一天之计在于晨。
生活在大城市，每天上下班的交通“早高峰”“晚高峰”与我们朝夕相伴。
对高血压患者来讲，血压问题就如这交通，也有“早高峰”“晚高峰”，特别是在早晨，血压会急速升高。
因此，晨醒后的数个小时也是高血压患者一天中最危险的时段。
那么，高血压患者如何才能避开这血压“早高峰”呢？
血压「早高峰」是这样产生的
导致血压“早高峰”的原因，主要有两个：
一个是生理方面的：清晨机体由睡眠状态转为清醒状态，神经也相应的变得兴奋，此时肾上腺素水平明显升高，血管收缩，心跳加快，导致血压升高，极易引发心血管问题发生；
另一个是药理方面的：头天服用的降压药已基本代谢干净，当天的降压药还没有服用，药力不济导致血压升高。
血压「早高峰」是正常规律
早高峰，早高峰，早上起来就会遇到高峰。可见，血压“早高峰”有其自身的特定规律。
这是因为，正常情况下，我们一天内的血压在清晨通常都是最高的，如果没有明显的不适，完全不必过于担心，也不需要特殊处理。
但需要注意的是，如果早起血压经常超过140/90这样一个范围，那就不正常了，即使服药后回到正常值，也不能说血压真正控制得好，因此必须要引起高度重视来，否则很可能引发心脑血管病。
这样做，避开血压「早高峰」
明白了血压“早高峰”的由来和规律，我们就可以对症下药了。
这里推荐几个临床办法，供大家借鉴。
1、使用长效降压药物：
这样第二天清晨血液中仍有足够浓度的药物来控制“早高峰”。
目前，络活喜、乐息平、美卡素、傲坦等新型降压药物都是长效的，对于控制清晨血压来说效果都不错。
2、根据个人情况，改成睡前服用降压药
尽管说长效药物可以延长降压效果，但24小时后的血药浓度、降压效力已是强弩之末，多少有些力不从心。所以，对于服用长效药物不怎么管用的患者，就要另想其他办法。
简单地增加药物剂量显然不可取，因为这样容易导致低血压。那怎么办好呢？就是睡前服用降压药，这样在第二天清晨，药物浓度还比较高，可以理想地控制“早高峰”。
但这个办法并不是每个人都适用，尤其是夜间血压下降明显的人一定要慎用。
3、不要忽视利尿剂的作用
利尿剂可以有效抑制交感神经兴奋，如果没有禁忌症，患者可以优先选用普利类、沙坦类药物和利尿剂，来控制血压“早高峰”，效果也会相当不错。
4、注意服药时间
早上服药要在晨醒后立即服用，并在床上做些轻微活动再起床用餐，这样可以将“早高峰”的危害降到最低。
早上起床慢一点，听话坚持吃药药，每天定时监测血压，自己的身体自己爱护。
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