春天排毒4个方法很管用
每天呼吸了被污染的空气,接受了各种辐射,吃了被加工过的防腐产品,承受各个方面的压力,这些都是我们体内毒素的来源。当体内的毒素“超载”后,你也可能出现莫名的头痛、体重大幅增加、便秘、口气难闻、脸上出现色斑、下腹部鼓胀、皮肤失去光泽、注意力不集中、生暗疮等等问题。因此,有目的地主动排毒就显得更重要。
首先,多喝水排泄是人体排毒的重要方法之一,每天喝够两公升水,可以通过水分冲洗体内的毒素,减轻肾脏的负担,是排毒最简便的方法。喝水不等于甜饮料,喝饮料会使身体摄取大量的糖分和热量,对身体没有好处。
第三,蒸桑拿。每周进行一次蒸汽浴或桑拿也能帮助加快新陈代谢,排毒养颜。蒸桑拿时要注意饮水,浴前喝杯水可帮助加速排毒,浴后喝杯水能补充水分,同时排出剩下的毒素。
病的人也在增加。此时,日照时间渐长,紫外线强度加大,从而增加了阳光对皮肤的照射。尤其是经历了漫长的寒冬之后,人们更偏爱阳光下的舒适感觉,而低估了它对颜面的损害。
春季的阳光中长波紫外线较多,更易晒黑皮肤,加重色斑。有皮肤科专家介绍,由于皮肤的新陈代谢周期为28天,所以往往是在春天接受了过强紫外线照射,到出现晒斑时防晒已经太迟。对于有些皮肤较敏感的女士,进入春季后皮肤特别容易又红又痒,甚至有的还会出现脱皮症状。女性朋友此时可快速补充能够深入肌肤底层的补水和镇定产品,比如舒缓喷雾和镇定面膜等,都能够帮助缓解刺痛,减轻发红现象。与此同时还要加强防护,帮助肌肤对抗外界的各种因素,如多喝水,进行体育锻炼,保持轻松愉快的心情等,这也很重要。
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