胃病反反复复老不好，很多胃病患者内心也是焦急万分，但是要知道，胃病是一种慢性病，不可能在短期内治好，而治胃病的良方就是靠“养”，急不来的，只能从平时的饮食和生活习惯的改良中获得。所以，这些食物你吃了吗?这些事情你做了吗?一起看看!
首先就是要注意饮食规律定时定量，严格遵守自己制定的饮食时间，不要过饥过饱，也不要暴饮暴食，像有的人喜欢早中餐一起吃，有的人则喜欢深夜吃宵夜或是睡前再吃点什么，这些不好的饮食习惯都要改掉，否则胃长没有了规律的生物钟，没有了规律的作息时间，会加大胃肠的负担，刺激胃肠过度运转，更加伤胃。更要注意细嚼慢咽，减轻胃肠负担，同时，胃部受凉后会使胃的功能受损，故要注意胃部保暖不要受寒。
其次，胃病患者饮食宜清淡，辛辣刺激、生冷油腻、过硬不易消化的食物，不要吃，食物以软、松为主，这些都是为了胃能更好的消化食物，减少消化不良的情况发生，避免胃酸分泌过多伤害已经受损的胃黏膜。蔬菜水果类的食物必不可少，但最好煮得软一点再吃，这样胃会好受一点。同时禁烟酒饮料咖啡等刺激性的饮品，最好是喝水或喝牛奶，牛奶可以形成一层胃的保护膜，对受损的胃黏膜也是很有好处的。
再次，注意平时给胃肠调节好菌群平衡，很多时候大家喜欢吃药来治病，但是胃病是慢性病不会一下子靠吃药就立马好的，而吃药过多会导致胃肠内有益菌也被杀死，若是胃肠内有害菌占主导地位将会对胃带来伤害，所以，要及时补充益生菌制剂奘 灵益生饮来补充胃肠内所需有益菌，同时搭配奘 灵水苏糖快速增殖胃肠自身内部的有益菌群，抵制有害菌繁殖活动，调节菌群平衡，改善和加强胃肠功能动力，修复受损胃粘膜，对胃痛、胃溃疡、消化不良等很有帮助。
胃病克星食物你知道多少：
莲藕提出的藕粉对粘膜也有修复的作用。单吃莲藕也可以达到这样的效果。因为莲藕富含淀粉，可以促进胃肠蠕动，加速胃溃疡的愈合。
蜂蜜里面含有葡萄糖、果糖、有机酸、酵母多种维生素和微量元素等营养成分，能对胃粘膜的溃疡面起到保护作用。可以早上起床后空腹喝一杯蜂蜜水，不仅对胃黏膜起到修复的作用，对清理胃肠道也不错的效果。
山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收;山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血管疾病，山药具有补益脾胃的作用，特别适合脾胃虚弱者进补前食用。
南瓜有很好的养胃功效，它富含的碳水化合物、果胶可以保护胃部免受刺激，其含有的膳食纤维非常细软，易吸收，适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。
番木瓜的木瓜蛋白酶，有助于食物的消化吸收，对消化不良、痢疾、胃痛、胃溃疡、十二指肠溃疡等均有疗效。番木瓜的脂肪酶，可分解脂肪成脂肪酸，有利于对食物中的脂肪消化吸收。对于胃酸较多的人，不要食用太多。
大枣还能增加胃肠道黏液分泌，纠正胃肠病损，保护肝脏。但是要注意，吃枣的时候去皮去核，因为枣皮不易消化且坚硬，易对胃黏膜造成损伤。
【炒枣泡水，治陈年胃病】：
大枣洗净去枣核切半，放锅里炒脆至外皮黑而不焦。每次取6-8瓣开水冲泡，待水的颜色变黄后饮用，一天3次，坚持饮用1个月后，胃寒、胃痛缓解。
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