做出改变并不需要大量的自律性，而是源于重新设定惯例和规划时间所带来的改变，这些微小而积极的变化会自我强化。
“每天一页书”，并不是只是每天读一页或推荐一页书，而是每天我会把微习惯打卡放在里面，除了一页书也会有运动，小视频等等，会随手分享读书或思考的笔记，大家也可以留言接龙打卡。
每天坚持微小的行动，长期看效果会怎么样。
实际完成：《后稀缺》[美] 亚伦·贝纳纳夫 P81-P100
现在在中国很多职场人面对的生活质量是下降的，这让很多人不安，其实这不是中国的单一现象，全球各国各有问题，如何面对后疫情时代的经济，很多国家都在采取不同的行动。
发放全民津贴，全民福利，是一些国家的做法，其实在我们国内，也有些城市尝试发放购物券等形式刺激消费。目前看，技术的发展也许是一条可行的走出衰退的途径。虽然会让很大一部分传统劳动力受损，但创造了新的增量。
但这种增量的可能目前看，需要很长时间的调整，而这一波技术进步带来的副作用还未可完全评估。我们个体所做的也许是只能适应，尽可能学习。因为任何技术进步其实都是为人服务的，或者初衷是为人服务的，我们要学习的是如何利用新的工具提高自身的价值。
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