糖尿病人出现便秘怎么办？三招帮你摆脱便秘

生活中很多糖尿病患者在患病后会出现便秘的情况，这让患者朋友感到非常焦虑，长期便秘不愈不仅可损害肠道健康，还会导致患者出现抑郁等不良情绪，因此，糖尿病出现便秘应积极治疗，以防病情不断发展。

糖尿病属于全身代谢性疾病，该疾病发生后可导致人体各脏器功能衰退，进食多是糖尿病患者的常见症状之一，而受到疾病影响，不少糖尿病患者会出现便秘症状，这也让很多患者感到困扰，因此，糖尿病引起的便秘怎么办也成了患者朋友最关心的问题。

第一招，治疗糖尿病所引发的便秘应与普通便秘的治疗方法所区分，不可乱用泻药，同时注意控制日常饮食，养成合理的饮食习惯和作息习惯，也不能抽烟饮酒，更要减少高脂肪、高胆固醇食物的摄入，适当的进行锻炼，控制体重也能有效缓解便秘。

第二招，若通过普通方法无法缓解便秘症状，患者则需要通过注射胰岛素来控制自身血糖，血糖趋近于正常后便秘症状也会有所缓解。患者朋友还应增加粗纤维食物的摄入量，如白菜、芹菜等，这些食物可以促进肠蠕动，更能有效改善患者的便秘症状。

第三招，糖尿病患者每天应该养成定时蹲便的习惯，如此可以形成条件反射，平常可以练习提肛，提肛可以促进肛门周围神经以及肠道蠕动，还可以选择推腹或按摩腹部，但要注意力度，不要用力过猛，避免压迫内脏，坚持按摩腹部将会有效改善便秘。排便过程中也不要有压力，应尽量放松，消除焦虑情绪。

糖尿病引起的便秘怎么办相信大家已经清楚了，由于糖尿病患者的进食量都比较多，所以，不运动、不控制饮食都会导致便秘的发生，所以，糖尿病患者平时一定要适当的运动，不要因为懒惰而久坐或是久躺，这样也不利于身体健康，还可加速血糖上升速度，务必养成规律的生活习惯。