【第16周】【第106天】孕18周,通过胎儿镜观察发现,当接触到胎儿的手心时,胎儿可迅速紧握拳头作出反应。碰他的足底,他的趾可动,膝还可屈曲。你子宫里的小居民现在开始打嗝了,这是胎儿呼吸的先兆。现在,胎儿腿的长度超过了胳膊,手指甲完整地形成了,指关节也开始运动。胎儿的生殖器官已经形成,用B超可以分辨出胎儿的性别了。
【第107天】如果想旅游最好选择在孕4~6个月之间,最为安全。此时剧烈的妊娠反应已经过去,胎儿发育比较稳定,你的身体尚未沉重,具有一定的对旅游辛劳的承受能力和愉悦的心境。孕期旅游前必须去医院咨询医生,将整个行程向医生交底,以取得医生的同意和指导;准备宽松、舒适的衣裤和鞋袜;必须有亲人陪同,确保途中的周全照顾与安全。
【第108天 】这个阶段胎儿的发育非常迅速,他会毫不客气地摄取你体内的铁。这时,你对铁的需求量增加了近4倍。如果孕前你就有贫血现象,那现在极易出现缺铁性贫血,其后果是导致你的血细胞携氧能力降低,从而引发胎儿的宫内缺氧,造成胎死宫内或早产。贫血还会影响胎儿脑细胞的发育,导致将来学习能力低下。因此,你需要每日应补充铁元素28毫克,你要多吃各种瘦肉。
【第109天 】有一个自己的宝宝,这个梦想原来似乎那么遥远,但现在你会感到近在咫尺,因为你隐约感到胎动了!初次怀孕的你,可能不知道这是胎动,你以为子宫在蠕动,胃发出类似饥饿时的咕噜声。当你感觉到第一次胎动时,你一定要记录下时间,下次去医院体检时请告诉你的医生。
【第110天 】这个时期胎儿的生长发育很快,现在你有必要进行胎儿家庭监护以利于随时了解胎儿的情况。监护的内容包括监测胎动、胎心音、测量宫高、体重等,你需要认真的记录下来。用听诊器在你的腹部听胎心音,每分钟120-160次。从下腹耻骨联合的上沿至子宫底间的长度为宫高,从20周起一般每周增加1厘米。
【第111天 】 从16周到19周,胎儿的听力形成,此时的胎儿就象一个小小“窃听者”,他(她)能听到妈妈心脏跳动的声音、大血管内血液流动的声音、肠蠕动的声音,他(她)最爱听妈妈温柔的说话声和歌声,因此孕中期是进行胎教的最佳时期。把心里的话说出来,让宝宝能够感受到妈妈的爱。千万不要觉得不好意思,时时保持快乐的心情跟宝宝说说话吧!
【第112天】这时的胎宝宝对触压有了感觉,当你和丈夫用手触摸你的腹部时会感到胎儿轻微反应的力量。这时可进行指按法胎教:每次3~5分钟。用食指或中指轻触摸胎儿,然后放松。开始时胎儿反应不明显,逐渐与胎儿配合默契后,胎儿就会有明显的反应。如遇到胎儿反应强烈应停止。8个月后胎儿的头和背已经分清,到那时如胎儿发脾气,母亲可用爱抚法抚摸胎儿的头部,安抚胎儿,一会胎儿就会安静下来,用轻轻蠕动来回答。
【第17周】【第113天】第17周,现在的胎宝宝看上去象一只梨子,大约有13厘米长,重约170克,在今后3周内,他将经历一个飞速增长的过程,重量和身长都将增加两倍以上。他拥有了第一个玩具——脐带,他特别喜欢用手拉或抓住脐带,有时他抓得特别紧,紧到只能有少量的氧气输送。不过别着急,胎儿不会做得太过份,他知道保护自己不受损伤。现在循环系统和尿道完全进入正常的工作状态,胎儿的肺也开始工作,他已经能够不断地吸入和呼出羊水。
【第114天 】为了产后能够更好的哺乳,从怀孕5个月开始,你需要每天轻轻按摩乳房。可先涂上润肤油,用一只手轻拉乳头,并来回捻动。另一只手由上向下抚摸乳房,再由下向上推。使乳房、乳头慢慢变长变大。注意用力适度,每次作5分钟即可。用肥皂和温水擦洗乳头,将上面干痂擦掉,抹上油脂,防止乳头破裂。
【第115天】有时你会感到腹部一侧有轻微的触痛,那是因为子宫在迅速地增大,子宫两边的韧带和骨盆也在生长变化以适应胎儿的成长,这些感觉是正常的,但是如果持续几天一直疼痛的话,你需要找医生咨询。
【第116天】现在开始,你需要观测胎动啦!最好每天早晨、中午、晚上各测一次,每次连续计数1小时,再将3次计数之和乘以4便可推算12小时的胎动次数。测胎动时最好取左侧卧位,全神贯注,平心静气地体会胎动次数。每动一下就在纸上画上一道,胎动可能只动下,也可能连续动数十下,均只算胎动一次。正常情况下应每小时3~5次,24 小时不少于20次。将这些数据在产前检查时将胎动记录提供医生参考。发现胎儿安危,发现异常,及时得到合理治疗。
【第117天】当你感觉到胎动以后,便可每日定时与胎儿做体操。方法是平卧床上,尽量放松,双腿屈膝。你的双手捧住子宫,用手指轻拍或轻压胎儿,胎儿感觉到刺激,便有所反应。经过一段时间后,胎儿习惯了这种活动,妈妈一触及,他便开始运动,当他累了,或烦了时,便会抖动或顿足,向妈妈表示他的态度。胎儿体操开始时只做一二下即可,到妊娠8个月以后,可持续10分钟。
