#健康迎新年#“吸烟等于慢性吸毒”，这是众所周知的常识，相关调查研究显示：吸烟中国的烟民已经达到了3.5亿人，数量如此庞大，令人无法相信，其中既包括成年人也包括未成年人，有女性也有男性，这些人开始吸烟都有不同的理由，吸烟后容易上瘾，在往后的生活中很难戒掉。
这些烟民不仅把吸烟视为了一种生活习惯，更把他们当成了一种发泄生活工作压力的合理方式。烟草中含有2000多种有害物质、300多种致癌物，在吸烟的过程中，吸烟者以及身边的朋友、家人难免会受到香烟不同程度的损害，不吸烟的人长时间处于二手烟、三手烟的环境中也会给身体带来一定的影响，特别是呼吸系统，将会受到烟草的严重影响。
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经常吸烟会给身体带来哪些危害？
1、经常吸烟导致心脑血管功能变差
烟草在燃烧的过程中会产生多种有害物质，如果一个人有常年吸烟的习惯，那么心脑血管功能受损的概率会大大提高，不仅会降低肺活量，同时还会严重破坏呼吸系统，常年吸烟有可能会导致一个人的呼吸功能逐渐衰竭，失去自主呼吸的能力。
2、经常吸烟会导致身边的人吸二手烟、三手烟
对于迷恋吸烟无法自拔的人群来说，吸烟这个行为本身就在无形中侵害着身体健康，同时也会危害身边朋友、家人的身体健康。
有些烟瘾比较大的烟民有室内吸烟的坏习惯的，他们在室内吸烟，在他身边生活的人也会被迫吸二手烟、三手烟，从而直接导致身边人的健康受到严重威胁，身边有小孩或者免疫力低下的老年人的话，吸烟会进一步损害他们的健康，伤人又伤己。
3、经常吸烟提高患癌几率
国外关于吸烟的相关报告显示：吸烟的人患肺癌的几率是不吸烟者的10倍，同时，因为吸烟者的免疫力偏差，所以在日常生活中患病的概率也比不吸烟的人高得多，吸烟是诱发多种癌症的主要原因之一，比如肺癌、胃癌、喉癌等，也会导致患上各种心脑血管疾病。
研究表明，吸烟者与非吸烟者相比，冠心病、高血压、脑血管疾病和周围血管疾病的发生率要高得多。 吸烟引起的心血管疾病的发病机制主要是由吸烟引起的血管内皮功能障碍和血栓。
4、经常吸烟会影响生育能力
我国相关调查研究显示：常年吸烟男性的精子受精能力比不吸烟者降低了75%，元凶竟然是香烟中的尼古丁，因为男性的精子可以识别尼古丁，并对尼古丁起化学反应，长时间吸烟令精子中的尼古丁受体超负荷运转，从而降低受精能力。
常年吸烟也会增加女性流产的风险，孕妇吸烟不仅会危害自身健康，也会影响腹中胎儿的正常生长发育，畸形概率提高，香烟中的尼古丁和焦油会诱发全身性血管疾病。
5、吸烟会伤害大脑，影响睡眠质量
吸烟者的睡眠时间要远低于不吸烟者，并且睡眠质量比较差，其中香烟中的尼古丁是影响睡眠的罪魁祸首，睡眠质量差不仅会导致白天精神状态差，萎靡不振。相关研究发现，不良的睡眠习惯、睡眠质量下降也会导致身体健康严重受损，比如肥胖症、糖尿病和心脏病等。
6、经常吸烟诱发胃肠道病变
胃部作为人体内最大的消化吸收食物的重要器官，常年吸烟也会对肠胃造成严重的损伤，世界卫生组织经过调查后发现，长期吸烟的人患胃炎、胃溃疡以及胃癌的几率大大提高，原因是由于香烟中的有害物质会破坏胃肠道菌群平衡，影响消化系统的正常消化吸收能力，促使胃酸大量分泌，腐蚀胃黏膜，诱发胃肠道病变。
吸烟会出现食欲不振、消化不良的问题，这些都是香烟对胃部带来的伤害，常年吸烟者如果发现自己的肠胃出现问题，一定要提高警惕，尽早戒烟。
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最晚多少岁戒烟，肺部还能恢复如初？医生说出年龄！
通过上文我们了解到，香烟对人体的危害是非常大的，而且是显而易见的，要想降低香烟对肺部的损害，让肺部恢复恢复如初，那么尽早戒烟是非常有必要的。
戒烟后身体会有哪些变化？
戒烟第1天：血液中的尼古丁含量快速下降，一氧化碳含量下降至正常，氧含量增加并恢复正常。
戒烟第3天：血液中的大多数尼古丁利用肾脏通过尿液排泄出，情绪发生改变，肺功能逐渐增强，呼吸变得更加顺畅。
戒烟后第10天：吸烟欲望逐渐下降，没有以往那么强烈了。
戒烟后30天：基本上不受尼古丁的影响，焦虑、烦闷不安的情绪逐渐消失。
戒烟一年左右：各类慢性病，如冠心病、脑梗、脑中风等发作风险下降50%。
戒烟十年：吸烟引起的癌症，比如肺癌、口腔癌、食道癌、胃癌、胰腺癌等风险都下降。
如果处于青年阶段，尽早戒烟可以有效降低患癌症的风险，如果是中老年吸烟者要想恢复健康，那么一定要早日戒烟。
年龄越大，吸烟史越长，戒烟综合症的发生就越明显。一般来说，吸烟超过15年的人在戒烟过程中出现的戒断反应比较强烈，如果还没有到40岁，那么戒烟还不算晚，如果超过了55岁，那么必须要在身体健康的时候趁早戒烟，以免在戒烟过程中出现严重的副作用。
经历过吸烟的人生，再一次开始不吸烟的人生感觉如获新生，希望大家看到这篇文章之后可以对吸烟给身体带来的危害有所了解，如果你自己或者身边的朋友、家人在吸烟，请把那篇文章转发给他们看一看，帮助他们尽早戒烟。
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