有时候在你们问我问题的时候我会闭上眼睛。我会做一个小小的祈祷，并且集中自己以便完全融入到答案的实质之中，这样它才能是正确的。对于一个人类来说，在地球上除了他自己的技巧、他的祈祷、他的正法、他的信心和来自高灵的言语以外就再也没有其它力量了。神没有赐予我们“言语”，神给了我们普拉那(prana)—生命力，Guru给了我们“言语”。
－Yogi Bhajan
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夏布德古茹(Shabd Guru)*的量子技术
Shabd不是普通的声音，也不仅仅是有智慧的声音或一首真理的歌曲，它是一种能够斩断你的小我的声音，小我就是真理和你之间的阻碍。
小我的形成是由于心智在不断地、自动地促使我们执着于并且认同于物体、感觉和思想。小我的本性并不是坏的，但它是受局限的。
小我是有用的，甚至从功能的角度来讲是必需的。但当你出于小我而行动的时候，并把小我当成你真正的本性，并用它来确定你的现实和范围的时候，你就制造了痛苦、不快乐和问题。你的灵性本质是你属于一个伟大创造的一部份，在体验中你是一个不能从一个更大的生命和意识的母体中分离出来的生物体。你可以充满激情而投入地去行动，同时记住并在直觉上和那个更大的自我（真正的你）和更大的世界（你行动的所在）连接在一起。
小我制造的是一种遗忘。你忘记了创造者，你忘记了伟大和广阔。心智的能量开始以一种狭隘的方式运作，并把行动建立在一些琐碎的情感和局限的信仰上面,仅仅依据你的潜能和体验的一小部分体验来行动。
我们天生就是无限性的一部份，只是心智制造了一个局限的自我意识。我们不需要去创造一个无限的自我，它已经存在了。那种存在被成为萨特纳姆(Sat Naam)－Sat是真实、真理或存在。Naam是身份或创造性的名字。我们在本质上都是一种振动和创造的现实，但在大多数时候我们的行为却好像不是那样。这就是小我加诸于我们生命之上的痛苦。Shabd能够清除那些阻碍我们感知真正自我并以真正自我去行动的障碍，这就消除了那种痛苦。
练习夏布德古茹佳帕(jappa of Shabd Guru)能改变我们所说的话语的振频。当我们以小我说话时，语言中带着圈套，以及关于我们自己所相信、需要和渴望的种种思虑。但如果以无我的态度说话，话语就能进入别人的内心，说的就是和利益无关的智慧。小我所说的东西受到冲动和智力的制约，而和Shabd Guru相吻合的话语则受完整性、智慧和直觉的控制。
消除我们的小我是Shabd Guru的功能，如此我们才能去服务以及被一切所服务。在龙卷风中你得进入“风眼”才能避开它狂暴的力量。在一个漩涡般的混乱变化的年代，进入龙卷风风眼的手段是通过中性的心智，也就是平息意识和潜意识对小我的反应。我们内心对精微和无限的体验，以及建立在这基础之上的身份感将是水瓶年代稳定和力量的唯一源泉。
Shabd Guru的影响力来自于它对于完美声音和节奏的技术的完美地运用。这是一种“量子技术”。技术是对科学的应用。Shabd Guru的声音模式是基于声音的科学。在西方这是反射的科学，以改变神经传导物质，来控制大脑和心智的状态。称其为“量子”是因为运用的是声音和能量的最小粒子，并使它们形成有效的组合和模式。它运用类似种子的量子模式作为构建更大模式的蓝图。声音的原子构建了语言、思维和心智的分子。
最终我们会解开更多声音、大脑、神经内分泌学、心理学和行为之间复杂的神秘关系。从舌头的运动反射，到神经内分泌流如何导致心智状态的变化等等。我们正处于这方面研究的初期阶段。
编写在格兰特圣典(Siri GuruGranth Sahib)中和昆达里尼瑜伽梵音中的Shabd Guru技术有待于我们挖掘它们的奥秘。但每个人都可以立刻使用它们来提升自我、来治疗、培养耐力和增强直觉力。他们不需要理解这个过程的科学原理，只需要去运用这种技术。
因为是舌头的运动刺激了反射穴位，所以从Shabd模式中获得最大益处的方法是大声地重复这些声音。这称之为佳帕(Jappa)——有意识地、全神贯注地念诵。以Shabd模式让舌头轮流刺激所有84个穴位，会对神经内分泌系统的粗糙层面产生最大的作用。当Shabd在你的神经系统和潜意识领域确立起来以后，你身体的每一个细胞都会产生共鸣和共振。这称之为阿佳帕佳帕(ajappa jap)状态——不诵而诵。
在那种理想境界中，无论你日常的注意力集中在哪些事物上，Shabd Guru所提供的资源会始终与你同在。这也许是强烈奉爱的结果，也有可能是勤奋的练习和熟练的结果，也有可能是因为得到了恩典。但即使进入了那种境界，你仍然要大声地反复念诵Shabd，但喜悦的维度和伴随着练习的觉知会是无限的。练习Shabd Guru的开始，你念诵Shabd是为了净化心智和获得觉知力，当你进入纯熟的境界以后，你仍然大声地重复念诵是因为Shabd和你已经融为一体，这时你的个人体验和非个人的超越你之上以及在你之内的无限的体验已融合起来。Shabd Guru精确的发声方法作为一种核心技术对于初习者和最杰出的大师都是同样有用和真实的。重复唱诵Shabd Guru的歌曲是一种方法，这和Shabd Guru本身一样，是不受时间影响和无条件的。
古代的先知和Guru们已给我们留下了地图和工具，指引我们进入我们想探索的领域。他们也给了我们清晰的警示，让我们不要混淆地图和实地的版图，这是为了让我们觉悟任何程度的研究都无法替代来自体验的知识。
阿卡小词典
*夏布德古茹(Shabd Guru)：“夏布德Shabd”的意思是声音， “古茹Guru”的意思是老师或是能够转化你的知识。夏布德古茹(Shabd Guru)最简单的含义是一种作为老师的特定的声音。
节选摘自水瓶年代的教师一阶教科书
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