走路久了腿疼
做的久了腰疼
吹了风肩颈疼
……
人一旦上了年纪，各种疼痛都喜欢来“凑热闹”！缓解疼痛用什么办法？吃药还是……？
朱跃兰 主任医师
北京中医药大学东方医院 风湿科
中医古方治疼痛效果显著，不用吃药，起效快，用法简单还便宜！今天我们就来了解一下吧~
溻渍疗法
溻渍疗法是一种用古方加上毛巾治疗腰腿疼的老招。溻是把充满了药液的毛巾敷在病变的局部，渍是把病变的部位泡在有药液的地方，两者合在一起称之为溻渍疗法。
溻渍疗法最重要的是借助古方缓解腰腿疼，中医推荐羌活胜湿汤。
羌活胜湿汤出自于李东恒的《脾胃论》，其中提到人体的手太阳小肠经如果受到邪气的侵袭，会出现气郁不通，肩背疼痛；如果足太阳膀胱经受到邪气侵犯会造成精气不通，精气受到了阻滞就会造成全身疼痛。
羌活胜湿汤
羌活是君药，可以除上半身的风寒湿，独活可以除下半身的风寒湿，两者结合在一起能够起到祛风散寒、除湿，缓解周身疼痛的作用，对于寒湿淤积，尤其是瘀积在体表的风寒湿有非常好的治疗作用。
防风、藁本、蔓荆子这三味药都是祛风止痛的药物，可以辅助羌活、独活来祛风散寒、通络止痛；炙甘草药性相对比较缓和，针对风寒湿引起的全身疼痛有缓急止痛的作用，在此方中它能调和诸药；川芎有行气活血的作用。
羌活胜湿汤既可以内服，还可以外敷。外敷时，将浸满药液的毛巾放在病变处，皮肤可以更好地吸收药效。这种方法简单、起效快、费用合理，还不会产生胃肠道刺激。
自己在家如何做溻渍疗法？一起来跟专家学习一下吧~
用溻渍疗法缓解腿疼
蜡疗
在远古时期蜡疗、按摩和针灸是中医理疗的主要框架。蜡疗当时对于治疗疾病起到了很重要的作用。
蜡疗小常识
选择蜡疗的三个原因：一、蜡的熔点比较低，一般是55~60℃，二、蜡散热慢，保温性能好；三、蜡的可塑性强，可随着病变局部的形状而改变自身的形状。
做蜡疗时，可以将蜡融化成液体，制成小蜡袋敷在疼痛的位置。用此方法时，老年人每次敷20分钟左右即可，成年人可以敷到小蜡袋变凉
除了做成小蜡袋进行蜡疗，还有其它的方法能帮助您在家里缓解疼痛，一起跟专家学习一下吧~
用蜡疗缓解手指疼痛
蜡疗操作简单，但是做蜡疗时一定要保证安全哦~
艾灸
远古时代人们发现点燃干草、树枝熏病变的局部可以缓解疼痛，后来加入药草逐渐演变成了灸。
今天为大家带来的是比艾灸含量更丰富的雷火灸。
雷火灸中添加了乳香、沉香、麝香、穿山甲、羌活等多种中药草，疗效显著，充分燃烧时，温度能达到240℃左右！
那么问题来了！如何在家安全使用雷火灸去除疼痛呢？看看那专家的做法吧~
用雷火灸缓解腰痛
缓解身体疼痛的方法有很多
外用效果好，副作用小
溻渍疗法、蜡疗法、雷火灸
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