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冬季穿鞋最好选择大1码

2012-12-13

冬季穿鞋最好选择大1码

核心提示:俗话说:“寒从脚下起”,因此冬季脚部的保暖很重要。冬天要想保持脚部的暖和,除了每天泡脚外,鞋袜的选择也很重要。

  冬天就穿大一码

  冬天穿鞋,最好能大一号,让踝关节能够活动自如。再垫一双鞋垫,不但能保持鞋内干燥清洁的环境,也有利于脚部的保暖。对于老年人、手脚经常冰凉的人来说,尤为重要。姜良铎指出,冬天少穿平底鞋,鞋跟最好高二三厘米,这样的厚度可以隔绝寒冷。此外,鞋垫和袜子最好每天更换,换下来的鞋垫要及时放在通风处晾晒。如果鞋垫出现变薄、破损、褶皱等情况时,应考虑更换。

  冬天室内温度高,如果鞋袜过厚过紧,就容易出汗。脚汗如果没有及时散出,会被鞋袜吸收,不但会滋生细菌,导致脚气,在低温的室外,鞋内湿气遇冷后,双脚会感到更冷。另外,鞋袜裹太紧,还会影响脚部的血液循环,这也是身体感觉不暖和的原因。

  冬季穿鞋学问多

  高跟靴子:小心拇外翻

  靴子多是高跟儿。严格来说,拇外翻不是靴子专属的病,而是高跟鞋族的通病。因为鞋跟过高,会使人体重心过分前移,足部压力改变,容易造成大脚趾的外翻畸形。严重拇外翻需要手术治疗。早期可以通过做自我牵引或借助小工具等做矫正治疗。比如有种“拇外翻支具”,因为只需夜间佩戴就可一点点矫正脚趾,不影响白天生活,在治疗中应用普遍。

  高筒靴:小心踝管综合征

  脚被称为人体的第二心脏,对全身的血液循环起着重要的作用。靴子筒很高,包裹足部过紧,就会导致脚背和踝关节处的血管、神经受到挤压,易造成足部、踝部和小腿处的部分组织血液循环不良,足部的腱鞘或神经发炎而产生麻木、疼痛症状,这就是踝管综合征。

  去除病因,即换上宽松的鞋子之后,这些毛病在1-2周内就会自我恢复。若症状依然存在,建议去医院康复医学科做物理治疗,比如热敷、理疗等。自己在家也可以做热敷、按摩等促进腿部和足部血液循环,辅助治疗。

  透气差:小心足癣

  由于高筒皮靴透气性差,行走时脚部散发出来的热气等不能及时发散,这就给厌氧菌、霉菌的生长和繁殖提供了“温床”,从而容易引发足癣或其他脚部的皮肤病。不得足癣等皮肤病,最重要的是勤换鞋袜、勤洗脚,并保持足部干燥。一旦感染,可在医生指导下选择针对真菌感染的药膏进行涂抹。

  去除病因,拒绝靴子、选择宽松合脚的鞋子,是最好的预防和根治“靴子病”的办法,但女人天生爱美爱时尚,很难做到。那么,建议女性在选购靴子时,鞋跟的高度最好保持在3厘米左右,鞋子尽量宽松,别过小或过紧。晚上临睡前要用热水洗脚,配合适当按摩,也能帮助消除脚部疲劳,促进血液循环,预防“靴子病”。

  露脚背高跟鞋:小心月经不调

  不少喜欢穿露脚背高跟鞋的女性抵抗力会下降,脸色也会变差,还会

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来自:刘燕燕  > 女性
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