【第118天】现在你的身体处于最佳状态,而且还会更显得容光焕发。你的腹部在逐渐隆起,别人已经明显看出你怀孕了。此时,个别的孕妇有一种羞怯感,不愿意见熟人,特别是遇到要好的朋友,会感到很难为情。有的孕妇不喜欢自己的腰宽体胖,为脸上出现的“蝴蝶斑”而恼火。其实,孕妇也有一种孕体美,这种美绝不是任何人可以随时就能具有的。
【第119天 】有些孕妇现在会出现鼻塞、鼻黏膜的充血和出血,这种情况与孕期内分泌变化有关,这时要切忌自己滥用滴鼻液和抗过敏药物。别担心,这种现象会自己逐渐减轻直到消失。如果发生严重的鼻出血,应考虑是否发生妊娠高血压综合征,最好请教医生。
【第18周】【第120天】第18周,现在胎儿的皮肤颜色发红,光滑透明,可透过皮肤看到血管。胎宝宝自发的“体育运动”,从眯眼、吞咽、咂手、握拳,直到抬手、蹬腿、转体、翻筋斗、游泳,真是应有尽有,无所不能。现在胎儿的身长接近14厘米,体重大约200克,骨骼几乎全部是类似橡胶似的软骨,以后会变得越来越硬,一种可以保护骨骼的物质“髓磷脂”开始慢慢地裹在脊髓上。
【第121天】孕期,你的体温会高于正常体温。人的正常体温,量腋窝下是36.5℃左右,怀孕4个月的妇女腋下温度为36.8℃,比孕前略高,这主要与孕期的孕激素高有关。孕激素有升温作用。可使正常体温提高0.3~0.5℃。
【第122天】你的腹部越来越大,身体重心前移,为了平衡,你的肩向后仰,腰部需要后缩。因此,你最好穿平底布鞋,有牢固宽大的后跟支撑,走动平稳。到孕后期你的脚踝会有些肿胀,因此要选择鞋帮松软的鞋,鞋子应宽大一些。鞋底最好有较深的防滑纹,以免在地砖上滑倒。不要穿高跟鞋,高跟鞋不稳,容易跌跤,而且穿高跟鞋走路重心倾,容易压迫腹部,不利于胎儿血氧供应,影响胎儿发育。
【第123天】你需要每天喝水1~1.5升。也可以喝牛奶,牛奶中含有丰富的矿物质和蛋白质,对母胎都非常适宜。如果你体胖,可喝脱脂奶。如果喝奶后出现腹胀、腹痛、腹泻等症状,可喝酸奶或脱脂酸奶。酸奶对肠道中的有害生物的繁殖起抑制作用,对孕妇比较适宜。如果你在孕前有喝茶的习惯,那孕后仍可喝茶,但不要喝浓茶。咖啡尽量不要喝。
【第124天 】你是否注意到日常生活中的铅污染?铅蓄积在人体的骨骼中,对人体的血液系统、免疫系统、消化系统、神经系统等产生影响。积聚在孕妇骨骼中的铅会溶入血液,通过胎盘血液循环影响胎儿的大脑发育,导致智障、癫痫的发生;还会影响胎儿牙胚的发育,使幼儿易患龋齿。避免铅污染应注意做到:不用印刷品包裹食物,尤其是报纸;不用带漆的筷子和容器;尽量少到马路上去,减少吸入汽车尾气。
【第125天】宝宝最爱听的妈妈的声音,妈妈一边抚摸着肚子,一边唱摇篮曲;爸爸温柔的话语,还有来访宾客的热闹气氛,相信这些都会成为宝宝快乐的记忆。这时可采用给胎儿唱歌的胎教方法。你唱歌时,歌声与她的呼吸、心跳、胸腔和腹部的运动是一致的。胎儿更喜欢母亲唱的歌声,更能直接地刺激胎儿的听觉,促使胎儿的神经系统和感觉器官的发育,促进胎儿的记忆发展。
【第126天】现在你一定会对自己的胃口感到吃惊,吃原来可以这么肆无忌惮,不用考虑身材、减肥……
这时,科学地安排饮食非常重要,吃得多并不意味着摄取营养全面,有可能胎儿和孕妇需要的某些营养素依然缺乏。常见一些妈妈孕期体重猛增,而生出的胎儿却十分瘦小,这是因为营养不均衡造成的。"
【第19周】【第127天】第19周,现在胎儿大约有15厘米长,他(她)的胸脯不时地鼓起来、陷下去,这是胎儿呼吸的表现,但是在胎儿的口腔里流动的却是羊水而不是空气。胎儿现在大约有225克,身体比上个月长了两倍。
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【第128天】现在你可能感到羞涩,因为你的腰身变粗,动作也开始笨拙了,你有必要准备孕妇装了,一身合体的孕妇服会把你的孕期装点得分外精神。
【第129天 】成年人的日需锌量15毫克,而孕妇及哺乳期妇女日需锌量为20毫克。缺锌将影响细胞的分裂和再生。因此你在整个孕期及哺乳期,都应适当补锌。最好办法是多吃含锌丰富的食物,如肉类、动物内脏、鲜蛋、牛奶及鱼虾类、海带、银耳、豆制品、花生米等。蔬菜中锌的含量普遍比较低,其中含锌量较高的有油菜、萝卜、韭菜、黄花、大白菜等。
【第130天】触压拍打胎教法:摸到胎儿的肢体,按压胎儿的肢体后,胎儿马上会缩回肢体或活动肢体,可以通过触压和拍打胎儿的肢体同胎儿建立起条件反射,并增强肌肉肢体的力量。临床实践证明,经过触压、拍打肢体训练的胎儿,出生后肢体肌肉强健有力,抬头、翻身、坐爬走等大动作均早于一般婴儿。当胎儿出现蹬腿不安时,要立即停止训练,以免发生意外。
