几位灸友留言,说夏天时她们身体棒棒的,但入秋之后就变虚了,身体乏力,精神不济,整个人都懒洋洋的。真真印了这句话:入秋三分虚。
那么,为什么会这样呢?
因为夏季阳气旺盛,人体阳气充足,《黄帝内经》有云:“阳密乃固”,故而,一般来说,只要不是故意作死(如狂吹空调、猛吃冷饮、经常熬夜等),导致内里虚空,夏季人往往较少生病。
但秋天则不然,此时阳气整体呈现下降趋势,阴气呈波动性上升,简而言之,就是“阳消阴长”,表现在人体身上就是手脚冰凉、五脏虚弱。加上多数人在夏季都会过于贪凉,在经过一整夏的透支后,身体内里早已虚空,就会“入秋三分虚”。女人由于天生体质属阴,相对于男人来说,更易中招,出现五脏虚弱的情况。
五脏六腑之正气构筑起身体的防御系统,五脏虚弱,人体免疫力就低,就容易身倦体乏、精神疲累,严重者还会生病。
所以,如果一入秋就虚,就必须培补五脏的正气,这就好比给身体建筑一道抵御外邪的城墙。今天,小编就和大家分享常见四大类虚症的症状及改善方法,供大家日常参考。
一、什么是虚证
虚证指的是脏腑亏损,元气虚弱而致的多种慢性疾病的总称。本症虽繁,较复杂,但总不离五脏,而五脏之伤不外乎阴、阳、气、血。归纳来,有阴虚,阳虚,阴阳皆虚;有气虚,血虚,气血双虚。虚劳之病,临床较为多见,只要辨证论治,整体治疗,善于掌握补益虚劳的穴位和补虚的方法及时机,就能收到较满意的效果。
现将五脏常见虚劳症候归纳如下:
气虚:主要指肺气、脾气虚。
血虚:主要指心血、肝血虚。
阳虚:主要指心阳、脾阳、肾阳虚。
阴虚:主要指肺阴、脾阴、心阴、肾阴虚。
以上四类病症临床多相互出现,例如:肺肾阴虚,心肝血虚,脾肾阳虚等,在诊病时一定要细心判别。
二、气虚
1、肺气虚
主证:气短自汗,易感冒,面白舌淡。
治则:补肺益气
取穴:太渊、肺俞、合谷、中府、太溪
太渊、肺俞、合谷、中府,都是肺经补气要穴。其中——
太渊,主补肺气兼滋肺阴;
合谷,补肺气兼理肠气;
中府,补肺气,更擅长宽胸理肺气;
肺俞,纯补肺气少兼理气。
此外,取太溪是因肺气根于肾,故而太溪可补肾气兼滋肾阴。
2、脾气虚
主证:饮食减少,食后胃脘不适,易疲倦,大便溏薄,面黄。
治则:健脾益气
取穴:足三里、阴陵泉、合谷
足三里,健脾和胃最重要的穴位,擅长补益肠虚、胃、脾虚证,不宜大泄;
阴陵泉,擅长健脾治血证除湿兼通下焦水道,所以消肿减肥也常用它;
合谷,与气海功能相似,善补全身之气。
此外,伴大便稀证可加灸脾俞,因为脾俞擅长纯补脾脏。
三、血虚
1、心血虚
主证:心悸,多梦,面色不华,舌质淡
治则:养血安神
取穴:神门、心俞、三阴交
神门,心经原穴,擅长安神,可补可泄,补,可补心气,泄可清心火;
心俞,多用来补心气补心血,不宜泄之;
三阴交,脾经之穴,是肝经肾经脾经的交通要道,所以非常擅长养血、补血、活血,而且可滋养治疗全身之阴证,像阴虚火旺的病症均可取之。
2、肝血虚
主证:头晕目眩,心神不安,耳鸣,妇女月经少或停经,面色苍白
治则:补血养肝
取穴:三阴交、曲泉、肝俞、间使
三阴交,凡血症都可用三阴交,因为血症一般都会牵扯到脾经、肝经、心经的穴位;
曲泉,养肝兼泄肝阳上亢;
间使,用来行气通络,如果伴头痛头晕还应加太冲,太冲天生就是疏泄、疏导肝气的角色,故而宜泄不宜补,在临床上比行间好用。
四、阳虚
1、心阳虚
主证:心悸自汗,心胸憋闷疼痛,形寒肢冷,舌淡或紫暗
治则:温通心阳
取穴:心俞、神门、关元
心俞,可直接补充能量,大补心气心血,不宜泄,想泄心热最好取神门;
神门,心经原穴,可补可泄,心阳虚可在此灸之;
关元,人体最大阳气汇聚之地,想振奋阳气应首选关元。
此外,如果患者心闷憋痛可配上间使,理气通络止痛;配上膈俞可以活血化瘀。膈俞和三阴交比较,膈俞擅长治理上身血症,三阴交擅长治理下身血症。
2、脾阳虚
主证:饮食减少,形寒, 腹中冷痛,肠鸣泄泻甚至完谷不化
治则:温中健脾
取穴:神阙、关元、足三里、阴陵泉、脾俞
神阙,通补下焦,暖阳散寒;
关元,振奋阳气,培元固本;
足三里,为大补脾胃要穴,脾胃乃后天之本,常用它来提高人体免疫力,效果很好;
阴陵泉,强脾健胃;
脾俞,以最短的距离直补脾之各种虚证。
有人可能会问:为什么不用天枢穴?天枢其实也可以用,不过要先泄后补,不然容易腹中胀满,因为天枢天生偏泄不宜补,用来治疗便秘效果很好。
3、肾阳虚
主证:恶寒肢冷、腰背酸软、男性阳痿早泄、女性经少、性欲低下
治则:温补肾阳、兼养精血
取穴:关元、肾俞、太溪、命门
命门,督脉总督一身之阳,命门是督脉烈火之穴,善补肾阳。
五、阴虚
1、肺阴虚
主证:干咳无痰,咽部干燥,甚至失音,舌红少津
治则:养阴润肺
取穴:太渊、尺泽、复溜
太渊,肺经之原穴,能平补平泻;
尺泽,天生就是泄穴,常用来平气解肺之热,不宜补;
复溜:肺气之根在肾,复溜可以补肾益阴。
2、脾阴虚(胃阴虚)
主证:口干唇燥,食欲不振,大便燥结,甚至干呕
治则:养阴和胃
取穴:复溜、内庭、足三里
复溜,擅长养阴,此穴不可泄,泄则加重阳盛;
内庭,主泄胃火,脾与胃相表里,脾虚热也常用此穴;
足三里,引火下行。
3、肝阴虚
主证:急躁易怒、头痛眩晕、耳鸣、眼干畏光或肢体麻木、面色潮红、舌红少津
治则:滋养肝阴
取穴:曲泉、复溜、三阴交、太冲
曲泉,滋补肝阴;
复溜,肾经母穴,既能生肾水,又能抑肝火;
三阴交,可治理全身所有的阴虚证及血症;
太冲,泄之可理气治疗眩晕。
4、肾阴虚
主证:眩晕,耳鸣耳聋,口干咽痛,易脱发,牙齿易松动,舌红少津
治则:滋补肾阴
取穴:复溜、太溪、肾俞、中极
复溜、太溪、肾俞是肾经的核心穴位,其中——
肾俞,主要用来补肾气;
复溜,滋阴补肾、填精益髓;
太溪,既可补肾气,也可补肾精;
中极,通调全身水道,尤其擅长下身水道,补可以固溺,就是治疗尿多证,泄可以通利水道,就是消肿利尿,故而是减肥的核心穴。
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