孕期喝咖啡每天别超过1小杯

2015-07-15

  准妈妈孕期可以喝咖啡吗?妇产科专家Ronald J. Ruggiero建议,孕期最好别喝咖啡,但如果一定要喝,最好一天别超过1小杯。

  Ronald J. Ruggiero表示,一项针对奶牛的研究显示,怀孕的奶牛每天摄入3杯咖啡,则生出的奶牛宝宝个头比正常的奶牛宝宝小。有研究表明,过多的咖啡因会减少胎盘血流量,而这可能会导致婴儿不能获得足够的氧气和营养物质。

  来自旧金山的一项针对1000名孕妇的研究显示,在孕期前三个月每天摄入200毫克咖啡因,流产风险增加一倍。200毫克咖啡因即相当于喝2杯咖啡,或者5瓶含咖啡因的汽水。研究显示,那些每天摄入200毫克咖啡因的孕妇,流产率为25%,每天摄入100毫克咖啡因的的孕妇,流产率为15%,而那些没有摄入咖啡因的孕妇,流产率为12%。

  基于这些数据,建议孕妇每天喝咖啡不超过1小杯或咖啡饮品,这是咖啡因摄入总量的限制,因此如果你喝了咖啡,那么还应该避免同一天摄入其它含咖啡因的食谱或饮品,以免咖啡因摄入过量。

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来自:刘燕燕  > 育儿
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