9款秋季必备营养汤多给孩子吃增强免疫

入秋后，天气开始变得干燥，相信有不少孩子会出现咳嗽、感冒、上火🔥等情况。所以在宝宝饮食方面，我们也要顺应季节变化，多喝些润肺营养汤，少吃辛辣伤脾胃的食物！
👉推荐9款我家秋冬常喝的营养汤，做法简单~

🌈9款秋季必备营养汤
1.冬瓜排骨汤
2.山药红枣排骨汤
3.三鲜菌菇汤
4.板栗炖鸡汤
5.牛肉萝卜汤
6.菠菜肉丸汤
7.莲藕排骨汤
8.山药鸡肉汤
9.玉米排骨汤

🌟还整理了9-11月份秋季的应季蔬菜，大家可以按照喜好对应吃：
🎃南瓜、莲藕、白萝卜、茭白、胡萝卜、百合、青萝卜、扁豆、芋头、红薯、卷心菜、菠菜
、莴苣、花椰菜、山药、板栗、番茄、蘑菇、玉米、茄子、芥菜.....
✍️蔬菜中含有丰富的维生素（VA、VC、VE）、膳食纤维、钾、钙、钠、铁质等不仅能促进肠与胃的蠕动，也是孩子生长需要的营养素重要来源。