以前总是听老人说，冬天是老人的鬼门关。冬天是许多疾病的高发季节，特别是猝死。猝死的特点是发作时间快，许多人还没来得及求救和留下遗言就匆匆离开人世。
59岁环卫工人猝死，倒下时正在清理垃圾
本月7号，四川成都一位59岁的环卫工人伍大爷上班运垃圾时突然去世，倒下之前正在用铲子清理垃圾。四川省林业中心医院开具的死亡证明，在死亡原因一栏中注明为“猝死”。
据了解，伍大爷每天工作到深夜10点，平均一天运2吨垃圾，一年365天不缺岗。风里来雨里去，为城市默默奉献。
最近这样的新闻时有发生，而且频率较高。无独有偶，近日，浙江一男子在周末骑单车到公司加班，途中摔下单车倒地不起，该男子被送进省人民医院抢救室后3个小时后并没有抢救过来，离开人世。
谨防心血管病引发猝死
据中国最新报告《中国心管病报告2016》显示：我国心血管病死亡率仍居首位，高于肿瘤及其他疾病。冬季更是心血管疾病高发季节，心血管病一旦发作容易引发猝死。
冬天的温度比较低，低温会刺激人体血管收缩，痉挛，加重心脏负荷。对于本身患有心血管疾病的人群来说，冬天寒冷的天气还会使血管形成血栓，导致急性心血管病；再者，天气一冷，吃火锅是再好不过的。
高热量食物摄入增多，运动却减少，给人体循环系统带来负担。最后，冬季容易流感盛行，对于患有冠心病等心脑血管疾病的人如果染上流感病毒，会有生命危险。
抓住猝死这4大征兆
1、心慌
心慌指的是心律加快，不定期出现的心律加快通常是快速心律失常的结果。大多数的心律失常不会引发猝死。如果心律失常频繁出现就要引起注意了，特别是老年人，很有可能是房颤。房颤发展成室颤后，分钟之内即可导致死亡。因此，频繁心慌发作也应及时就诊。
2、心跳过缓
心律失常不行，心跳过缓也不行。因为心脏的跳动是由起搏细胞发起的，起搏细胞功能变差就会导致心脏跳动速率减慢，严重时会引发心脏停搏。起搏细胞功能会随年龄增长逐渐变差。
3、突然出汗或夜间盗汗
心脏病也是猝死的源头之一，心脏病发作前，身体会大量的出汗，这常常是心脏疾病发作的信号。
4、胸闷、口唇发紫
如果工作性质是久坐或长期站立，血液循环不好，当病情发作时，除了疼痛外，若还觉得胸闷、口唇发紫、呼吸困难，就要高度怀疑可能是肺栓塞。肺栓塞也是猝死的一大诱因。
作为猝死的高危人群，上了年纪之后，老人难免小病小痛。健康老人的标准是:1.没有大病，小病稳定；2.不抽烟不喝酒生活方式良好；3.生活能自理；4.智力正常；5.心态好。做到以上5点基本保证健康，远离猝死。
冬天预防猝死可以做到
1.注意保暖。寒冷可以摧毁一切，包括人体免疫力。每当寒潮或冷空气来袭时，人们特别是老年人高血压、中风的发病率明显增高，心血管疾病也高发，这些疾病都是猝死的诱因之一；
2.饮食得当。上文也提及过，冬天容易热量摄入过高。所以在冬天饮食上也要注意营养合理搭配，另外也是适当的锻炼身体；
3.洗澡。空腹和刚吃完饭饱腹时不适宜洗澡，空腹时血糖低，冬天洗澡前最好先进行一下热身，并注意水温不要过高，以免身体突然受热，导致血管扩张而出现血压下降，脑部和心脏缺血缺氧而晕倒。
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