【第131天】孕中期以后,肚子越来越大,你常感到腰背疼。怀孕造成的生理性腰疼,分娩后就会消失,因此不用治疗,特别是不要服药、贴膏药,可以多散步,少站立,做做孕妇操,适当休息。坐时后腰要舒服地靠在椅背上,不要长间坐凳子。平卧睡觉时,可在膝关节后方垫个枕头或软垫,使膝关节屈曲起来,帮助减少腰腿后伸,使腰背肌肉韧带得到充分休息。不要穿高跟鞋,穿高跟鞋会加重腰疼。
【第132天】当你实实在在地感到腹中新生命的存在时,你的满脑子都是这个小的生命。其他事情都变得无足轻重,凡事都以体内的胎儿为出发点。你的整个性格爱好似乎都变了,对外界的反应显得有些淡漠和迟钝,做事也显得心不在焉。关注胎儿的同时,也不要忘记关心下身边默默付出的老公。
【第133天】这段时期,你需要再做一次B超,一般在18-22周之间,这是为了查看胎儿的生长发育情况,确定是否有先天缺陷,并检查一下胎盘和脐带。在做B超检查时,可以在仪器的屏幕上看见胎儿正在踢腿、屈体、伸腰、滚动、吸吮自己的拇指。
第20周 第134天 第20周,你知道么?现在胎儿已经能和初生儿一样,时睡时醒了。当睡着的时候,他会摆出其独特的睡眠姿势;有的把下巴贴在胸口上,有的则把头向后倾。皮肤逐渐变成了不透明,眉毛也开始形成啦!如果你的宝宝的是女儿,那她的子宫已完全形成。胎宝宝的身长已经达到16.5厘米,体重达到250克。
【第135天】科学家采用先进电子仪器等先进的手段进行监测发现,胎儿在母体内有很强的感知能力,父母对胎儿做游戏胎教训练,不但增进了胎儿活动的积极性,而且有利于胎儿智力的发育。当胎儿踢肚子时,母轻轻拍打被踢部位,然后再等第二次踢肚。一般在1~2分钟后,胎儿会再踢,这时再拍几下,接着停下来。如果你拍的地方改变了,胎儿会向你改变的地方再踢,注意改变拍的位置离原来踢的位置不要太远。每天早晚共进行每次,每次3~5分钟。
【第136天 】子宫底高度随你孕周的增加而增加,通过子宫底高度可以比较准确地判断胎儿的生长发育情况。你应排空小便,平卧,两腿放平,腹壁放松。将软尺的一端放在耻骨联合上缘,一端放在子宫底顶端,测量这一段的弧形长度。软尺要紧贴腹壁皮肤。在孕20~24周,子宫底平均每周增长1厘米。到34周以后,增长较慢,平均每周增长0.8厘米。孕40周时,子宫底的平均高度为34厘米。
【第137天】怀孕5个月左右,是胎儿发育最迅速的时期,这时对营养的需求最大,要多吃点羊肉、牛肉等营养丰富的食物。一般说来,每天应吃1~2只鸡蛋,50~100克瘦肉,100~150克大豆制品,500克左右蔬菜。如能常吃些动物肝脏、血、骨头汽、鱼类和新鲜水果更好。海带、紫菜、海米、虾皮等海产品,芝麻、花生、核桃等坚果类,对你尤为有益。
【第138天 】现在你应适当地增加运动,增加你的心肺功能,适应血液循环和呼吸系统不断增加的负荷。轻度的柔软体操能增强肌肉的收缩力,改善腰背痛等症状。在户外参加体育锻炼时,能够呼吸新鲜空气,经受阳光中的紫外线照射。从而把皮肤里的脱氢胆固醇转变为成维生素D,以促进身体对钙、磷的吸收。这样,既有利于胎儿的骨骼与牙齿的发育,又可以预防你患骨软化病。
【第139天 】胎教是一个循序渐进的过程,不能操之过急,你们夫妇应该协商统一的培训目标,拟订计划,购买胎教用的童话故事书籍。胎教上课应时间短,种类单纯,内容简单。随着孕月的增长而逐渐增加内容。记得做好胎教日记。包括日期、孕周、孕妇身体状况与情绪、气候、胎动开始的日期,每小时胎动的次数,上课内容,胎儿反应,授课者。
【第140天】大多时候,你会对性生活缺乏兴趣。主要是因为:一方面是你的注意力转移在胎儿身上,另一方面就是孕期体内分泌的孕激素大量增多,使你对异性的兴致降低。丈夫需要多体谅妻子的心理和生理特点,孕早期和孕后期的性生活会引起孩子流产或早产,孕中期也不适合太频的性生活,因为性生活的压迫,会加重妻子腹部的压力,使胎儿受压,而且还会使妻子呼吸急促,血流不均,造成胎儿暂时性氧气不足。
【第21周】【第141天】已经21周了,胎儿的体重不断增加。这个小家伙现在看上去变得滑溜溜,他的身上覆盖了一层白色的、滑腻的物质,这就是胎脂,保护胎儿免在羊水的长期浸泡下受到伤害。羊水可以保持胎儿轻盈、温暖和清洁。包围着宝宝的羊水每 3~4小时就会通过你的身体完全地更换一次。你多喝水,可以帮助羊水的更换,让胎宝宝生活的更舒适!
【第142天】此时子宫底高约18~21厘米,下腹明显隆起,体重增长快,容易感到疲劳,腰部疼痛,乳房也明显变化,偶有淡初乳益出。对冷热的刺激十分敏感,多吃冷饮会引起食欲不振、消化不良、胃痉挛,甚至胃肠炎等。因此在夏季,即使你感到燥热难忍,也不要多吃冷饮。
【第143天】在这里,也想对准爸爸们说几句话,怀孕的过程很多时候看起来好像是女人一个人的事情,但其实并非如此。你应该比平时更多地关心你的妻子,分担她的忧虑,共同学习孕育宝宝的知识,为了妻子和胎儿的健康做更多的厨房工作,这样妻子的胃口可能相当好哦!
