干燥的冬季已经来临，
肌肤一不注意保养，分分钟就变得粗糙暗淡。
冬季的燥不是慢慢的过度性的变干，
而是直接好像有一个强力的干燥器把空气中的水分抽走了！
所以冬天护肤你一定不能大意！
01
补水是王道
在冬季，肌肤总是一言不合就变得干燥
每周做两次滋润保湿面膜
让肌肤补进大量保湿能量
彻底滋润肌肤角质
多喝水，准没错
及时补充水分
02
防晒是关键
虽然冬天的紫外线比较弱
但防晒措施一定不能忽略
注意防晒
对于预防冬季皮肤干燥也很有帮助哦！
在选择防晒霜时
最好选择SPF值高于30的防晒霜
若外出必要时
还要记得带上口罩或风镜用于防晒
此外，涂擦润唇膏也必不可少
毕竟寒风一吹，嘴唇就极易干裂
03
保持充足的睡眠 是肌肤健康的秘密
睡眠会给肌体重新注入新的能量
皮肤在夜间进行休整
睡眠时细胞分裂加快200%
在睡眠过程中皮肤新陈代谢活跃
毛细血管循环增多
其分泌和清除过程加强
为皮肤提供更多营养和氧气
并带走毒素和代谢物质
加快皮肤的再生，令其保持健康
所以说“漂亮的女人是睡出来的。”
04
饮食健康等于肌肤健康
饮食结构是否合理与皮肤健康关系很大
无论是营养缺乏或是平衡失调
均会影响皮肤健康，妨碍皮肤美容
富含胡萝卜素的胡萝卜
能促进皮肤的新陈代谢
保持皮肤红润光滑细嫩
内含丰富维生素C和β-胡萝卜素的西兰花
能增强皮肤的抗压能力
有助于皮肤保持弹性
干冷的冬天
注重饮食健康，是肌肤健康的关键哦~
05
减短沐浴时间，维持适当水温
寒冷的冬天，大多数人都会用偏热的水洗澡，
随着淋浴的时间增加，肌肤深处的水分也会越少。
此外，由于高温度的水还会使肌肤轻度灼伤，
所以建议沐浴时间要短，并且保持适当水温。
浴后记得在水分流失前，尽快使用身体乳，
锁住身体的皮肤水分。
06
敷对面膜，肌肤水嫩
当面膜敷在脸上，
面膜中满满的营养成分会将肌肤包裹住，
“切断”肌肤与空气的接触。
面膜内的营养会慢慢渗透进表皮的角质层并锁住水分，
让角质层被充分滋养，
肌肤逐渐变得柔软和富有弹性。
感觉整个人都像果冻一样QQ的~~
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