心脑血管病人这8大“忌”，一定要记住，远离猝死风险！


我们知道，很多患有心脑血管疾病的病人血管一般有生理性的畸形或者病理性的损伤了，如血管动脉粥样硬化导致的血管管腔狭窄，或者存在小动脉瘤，或者有动脉夹层，这些都会引起很多急性心脑血管事件发生，如脑出血、脑梗死，急性心肌梗死，急性心衰，主动脉夹层破裂，这些病都是死亡率很高的病！所以大家一定要注意！有心脑血管疾病的人，一定要杜绝这8个不良习惯，防止因其诱发的急性心脑血管事件导致的猝死！

一、忌情绪激动
这类人最怕情绪激动，如大喜大悲、受惊吓，或者大怒，与人争吵，都会导致血压急速上升，导致出现急性心脑血管事件！

二、忌突然改变体位
如突然起床动作，猛下蹲或者猛站起，还有快速摇头、跳跃这一系列动作，都因血压迅速发生改变，有引起脑血管意外的风险。

三、忌用力排便
很多心脑血管病人在如厕时突发猝死，很多因用力排便导致。在用力排便时负压会增加，造成血压飙升。引起心脑血管意外事件发生。

四、忌憋尿
憋尿导致膀胱充盈，引起交感神经兴奋，使高血压病人的血压升高、心跳加快、心肌耗氧量增多，诱发心绞痛、心律失常等症状，严重的可能还会发生猝死;
长期高血压、动脉硬化的影响，导致的脑部小动脉壁上会突出来像米粒样大小的微动脉瘤，当遭遇心情激动、用力过猛或体内剧烈不适等激发因素时，血压就会急剧升高，一旦超过了这种微动脉瘤瘤壁的承受力时，微动脉瘤就会破裂引发脑出血。

五、忌用冷水冲凉
全身皮肤骤然接触冷水，由于条件反射，血管骤然收缩，血压会升高，会促使已经发生动脉粥样硬化的大脑动脉或者心脏冠状动脉出现破裂或者是阻塞。

六、忌环境嘈杂
心脑血管病人适宜在安静的环境中，急性噪音暴露常引起高血压，在100分贝十分钟下肾上腺激素则分泌升高，交感神经被激动。噪声每上升1分贝，高血压发病率就增加3%。

七、忌过饱
暴饮暴食，导致血液集中到胃部，则脑部及心脏回流的血液就会相对减少，从而导致脑供血不足和心肌缺血，容易诱发急性心脑血管事件！

八、忌穿高领和紧领衣
医学上叫衣领综合征，又称颈动脉窦综合征，由衣领过高、过硬或领口、领带扎得过紧压迫颈动脉窦引起，患者出现头痛、头晕，甚至昏厥、跌倒等症状。严重诱发心脑血管疾病。

[鼓掌]心脑血管病人平时一定要做好预防，才能安全度过余生！