【第144天】随着怀孕月份增加,肚子越来越大,在日常生活中,要特别注意安全。特别是体育锻炼时或上下楼梯时,都要格处小心。这时你是不是觉得呼吸变得急促起来,特别是上楼梯的时候,走不了几级台阶就会气喘吁吁的。这是因为日益增大的子宫压迫了你的肺部,而且随着子宫的增大,这种状况也更加明显。
【第145天】音乐胎教这时可以开始进行啦!因为胎儿已有听力了。每次5~12分钟,一天1~2次。可选在早晨起床及入睡前进行,如胎动强可多听几次,但每次不超过20分钟。音乐胎教选择原理:只有符合1/f波动的声音才能带来有益的刺激。自然界中诸如大海和波涛,溪流,微风轻吹的声音及一些鼓乐,经典名曲等,听到这类声音能使人心情坦然,给人以一种无形的抽象安慰。
【第146天】糖尿病患者在孕期及分娩时,如不认真治疗,常会发生酸中毒。另外,糖尿病患者的胎儿发生畸形的比率很高,新生儿成活率也较正常人低。胎儿常伴有高胰岛素血症,出生后常会发生低血糖反应。粮尿病人的胎儿往往过大,妊娠期内分泌失调是产生巨大胎儿的原因。所以,如果你是糖尿病患者,要每1~2周作一次检查,在产前三周左右住院待产,以便更好地控制糖尿病,对胎儿进行密切的监护。
【第147天 】在正常情况下,你受孕后,胎盘便生长发育,附着在子宫上部的前壁或两侧壁。如果胎盘附着在子宫的下部,将子宫内口全部或部分遮盖住,这就叫做前置胎盘。前置胎盘是引起孕晚期出血的主要原因,也是孕期严重并发症的一种,如果不能及时处理或处理不当,往往威胁孕妈妈及胎儿的生命。
【第22周】【第148天】第22周,胎儿的体重大约已有350克,身长已有19厘米了。胎儿的眉毛和眼睑已经清晰可辨,10个小手指上也已长出了娇嫩的指甲。在X光下,胎儿的头盖骨、脊椎、肋骨、四肢的骨骼都能清楚的显示出来,骨关节也开始发育了,身体逐渐匀称,皮下脂肪少,皮肤呈黄色。
【第149天 】怀孕后,你就不能要求自己行动敏捷轻便了,你可能已经觉得自己的行动有点迟缓和笨重,这很正常。随着子宫的增大,你身体的重心发生了变化,突出的腹部使重心前移,为了保持平衡,你不得不挺起肚子走路。这时你可不能再穿高跟鞋了,它不仅会使你的背部肌肉紧张程度加重而导致疼痛,而且还会使你重心不稳,这很危险。另外,由于孕激素的作用,你的手指、脚趾和全身关节韧带变得松弛,这也会使你觉得有些不舒服。
【第150天】你希望你的宝宝将来成为一个文学家吗?那么现在你就要开始培养他啦!你可以选择一些有趣的儿童名著,绘声绘色地朗读给他听,最好是反复地讲同样的一个或几个故事。研究发现,经过这种训练的宝宝,在出生后会对他熟悉的这些故事或音乐有明显反应,会使他吃奶时更加胃口大开,情绪饱满,也会使他从哭闹之中很快平静下来。
【第151天】孕5月过后,有些孕妈妈会感觉到皮肤瘙痒,全身出现红色小疹。这时由于孕期代谢旺盛,皮脂腺分泌旺盛,才出现皮肤瘙痒,属于正常现象,瘙痒的程度因人而异。建议你勤洗澡,水温控制在38度左右为宜,这种情况会逐渐自然消失。 如果你瘙痒严重,也可能是局部皮肤过敏、皮炎等疾病,及时到正规医院皮肤科进行相关检查,查明原因后,对症治疗。
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【第152天】孕期吃鱼的好处多。鱼肉质地细嫩,容易消化吸收,鱼肉含有丰富的钙、磷、蛋白质和不饱含脂肪酸,尤其是鱼头中富含卵磷脂。卵磷脂在人体内合成乙酰胆碱,这是脑神经元之间传递信息的一种主要的“神经递质”。所以多吃鱼健脑,促进胎儿脑发育,也可以增强你的记忆。
【第153天】抚摸胎教:睡前躺在床上,用自己双手放在腹部,由下向上轻压抚胎儿,每次抚摸不超过五分钟。胎儿的睡眠习惯开始出现----睡眠阶段和活动阶段轮流交替,有时母亲都可以觉察到。现在的胎儿看上去就像一个缩小了的新生儿。他看上去多么安静:半闭的眼睛、鼻孔和发育得很好的嘴巴。每过一阵,他会将拇指和手指塞进嘴里,然后开始练习吮吸。就寝前,可以由丈夫通过你的腹轻轻地抚摸胎儿,同时可与胎儿交谈,如“爸爸来啦,让爸爸摸摸你的小手、小脚在哪里呢?”“爸爸要走了,再见。”对话时间可以晚上9点左右,每次讲话时间5~10分钟为宜。
【第154天】游泳是一项有助于你顺利分娩的运动。你在游泳时要注意水温,一般要求水温在29℃~31℃之间,水温低于28℃会刺激子宫收缩,易引起早产,水温高于32℃容易疲劳,游泳时间最好在上午10点到下午2点之间。如果你有以下4种情况,那禁止游泳。1.身孕未满4个月;2.有过流产、早产史;3.阴道出血、腹痛者;4.患妊娠高血压综合征、心脏病等。
第23周 第155天 23周的胎儿看起来已经很像一个微型宝宝了,他的身长大约20厘米,体重大约450克。由于皮下脂肪尚未产生,这时胎儿的皮肤是红红的,而且皱巴巴的,样子像个小老头。他的嘴唇、眉毛和眼睫毛已各就各位,清晰可见,视网膜也已形成,具备了微弱的视觉。此时在胎儿的牙龈下面,恒牙的牙胚也开始发育了,这是你没有想到的吧?为此你要多补充些钙质,为宝宝将来能长出一口好牙打下基础。
