小儿推拿 | 春季助长好时候！

二月二已过，正是“惊蛰”节气前后，春暖花开，万物生长，整个春季都是宝宝们长高的黄金季节！

新的一年开始，每个妈妈都会默默的祝福宝宝：长的高高，健健康康！所以家长们一定要把握春天这个时机，让宝宝的身高蹭一蹭！

每个人的身高存在个体差异，如果父母个子不高，孩子的未来是不是就没有长高的希望了呢？下面来让我们说一说关于身高的秘密。

影响身高的因素

基因因素是决定身高的重要因素，父母长得高，孩子也可能长得高

营养因素

全面、合理的营养是影响身高的因素，也是补救身高的必要条件。

疾病因素

如果宝宝生病了，宝宝在生病期间也会影响宝宝的生长发育，例如宝宝感冒了，宝宝肠胃失调了，都会影响宝宝的进食，消化及生长进程，所以说，对于宝宝的一些疾病，我们要多注意，多观察，早发现，早治疗。

睡眠因素

晚上10点至凌晨3点是少儿生长发育的高峰时段，生长激素的分泌量是白天的5-7倍，充足的睡眠对小儿生长发育非常重要。

精神因素

精神上受过严重创伤的孩子生长发育迟缓，甚至停滞，这是因为不良情绪会影响脑和内分泌系统的功能，轻者影响身体发育，重者导致各种疾病。

体育锻炼

体育锻炼可以促进生长激素分泌，加强骨细胞的血液供应，有利于提高骨骺软骨的增殖能力，同时还能锻炼肌肉、骨骼，使身体更强壮。

在影响身高的因素中，遗传方面的因素大概约占70%左右，剩下的30%主动权掌握在家长的手上，主要由孩子后天的营养、运动、睡眠等所决定。

不要小看这30%，同一个孩子，在正确的环境干预下，身高最大能差15cm。

长高的黄金时期

春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣。——《黄帝内经》

在中医的理论中，“春生夏长秋收冬藏”，一年之计在于春，春天是万物生长的季节，对儿童来说是生长增速的黄金时期。

有研究表明，3—5月是孩子生长发育的高峰期，明显高于其他季节。

《黄帝内经》：“春夏养阳，秋冬养阴”顺应春天的'少阳之气'的上升之势来养阳，能够起到促进生长发育的作用。这期间给宝宝配合传统推拿，可以帮助小儿健脾胃、补肾气、增身高、益智力、升正气的作用。

推拿助长的原理

肾为先天之本，脾为后天之本。

长不长个子，肾说了算！身体棒不棒，脾说了算！

中医里说，肾主骨，儿童的长高首先需要骨骼健康发育，而骨骼的健康发育取决于肾气是否旺盛; 肾生髓，而脑为髓海，是骨髓汇集的大海，养肾就能养骨骼，滋养骨髓，最终滋养大脑。

肾主智，也就是说，孩子聪不聪明取决于他的肾气是否旺盛，中医推拿不仅助长高而且还能让孩子变得聪明。

脾胃为后天之本，气血生化之源。气血充足则肾精充足。

因此春季助长推拿主要以健脾补肾为主，因为结合时令之气，所以能达到事半功倍的效果。

根据既往一些春季增高助长推拿的数据，春季三月，接受益智增高推拿的孩子的平均身高可增长3—6厘米。

如何推拿助长？

家长怎样帮助宝宝长高呢？中医小儿推拿是个好办法！平时多按摩几个长高关键穴位，能刺激宝宝生长哦。再加上日常生活的调理，让宝宝春季迅速长高。

补脾经

定位：拇指螺纹面

操作：在螺纹面顺时针旋转300次

四小横纹

定位：手掌面，第2-5掌指关节处

操作：用拇指在穴位处左右推动

捏脊

定位：脊柱

操作：拇指和食指指腹相对，捏起皮肤，自下而上捏至大椎

摩腹

定位：腹部

操作：以手掌贴在腹部，顺时针或逆时针旋转

足三里

定位：犊鼻（外膝眼）下3寸，距胫骨一横指

操作：以拇指按揉

除了推拿，家长也要重视营养、运动、睡眠、情绪等这些影响孩子生长的后天因素。

1.注意睡眠时间。

孩子在22时之后，有一个分泌生长激素的高峰，因此，孩子最好在21时30分之前入睡，以尽快达到深度睡眠状态。

2.注意饮食均衡。

春天孩子身体生长发育较快，家长要注意让孩子均衡饮食，避免并纠正孩子挑食、偏食等不良习惯，让孩子少吃快餐和油炸食物，多吃富有营养和蛋白质的食物。

3.加强户外运动。

春天应该让孩子投入到大自然的怀抱中，尽情享受运动的快乐。不要给孩子太大压力，让孩子身心愉快，健康成长。

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