为什么会有湿气？怎么去除湿气？

中医认为，湿气的原因是有内外之分，导致湿气的原因其实细谈还是比较多的。那么引起湿气重的原因都有哪些呢？

湿气重分为内湿和外湿，外湿其实主要源于我们生存的外界环境。其次就是内湿，这个一般是因为生活习惯差，饮食不节，长期思虑，熬夜等不好的生活习惯所以导致我们的脾胃内伤，因此脾胃运化水湿的功能则下降，这种情况就要注意保护好的我们的脾胃健康是关键。同时不爱运动也会导致我们湿气加重。

湿气其实通过一些特征可以很好地判断出来：

如果你出现大便还伴有粘稠，不容易冲掉，观察舌头会有齿痕，那么这都是湿气比较重的表现。如果你分辨不出大便的形态，可以看马桶，马桶是否是总是冲不干净，如果是，则证明有湿气。

怎么去除湿气？

【人参健脾丸】

这个药主要是由人参，白术，茯苓，山药，陈皮，黄芪，当归，远志，砂仁等组成，可以看到很多药都是药食同源的食物，因此适合长期服用，这个药适合益气补血，健脾养心功效。这个药主要是以补为主，因此不太适合阴虚体质的人服用。