【第156天】这时,你的皮肤可能变得干燥、粗糙,可以使用日常用的乳液或面霜,来适当保养皮肤。在怀孕期间,由于身体的内分泌改变,黑色素沉淀增加,所以容易出现黄褐斑或雀斑,你化妆应以清淡为宜,因为此时皮肤比较敏感,如果使用过多化妆品,反而刺激皮肤,可能引起过敏,会弄巧成拙。
【第157天】这个阶段你的体重在稳定增加,大约每周增重300克左右,一共已增重约5-8千克。你这时会特别偏好某些食品,看到平时爱吃的冰淇淋、可乐饮料或者麻辣豆腐时你是不是非常眼馋?没关系,你偶尔可以稍稍地放松一下对自己的要求,但一定要有节制,尽量用其他的健康食品来替代这些可能给你和胎儿带来损害的食物。
【第158天】妊娠纹产生的原因,主要由于腹部急速的扩大,以肚脐为中心,产生向外的放射状的纹路,这就是妊娠纹。怀孕期的妊娠纹颜色较浅,产后因为急速收缩,颜色则会变深。
【第159天 】维生素A是胎儿生长发育所必需的,但在孕期摄入大剂量维生素A可导致胎儿先天异常。维生素A不足时可导致胎儿发育不良、畸形、死胎或出生后抵抗力差,对母体也可以出现易感染、早产、流产和难产、产后恢复缓慢和乳汁分泌不良。
【第160天】你现在可以试试和你腹中的宝宝做做游戏,当他(她)把你的肚皮顶起一个小鼓包时,你可以一边跟他(她)说话,一边也用手摸摸他(她),轻轻推一下,看他(她)有什么反应。经常这样做,胎儿会发现这是个有趣的游戏,会和你玩得很起劲的。
【第161天】这时的胎动次数有所增加,并更加明显,在医院做产科检查时你可以听到十分有力的胎儿心跳的声音,这次听胎心音会使你有一种非常奇妙的体验。
【第24周】【第162天】24周,胎儿大约已有500多克,他可以听到你发出的有些变形的说话声音、你心跳的声音和你的肠胃蠕动时发出的咕噜咕噜的声音。一些大的噪音胎儿也能听到,胎儿第一块真正的骨骼是胸骨。此时胎儿的呼吸系统也正在发育,他还在不断吞咽羊水,但是通常并不会排出大便,那得等到出生以后了。如果你的胎儿在此时出生,在医生精心照料下他不是完全没有可能存活,但存活的可能性较小。
【第163天 】一不留神变成"糖妈咪"!妊娠糖尿病是指妊娠期发生的或首次发现的糖尿病。与一般糖尿病的不同之处是:分娩后,妊娠糖尿病就会痊愈。在怀孕24到28周,你需要去医院进行妊娠糖尿病检查。
【第164天】妊娠期间各种形式的维生素D均通过胎盘转运给胎儿。鉴于维生素D过多容易发生中毒,我国、美国和日本都推荐每日摄入10微克(400I-U)。由于天然食物中维生素D含量很低,并且很多食品没有测定维生素D含量,因此你可以适当补充一些维生素D强化奶。
【第165天】现在你需要使用孕妇专用弹性袜,最好在每天下床前穿上,如果忘记穿了,请躺回床上,将腿部抬高于心脏,15~20分钟后再穿上,洗澡前可暂时脱下,如果洗澡后到就寝前时间尚长,最好也能穿上,睡觉时可以脱下。穿法与一般丝袜相同,穿好后要将有皱折部份抚平,以免对皮肤造成压力;袜子顶端也不要有卷曲的情形,否则会让血液滞留,产生水肿现象,双腿有伤口、发红、发紫等异常现象时,请就医检查,勿再穿着。弹性袜可减轻腿部肿胀及疲劳感,促进血液循环,长期穿着也有美化腿型的效果。
【第166天】对于母亲来说,喃喃自语般地将一天中看到的、听到的和经历的事情讲述给腹中的宝宝,即是语言胎教中很有意义的常识课内容,又是牢固母子之间感情、培养孩子感受能力和思维能力的基础。另外,您还可以通过数胎动直接与胎儿交流情感。对于父亲来说,越来越多的研究表明,胎儿在子宫内最适宜听男性中、低频调的说话声音,如果父亲坚持每天对宫内的胎儿讲话,能唤起胎儿最积极的反应,对胎儿出生后的智力及情绪的稳定大有裨益。
【第167天】你的腹部变得更大,下腹部与上腹部都变的更为膨隆。子宫底上升至脐上三横指处,子宫底的高度为21~24厘米。子宫也越来越大,可压迫到下腔静脉的回流,出现静脉曲张,有的孕妇还会出现便秘和痔疮、腰酸、背痛等症状。身体的重心有些前移,很容易跌倒,特别在上下楼梯、登高凳子时,要特别注意。你还会发现原来凹进去的肚脐开始变得向外突出,不要紧,这是正常的,等你分娩之后它自然会恢复原样。
【第168天】很多孕妈妈这个时期还会出现牙龈出血的现象,这种现象很普遍。这是因为孕激素使你的牙龈变得肿胀,即使你刷牙时动作很轻,也有可能导致出血。不过尽管如此,还是要坚持刷牙,为了避免发生更严重的蛀牙,必须采取措施加以预防。
