早上和晚上吃“三七粉”，有啥区别？别乱喝！效果差又浪费

在当下，爱吃美食的人很多，而爱吃健康美食的人也是不在少数。以往很多人吃美食，只图口感好不好，根本不会在意食物营养价值，或者是吃了对身体有没有啥好处。                                        

但是如今养生越来越受到关注，很多人在饮食方面也偏向健康温补了。而健康的食物有不少。                                     

在吃的时候讲究也有蛮多。比如说“三七粉”，这应该是很多女人经常会吃一点的吧！三七粉是一种对身体有很大温补效果的食物，尤其是很多上了年纪的女人，或者是月经不咋正常的女人多吃是特别好的。

但是三七粉作为一种健康食物，其食用的方法却是比较特殊的，比如说分为吃熟的，还有吃生的，这是第一点要分清的。而此外关键的一点，就是要在哪个时间点食用。对于早上和晚上吃“三七粉”，有啥区别？女人别乱喝！不然每天喝，可能也是效果差又浪费的！                                                 

早上：在早上起床后，很多女人可能会习惯性的吃一勺三七粉，然后喝上一杯温水。                                         

三七粉作为一种中药食物，吃起来带有淡淡的苦味，口感整体偏温和。而并非每个女人都适合早上吃三七粉，而是应该考虑自己的需求。如果你想要提高身体免疫力，抵抗力等等。                                  

那么可以早上吃一点三七粉，但不要过量，不然肠胃难吸收，容易消化不良。尤其是胃不好的女性，并不建议早上吃三七粉。此外，早上新陈代谢，吸收能力相对比较快，吃三七粉，有抗衰老，滋养子宫和肝脏等的好处！ 

晚上：对于晚上吃三七粉，则适合睡眠不好，体质比较寒，来姨妈宫寒痛经严重的女人吃！因为在夜晚睡觉时，身体会进入自我修复状态，而通过吃三七粉，其中的营养能促进夜间身体修复，以及血液循环，对于滋养肝脏，促进新血生成有很大的帮助。                                        

同时能促进夜间身体排毒，对于促眠，睡得安稳有很大的帮助，而且还能由内到外的滋养皮肤啦！所以说，早上和晚上吃“三七粉”，是有区别的啦。你可别分不清乱喝呢，不然喝了可能达不到想象中的效果，这就浪费了！   

三七粉除了食用方法有讲究外，还得选对合适的才好。尽量选择天然的三七粉，这样其中的营养比较全面，而且口感会相对细腻，也没有添加啥多余的成分，像12头的三七粉就是比较温补的！