核心提示：一到冬天总想躲进暖暖的被窝不出来，专家也说，一个好被子有助于提高睡眠质量，而睡眠质量也直接影响你的体质健康，因而挑选一个好被子显得格外重要。下面由爱美网健康频道与你详细解析六种被子，教你如何选个好被子过冬。
寒冷冬季，选一款舒适、缓和、耐用的被子将为难熬的冬天增加沁人的温暖，一年中，人们至少有6个月以上的时间要盖着厚厚的被子，而北方则更久。舒适的被子是优质睡眠的保证，能否迅速入睡与被窝温度有非常密切的关系，只有选择了适合自己的被子，才能白天神采奕奕，夜晚安然入睡。
据研究，被窝温度在32℃-34℃时人最容易入睡。被窝温度低，需要长时间用体温焐热，不仅耗费人体的热能，而且人的体表经受一段时间的寒冷刺激后，会使大脑皮层兴奋，从而推迟入睡时间，或是造成睡眠不深。因此选对被子对睡眠至关重要。
看材质选被子
据介绍，目前市场上被子的主要原材料大致可分为六种：羊绒被、蚕丝被、羽绒被、中空棉被、纯棉被、理疗被。每种材料的被子在保暖、舒适感等方面各有长短，市民在选购冬被时，一定不要被花哨的品名和概念迷惑，直接看被子的成分表是最佳选择。
蚕丝被——最绿色
蚕丝被也是很轻盈的床品，其中最好的蚕丝被应该是用100%的桑蚕丝做填充物。因蚕在生长过程中不能碰农药等化学物品，因此蚕丝被应该是“绿色”环保的被子。
优点：蚕丝的主要成分是动物蛋白纤维，含十几种氨基酸，对人体有益。因此如果是女性的话，最好选择一个蚕丝的被子，对皮肤水分的保持很有效果，有一定的美肤效果。
适应人群：大众。
选购指南：有些蚕丝被是用类似棉花的短纤维填充的，只在其表面用薄薄的一层蚕丝来伪装，所以在买蚕丝被的时候首先要选择品牌，然后一定要打开被套拉链仔细检查。好的蚕丝纤维比较长，外观呈现白色的光亮，丝质不浑浊，手感柔软，光滑平顺。
纤维被——最便宜
纤维被算是所以被子中最便宜的了，它的纤维被可分四孔、七孔、九孔被子等，纤维孔数越多其保暖性、弹性、透气性也就越好。所以要尽量选择纤维孔比较多的被子。
优点：价格便宜。
适应人群：年轻人。
选购指南：在纤维孔数的选择上是有讲究的。从理论上来讲，孔数越多透气保暖效果越好，价格也越高；但是孔数越高，也代表纤维细密，其保暖效果反而会受影响，所以七孔被是性价比不错的选择。
羽绒被——最轻盈
羽绒被的填充物为鹅绒或鸭绒，因此它是最轻盈的被子，并且干爽，吸湿，透汗，最适宜老人、孕妇；老年人和孕妇更需要温暖和舒适的感觉，并且被子的重量不能太大，否则会影响呼吸。鹅绒或鸭绒的被子是最能够保温并且是最轻盈的。
优点：保暖性好，并具有良好的吸湿性、透汗性，比较干爽。
适应人群：患高血压、心脏病、血液循环不良的人及老人、孕妇、儿童等。但哮喘患者忌用。
优点：天然柔和，皮肤接触无刺激。无异味，无污染，无漂染，无任何添加物，气息清新自然，是绝对温暖、健康、环保的绿色产品。
缺点：棉花冬被需要的斤两比较大，所以重量较高，患高血压、心脏病、血液循环不良的人及老人、孕妇等不宜使用。还要时常翻新。
适应人群：对老人和儿童更为适用，是健康保暖的首选。
选购指南：一定是优质棉花做的棉絮才最安全健康。
羊绒被——最贴身
羊毛（羊绒）被可是说是最贴身的被子，这取自于羊毛天生的悬垂性，它贴身，舒适，也是不错的选择对象；一般来说，普通家庭可以选择这样的被子，羊毛被子比较温暖，透气性比羽绒和蚕丝略低一些，但是羊毛被造价不高，适合家庭使用。
羊毛被比较天然，不会像羽绒被那样担心跳绒，误入呼吸道中，造成不适，也要比蚕丝被更压风，因此也非常适合小儿使用。
优点：贴身，舒适。
选购指南：质量好坏关键还是看产地。澳大利亚出产的羊毛和国内鄂尔多斯的羊毛属于优质羊毛。优质羊毛纤维长，色泽白亮，手感轻柔。将被芯平铺在床上，铺面平整的羊毛被羊毛填充物均匀，保暖性好。
理疗被——最科技
具有针灸、磁疗、远红外、负离子、自发热的高科技热能量功能的织物理疗被，通过磁场作用，释放多种微量元素，产生能直接渗透皮下5—15微米波长的远红外能量波（及生命磁波），被人体共振吸收，起促进血液循环，提高睡眠质量，增强人体新陈代谢，提高细胞免疫力，调虚实，通经络，通过内病外治，外第辅增效，起消炎镇痛，祛风除湿的作用。
作用：被子的作用并不是像人们想象的那样可以使内部温度升高，而是保持内部温度。
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