【第25周】【第169天】25周时,胎儿大脑发育高峰期。这时胎儿已有疼痛感、刺痒感,喜欢被摇动。胎儿的内脏器官发育,除心脏外已趋向成熟,大脑的知觉已开始发达起来。胎儿这时候还要练习呼吸,使肺长得越来越结实。胎儿喜欢妈妈笑一笑,肚子就晃晃悠悠的,胎儿一边练习平衡能力一边特别舒畅地分享妈妈的快乐。胎儿舌头上的味蕾正在形成,你知道吗?胎儿也有偏好甜食的特点呢。
【第170天】决定产后身材恢复的关键在于腰、腹、臀的回复。因为在怀孕期间脂肪堆积的部位,多集中在腰、腹、臀部三个部位,只要腰瘦了,腹部不凸了,臀部下垂的情形减少,就不怕穿紧身的裙装。不过,如果孕期的贴身衣裤,不合身或不具功能性的,想在产后再来调整身材,会事倍功半,效果大减。
【第171天 】这个时期,你需要使用托腹带减缓你的腹部负担!托腹带在怀孕后期,最重要的功能在于防止子宫下垂,避免引发胎位不正的危险。托腹带本身的弹力功能,可以固定胎位,同时也是维护孕妈妈腹形的最佳防护带,让怀孕期增加的脂肪赘肉有一定的形状范围增长。产后调整身材时,才不会有赘肉横生的困扰,能够匀称地瘦下来。
【第172天】注意!这时胎儿大脑细胞迅速增殖分化,体积增大,这标志着胎儿的大脑发育将进入一个高峰期。这你要多吃一些核桃、芝麻、花生之类的健脑食品,为胎儿大脑发育提供充足的营养。
【第173天】你的子宫底上升到肚脐以上,不仅下腹部,连上腹部也大起来。肚子感到相当沉重,腹部由于过度膨隆可出现少许的“妊娠纹”。增大的子宫压迫盆腔静脉,使下肢静脉曲张更加严重,更加容易便秘和长痔疮啦!
【第174天】近几年来常见孕妈妈身体健康,产前检查良好,可是到临产,却宫缩无力,产程进展缓慢,造成滞产,常使胎儿宫内窘迫。据调查证明,一个比较主要的原因就是孕妈妈在孕期,特别是孕中后期经常卧床,缺乏必要的孕期活动,腰、腹及盆腔肌肉变得松弛无力,胎儿发育过大造成的。
【第175天】有些孕妈妈做过一段时间胎教之后,就没有耐性了,热情降低,或半途而废,这样,胎教自然不会成功。胎教要持之以恒。如果自己没有耐性,怕坚持不下来,可请丈夫帮忙,让丈夫时时提醒自己,鼓励自己。
【第26周】【第176天】第26周,现在胎儿的体重在800克左右,坐高约为22厘米。胎儿在一天天长大,现在,这个小人物可能就不那么听话了。他会在你的腹中来回乱动,不时地踢踢这里,蹬蹬那里,好象怕你忘了他似的。胎儿会吸吮拇指,打嗝,哭泣;能尝出甜或酸味;对刺激会有反应,包括疼痛、亮光和声音。
【第177天】早产往往也有先兆,可能出现不规则的宫缩,感到腹部“发硬”,同时伴有疼痛,还会阴道流血及流水,程度因情况而有所不同。但不管怎样,只要发现早产的征兆就应立即去医院。这时如果宫口未开,胎膜未损,医生会建议卧床休息,服用镇静药使宫缩停止,大多数情况下会住院保胎治疗。但有时,这些措施也不能阻止早产的发生,这时,医生就会建议提前生产。
【第178天】这时的你,外出不宜行走过多,每次不应超过1千米,行走速度不宜快,更不要穿高跟鞋。一次购物不宜过多,不超过5千克。不要在城市人流高峰时间出去挤公共汽车,不宜到人群过于拥挤的市场去。孕期如出现轻度水肿,经卧床休息后消退;若贮留更多的水分,下肢浮肿则不消退。要选择比脚稍大的鞋,但也不可过于宽松,不跟脚,行走反而不便于。不应长时间行走或坐、蹲、站立,在坐和睡觉时,适当地将双肢垫高,这利于下肢静脉血液的回流。
【第179天】这时的你可能会觉得心神不安,睡眠不好,经常做一些记忆清晰的胎梦,这是你在怀孕阶段对即将承担的母亲的重任感到忧虑不安的反应,是正常的,你也不必为此自责。关键是你应该为了你的胎儿的健康发育保持良好的心境,你可以向丈夫或亲友诉说你的内心感受,他们也许能够帮助你放松下来。
【第180天】大腹便便的你常常在久坐之后或睡觉中,有小腿抽筋的感觉。常见的原因是:1.由于子宫变大,压迫到下腔静脉,进而导致下肢的负担增加。2.夜晚不当的睡眠姿势维持过久所致。3.缺钙。
【第181天 】这时你还应该做一次血液检查,一些孕妈妈会在此时发生孕期糖尿病或贫血症状加重,应该根据医生的建议进行防治。在饮食上除了应该注意多吃一些含铁丰富的食物外,还应注意多吃一些含维生素C较多的食品,以帮助身体吸收更多的铁质。
【第182天】你的腰背痛,多数由于行为姿势的不正确引起。如早上起床后的痛,多是夜里卧床姿势的原因;下午、傍晚的痛,多是白天工作、活动的姿势和走路等姿势的原因。由于睡眠引起的腰背痛,可在睡觉时垫块小木板在软褥垫下面;由白天工作引起的腰背痛,则要减少工作量,注意行走的姿势,不穿高跟鞋等;此外,使用肚、腹带也有一定防治效果;作局部按摩,用热水袋敷在疼痛处亦有效。
【第27周】【第183天】第27周,很多胎儿此时已经长出了头发,气管和肺部还未发育成熟,但是胎儿的呼吸动作仍在继续,当然是在水中呼吸而不是在空气中。27周的胎儿现在体重已有900克左右了,身长大约已达到38厘米,坐高大约为25厘米。眼睛也已可以睁开。如果是男孩,他的睾丸尚未降下来,如果是女孩则已经可以看到突起的小阴唇。
