膝盖不好？远离膝关节炎的困扰，试试不花一分钱的膝关节锻炼！

实践证明，通过锻炼，可以远离膝关节炎的困扰，缓解膝关节炎的症状。

下面的日常小练习，能科学有效地逐步增强肌肉力量，减轻膝关节疼痛，恢复膝关节健康。

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