肝不好的人这3个部位会发黑，现在注意还不晚！

肝脏疾病的危害可并不只限于肝脏，其实会表现在很多部位。比如皮肤，眼睛等。如果肝脏不好，还会影响到身体色素沉积，某些身体部位会发黑。一般来说，肝脏不好、有肝炎疾病的人，三个部位的色素沉积会更为明显。

1、指甲有黑纹

指甲的光滑，厚薄可以推测出肝脏的病变情况。肝脏藏血，肝好，得血养，手的指甲就饱满光滑。如果指甲有深浅宽窄不一的褐色纹路，那就可能是有肝病史。指甲出现褐色纹路，主要是肝失疏泄的表现。因为肝失疏泄，气滞血瘀，血不能养爪。

2、鼻子黑头变多

从粉刺黑头的多少情况，也可以看出肝脏好不好。由于肝脏功能减弱时，肝脏就不能正常把黄体荷尔蒙破坏掉。而黄体荷尔蒙数量越多的话，皮脂分泌量会不断上升，造成粉刺黑头增多。

3、脸色发黑

中医认为黧黑、暗青色是肝脏的本色。而当肝脏的本色出现在面部时，则说明患者的肝脏病变比较严重。西医解释是肝病导致雌激素的灭活能力下降，色素代谢异常导致色素在皮肤沉积引起。正因为如此，临床上的确有相当多的肝硬化患者，随着病情的日益加重，脸色会变得越来越黑或越来越青。

如何增强肝功能？

1、多吃一些对肝脏好的食物

想要把肝脏养好，饮食要清淡，多吃一些高蛋白、低热量的食物，如牛奶、鱼、鸡肉、鸡蛋、豆腐、芝麻、松子等。绿色食物对肝脏也很好，比如西兰花、菠菜、青苹果等日常也可以多吃一些。

2、多喝一些养肝的食物酵液

食物酵液是萃取出药食同源食物中的有效物质和益生菌协同发酵而成的，能完成发挥有效成分中的活性物质，在益生菌的作用下也更容易被人体吸收，效果比直接吃食物会好很多。

目前临床上常用于辅助养肝的食物酵液，如仰甘复合菌发酵液，就是萃取了葛根、荞麦米、枸杞等养肝护肝食材中的有效成分发酵而成的，能更好的保护肝脏，修复肝细胞，辅助调养肝病。

3、多吃能护肝的水果

有很多水果也具有养护肝脏的效果，像乌梅、猕猴桃、苹果、葡萄柚、鳄梨等，它们含有的有效物能起到调肝、养肝、护肝的功效，也很适合日常食用。但是水果一天也不能吃太多，要注意适量。