【第184天 】
由于肠蠕动减慢,直肠周围血管受压,使不少孕妈妈出现便秘现象。从现在开始到分娩,你应该增加谷物和豆类每天的摄入量,因为胎儿需要更多的营养。富含纤维的食品中维生素B的含量很高,对胎儿大脑的生长发育有重要作用,而且可以预防便秘,比如:全麦面包及其它全麦食品、豆类食品、粗粮等,你都可以多吃一些。
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【第185天 孕】7个月后,你就可以开始正规地为宝宝“上课”了。先以信号提示胎儿,可用手轻压三下胎儿肢体或轻拍胎儿,告诉胎儿现在开始上课,宝宝要静静地听;一般早上醒来以讲话的形式为主,下班回家和晚上临睡前则采用文字训练或音乐训练的形式。这样的训练一般5~10分钟1次,每天进行3次。
【第186天】这时你也可以开始多看一些有关分娩知识的书籍或录像,以便更多地了解分娩过程,有条件的话可以参加一些机构组织的分娩指导课,以帮助你消除对分娩的恐惧。距离宝宝出生的日子愈来愈近,而你此时的身心状况亦较为稳定,可以开始为自己及宝宝准备生产用品了。
【第187天】助胎儿运动:仰卧在床上,平静均匀地呼吸,眼睛凝视着上前方,全身肌肉进行彻底放松,可用双手从不同方向抚摸胎儿,左右手轻轻交替、轻轻放压,用双手手心紧贴在腹壁上,轻轻地旋转,可以向左,也可以向右,这时胎儿会做出相应的反应。如伸胳膊、蹬腿等。这种胎儿运动坚持做一段时间,胎儿就会习惯了,形成条件反射,只要妈妈把手放在腹壁上,胎儿就会进入胎内运动,此时再伴随着轻柔的音乐,则效果就更理想。每次运动5~8分钟即可。
【第188天 】在睡觉前注意用温热水洗脚,睡眠时以左侧卧位为宜,这样可使偏于右侧的妊娠子宫左移,减少对大血管的压迫,有利于大腿静脉的回流,使血液循环得以改善,从而减轻水肿。
【第189天】目前,人们都为孩子过胖担忧,实际上,生下来就又瘦又小的低体重儿,也给父母带来无穷的烦恼。低体重儿(出生时体重低于2500克)各系统器官发育不完善,功能也差,还可能伴有智力发育不全,生长发育障碍等疾病。低体重儿与一般婴儿相比,更易患各种各样的疾病。形成低体重儿的原因主要有:早产、营养不良及孕妈妈本身的问题。
【第28周】【第190天】第28周,这个月的胎儿体重已有1100-1400克,坐高约为26厘米,几乎已经快占满整个子宫空间。他的眼睛能睁开也能闭上,已形成了自己的睡眠周期。有趣的是,他甚至会把自己的大拇指或其他手指放到嘴里去吸吮。专家认为,胎儿从28周左右开始就会做梦了,那么他会做一些什么梦呢?谁也不知道。但是胎儿大脑活动在这时是非常活跃的,大脑皮层表面开始出现一些特有的沟回,脑组织快速增殖。做个好梦吧,小宝贝。
【第191天】怀孕满38~42周出生的孩子称为正常新生儿,而怀孕满28周,不满37足周出生的孩子就是早产儿。早产儿与正常足月儿的区别主要是早产儿的发育还不够成熟,他的体重不足,皮肤细嫩,汗毛浓密,头发稀少,耳廓紧贴颅骨,指甲未超过手指尖,囟门宽大,生活能力低下,生命力很弱,容易患病,哺育早产儿比哺育正常新生儿困难得多。
【第192天】孕期要注意乳房保健,为产后哺乳打下基础。首先应选配合适的胸罩,保护孕期增大的乳房组织,不致下垂和损伤。其次,要注意乳头的护理。乳头上皮组织薄而细嫩,哺乳时较长时间被婴儿含在口中,乳头的皮浸软后易发生剥脱、破溃及裂伤。
【第193天】称体重:从怀孕28周开始,你需要每周测量一次孕妇体重,一般每周可增加500克。你的体重过重或不增加,都是不正常的表现,你应到医院请医生检查,帮助找原因。
【第194天 】这时胎儿活动可能比较频繁,他会用小手、小脚在你的肚子里又踢又打,有时还会让自己翻个身,把你的肚子顶得一会儿这里鼓起来,一会儿那里又鼓起来,也有的胎儿相对比较安静。胎儿的性格在此时已有所显现。胎教小歌谣:
营养歌
绿菠菜,红番茄,
白豆腐,黄鸡蛋,
还有鸡鸭鱼肉和水果。
妈妈吃的乐,
宝宝多喜欢。"
【第195天】为预防小腿抽筋,在日常生活中,孕妇要注意不穿高跟鞋,选择穿着宽松舒适的平底布鞋。睡觉时,腿不要伸得太直,“卧如弓”最好。侧卧时可在两膝间夹一软枕,仰卧时在膝盖下垫一软枕,坐时可将脚抬高,以利于血液回流。发生腿抽筋不要害怕,如在半夜睡觉时,可采取仰卧姿势,用手拉住脚趾,尽力把小腿抬高,一次不行,可再做一次,一般可很快缓解。如在站立时小腿抽筋,可把小腿伸直,活动脚掌,也很有效。发生抽筋以后,可服用钙片和鱼肝油丸。
【第196天】子宫内的小生命具有出色的学习能力,他将利用一切可能的机会学习,他学习吞咽、学习吮吸、学习运动、学习呼吸……当然,他还是一个小小的“心理学家 ”,通过母亲传递过来的一切信息揣摩着母亲的心绪,学习心理感应。鉴于胎儿这种潜在的学习能力,你在孕期,尤其是后半期应强化与胎儿的交流,保持心情舒畅。
