，还有一些和坚果混合在一起，可以撒在沙拉上食用，或平日当零食吃。
4、辣木籽
世界有三宝，中国灵芝、西洋参，另一个是印度辣木。
辣木是辣木种子，不仅营养丰富，而且能有效清除体内的自由基在体内沉积，排出血液中的毒素。全身都是宝，尤其是辣木种子含有人体所需的各种营养，它可取代复合维生素、钙片、鱼肝油等。辣木籽对预防疾病、改善睡眠、增强记忆力、延缓衰老很有帮助;还可用来治疗肝脏、脾脏、经络等特殊部位的疾病，对高血压、高脂血症、糖尿病、痛风等有较好疗效。此外，它还可以提高性功能，治疗口臭和清醒。
辣木护肾
辣木排毒利尿
肾脏，是机体解毒的一个大器官，负责机体通过尿液的代谢代谢，因此，如果肾脏是好的或不好，它也会对排尿作出反应。它能促进人体的新陈代谢，加快消除有毒物质和废物，同时具有强大的净化效果，帮肾脏清理各类血液毒素，减轻肾脏负担。
辣木补肾有能量
如果肾不好，体内消耗的蛋白质很容易被尿液排出，无法吸收其营养成分，因此，有各种症状，如疲劳、贫血、营养不良等！辣木是增加肾脏的营养能量理想的成分，它是一种高蛋白、低脂肪和胆固醇的零，对肾脏既有补益作用，又不会发胖。
辣木清热利湿
平时吃辣木籽或茶泡开水饮用，排石、温湿、利尿治疗及预防尿路感染，预防肾绞痛的效果。辣木是一种天然绿色食品，营养丰富，它含有丰富的成分，可以改善结石的预防。
辣木辅疗肾结石
辣木可改善人体8大系统的健康状况，补肾的作用，它可用于辅助治疗肾结石、慢性肾功能衰竭和其他肾脏疾病。
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