骨折后怎样恢复快?骨科医生给出了这4个小建议!

骨折病人吃什么对病情恢复最好?一直是病人家属最关心的问题，许多人认为吃什么补什么，骨折了一个劲喝骨头汤，殊不知这是个误区。任何疾病都有其恢复过程，疾病发展的各个阶段对营养的需求是不一样的。

骨折后各个阶段的饮食护理

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骨折初期

骨折初期，也就是骨折后1~2周，骨折处瘀血肿胀，气血运行不畅，治疗以活血化瘀为主，饮食宜清淡，如蔬菜、水果、豆制品、蛋类等 ,忌食酸辣、燥热、油腻,尤其不能过早食用肥甘厚腻滋补之品，如骨头汤、肥鸡、炖水鱼等，否则瘀血积滞，难以消散，会拖延病程，影响日后功能的恢复。

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骨折中期

骨折中期，即骨折后2～4周，这个时期，骨折处肿胀消退，治疗以祛瘀生新、接骨续筋为主。这个时期，骨痂的生长对营养的需求量增大，饮食由清淡变为高营养，这个时期就可以喝骨头汤了，以及煲鸡、蛋类、鱼类、动物肝脏之类，以补给更多的维生素A、D、钙和蛋白质。但是清淡的蔬菜水果也是不能少的。

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骨折后期

骨折后期，即骨折后5周以上，此期骨折处淤血已基本吸收，治疗宜补，以促进更牢固的骨痂生成，以及舒筋活络，使骨折部的邻近关节能自由灵活运动，恢复往日的功能。可食用任何高营养食物及富含钙、磷、铁等矿物质的食物。可配以老母鸡汤、猪骨汤、羊骨汤、鹿筋汤、炖水鱼等。

骨折后怎么做恢复快?

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骨折后的处理

出现骨折后，最好不要随意搬动伤者，及时在原地帮助伤者骨折部位进行正确固定，并预防感染，以避免软组织、骨骼神经等再次伤害。

骨折患者在没有送医之前要及时进行施救，可以找一些树枝或木板，尽量小幅度或不移动伤者受伤部位，用衣物对骨折进行固定。此外，伤者若是出现出血时，应该给伤者进行消毒，避免细菌入侵而带来炎症。

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骨折后的护理

骨折患者要及时去医院进行处理，回家之后家属也要对患者小心护理才好，尤其是伤到腰椎颈椎部位患者，要听从医生嘱咐，需要在床上静养休息。

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多喝水

骨折之后饮食上要更加注意，要给患者多喝水。千万不要因为身体移动不方便就少喝水，虽然能减少上厕所的次数，但很容易引发便秘。此外患者也要听从医生的嘱咐，按时吃药，但不需要额外进行补钙。

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多休息

只有休息好才能提高身体抵抗力，对伤口愈合才起到促进作用，此外患者也要保持愉悦心情，千万不要整天闷闷不乐，不仅不利于病情恢复，长时间也会不利于身心健康。

要想加速骨折部位的愈合，必须要积极配合医生治疗，在医生的指导下进行康复锻炼，能够防止肌肉关节粘连，提升关节的稳定性。保持身体的清洁卫生，对于卧床的患者还应该定时翻身按摩，防止压疮等并发症出现。在饮食上多食用含钙食品，保证患者需要的营养成分。

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