【第29周】【第197天】第29周,胎儿成长较迅速,身体紧贴着子宫壁。宝宝能看见什么?在强光下或阳光下,如果没有衣物的遮挡,光线通过脉管照进子宫,宝宝的世界看起来也许是带粉红色的。晚上,穿着衣服或在黑暗的房间里,宝宝的世界一定是黑色的。这时胎儿体重大约有1300多克,坐高约为26-27厘米,如果加上腿长,身长大约已有43厘米了。
【第198天】当羊水量达到2000毫升时,就是羊水过多了。羊水过多大都发生在孕7~10个月,发生得愈早愈严重。胎儿先天畸形往往伴有羊水过多,约占羊水过多总数的40%。羊水过多对母体及胎儿都能产生不良影响。轻度的羊水过多,不需特殊治疗,大多数在短时间内可自动调节。如果羊水急剧增加,孕妇应请医生诊治,同时减少食盐的摄入。
【第199天 】血型的遗传规律是这样的:父母一方为O型,一方为AB型,子女血型是A型或B型,不会出现O型或AB型。父母一方为O型,子女不会是AB型。父母一方为 AB型,子女不会是O型。另外,如果父母血型为A型或B型,因为这两种血型可以是OA、AA、OB、BB,所以可出现三种情况:如果父母是OA和OB,子女可出现OO(O)型OA(A)型、OB(B)型及AB型。由上可见,子女血型不一定与父母相同。
【第200天】羊水过少比较少见。由于羊水少,胎儿皮肤与羊膜紧贴,孕妇腹部特别小,每当胎动时孕妇会感到疼痛。胎儿往往发育不良,皮肤干燥,缺乏皮下脂肪。
【第201天 】这时你会觉得肚子偶尔会一阵阵地发硬发紧,这是假宫缩,是这个阶段的正常现象。要注意休息,不要走太远的路或长时间站立。这时你可能需要每两周做一次体检了,最后一个月还将变成每周做一次体检。为了你和胎儿的健康和安全,这是很有必要的。
【第202天 】子宫底高28~30厘米左右,上升到心窝部下面一点,因此向后压迫心脏和胃,引起心跳、气喘、或者感觉胃胀,没有食欲。你还会感到身体沉重,行走不便,经常感到腰背及下肢酸痛;在仰卧时,会因子宫的压迫而感到不舒服。
【第203天】你可能因自己的胎儿现在还是头朝上而担心临产时胎位不正,其实,这时的胎儿可以自己在你的肚子里变换体位,有时头朝上,有时头朝下,还没有固定下来,大多数胎儿最后都会因头部较重,而自然头朝下就位的。如果需要纠正的话,产前体检时医生会给予适当指导的。
【第30周】【第204天】第30周,现在能看得见胎儿的脚趾甲啦!胎宝宝这几周持续迅速生长。临近出生时,他生长的速度才开始减慢。胎儿现在约重1500克左右,从头到脚长约44厘米。头部还在增大,而且这时大脑发育非常迅速。几乎大多数胎儿此时对声音都有了反应。大脑和神经系统已发达到了一定程度,皮下脂肪继续增长。
【第205天】宝宝的名字,是你们给宝宝的亲密称呼,从报户口开始,就表明孩子是一个有明确身份的个体。姓名是一个人一生的印记,凡身份证、银行帐户、毕业证书、印章、任何文件签章,都是使用这个名字,而且名字是给人的第一印象,所以它对人的影响非常重要。你可以和丈夫一起为宝宝取个好名字,给宝宝取名字是父母给宝宝的第一份珍贵礼物,可以取几个,再和长辈讨论哪一个更适合宝宝。帮宝宝取名时,可注意音韵,好的名字悦耳,不佳的名字 会影响形象。好名字不仅会令人印象深刻,自己也感觉好。
【第206天】行动吃力、呼吸困难--艰难的时刻到来啦!这时你会感到身体越发沉重,肚子大得看不到脚,行动越来越吃力、呼吸困难,胃部不适。这时一旦发生不规律宫缩应立刻停下来休息,最好每天睡个午觉。
【第207天】这时,你的保健重点是预防妊娠高血压综合症。本病在孕妇三大死亡原因中居第一位,是孕妇特有的疾病。妊娠高血压综合症对刚出生的新生儿也有影响,严重者会出现发育迟缓、假死、死亡或产生未成熟儿等。妊娠高血压综合症是孕妇的大敌!
【第208天 】这时胎儿的营养需求达到了最高峰,你需要摄入大量的蛋白质、维生素C、叶酸、B族维生素、铁质和钙质,每天大约需要200毫克的钙用于胎儿的骨骼发育。这时胎儿的骨骼、肌肉和肺部发育正日趋成熟。
【第209天】怀孕不是丑事,不必害羞,你需要多参加集体活动,参加好友的聚会,可以告诉同伴自己的情况,这样同伴会在多方面给予关心和照料,对于不适参加的活动项目,大家自会给你开绿灯,谁也不会让你为难。总之,你会发现,怀孕使你变得比任何人都重要,大家都会给予你一份额外的关怀和爱,你的胎儿也处于这种浓浓的友爱的之中。
【第210天 】呼唤胎教:这时胎儿具有辨别各种声音并能做出相应反应的能力,父母就应该抓住这一时机经常对胎儿进行呼唤训练,也可以说是“对话”。孩子出生就会马上识别出父母的声音,这不但对年轻父母是一个激动人心的时刻,而且对孩子来说刚来到这个完全陌生的世界时如果能听到一个他所熟悉的声音,对他来说是莫大的安慰,同时消除了由于环境的突然改变而带给他心理上的紧张与不安。