骨头“松”了后最怕“折”

2015-03-04

  资料显示,我国50岁以上的人群中约有2.1亿人低骨量;老年骨折患者超过30%与骨质疏松相关,尤其是50岁以上女性,大约有1/3会因骨质疏松而骨折。专家表示,老年人,尤其是绝经后妇女和老年男性会出现不同程度的骨质疏松,平时很可能会出现腰酸背痛的现象,一旦发生跌倒,最严重后果就是发生骨质疏松性骨折(常见部位有腕踝部、髋部和椎体等)。据统计,我国在每年发生的数百万骨折病例中,因骨质疏松而引起的骨折约占30%-40%。

  骨质疏松早期无明显症状

  骨质疏松在早期并没有明显的症状,要及时发现骨质疏松,一般都是通过早期骨密度筛查实现的。骨密度能够反映骨质疏松的程度。一般来说,男性骨密度的变化是比较平稳的,而女性在绝经后骨密度会出现突然下降的趋势。

  关于骨密度的筛查比较多样,包括腕骨、足跟筛查等多个部位,但临床中在判断骨密度时,一般以髋骨和椎骨筛查为标准。如果通过骨密度筛查发现人体骨密度较低,就要留意骨质疏松的出现,也可以及时采取治疗措施。

  此外骨密度筛查并非早期发现骨质疏松的唯一办法,有很多其他方法也可以达到同样的效果,如定量CT检测、超声波测定等。但骨密度筛查所需的经济成本较低,本身简便易行,对医疗器械的要求并不高,所以在骨质疏松的早期筛查中,一般以骨密度筛查为主。

  单纯补钙并不能治疗骨质疏松

  出现骨质疏松后,及时补钙能否有一些帮助?还有哪些方法可以预防骨质疏松的出现?专家介绍,单纯补钙对于骨质疏松的治疗并没有明显效果。尤其是对于老年人来说,过多补充钙,身体反而难以吸收,而且补钙过度可能会导致身体出现一些不良反应。

  关于骨质疏松的治疗,应尽量到医院进行正规治疗,因为治疗过程中会根据患者自身状况进行评价,以确定适合的治疗方法。自行补钙的做法是不可取的,因为补钙的同时要适当补充活性维生素D等其他物质,以防止钙流失。

  此外,从饮食方法来看,饮用牛奶也是可选的。一般来说,市民应每天饮用250-500毫升牛奶,能够保证对基本钙量的补充。除此之外,平时膳食中可以适当增加一些高钙食品,如豆腐等,一般含钙量较高。

  要预防骨质疏松的出现,平时应注重适当增加运动,还要适当接受太阳照射,即“晒太阳”,可以促进人体对钙的吸收。

  至于“晒太阳”的时间长短,专家建议平均每天2小时左右为宜。夏天时以上臂、颜面部等部位裸露为宜,可以避开阳光直接照射及日照最强的时段,在室内时,通过开窗使阳光照射在皮肤上的做法也是可取的。

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来自:刘燕燕  > 骨科
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