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长辈常常跟我说，每天都要便便，要是不便便的话，口气就会特别重。我嗤之以鼻。
然而，话糙理不糙，确实，有时在便秘的日子里，口气会特别明显，而且连刷牙都拯救不了。
其实通常说口气，是说口腔的问题，而实际上，很多人体的内部器官出现了问题，也会以口气/口臭的形式表现。今天，我们就来聊聊这个人人知晓却避而不谈的口臭。
根据口臭产生的根源，可以做以下分类。
它是由不良生活和卫生习惯引起的短暂口臭，产生原因：
1、吃韭菜、臭豆腐等刺激性食物
这些食物含有硫化物成分，食用后异味残留于口腔；
2、经常抽烟
烟草中不仅含有挥发性硫化物，还能使口腔干燥、导致牙周病，引起口臭。
3、早晨起床有口臭
人体的唾液具有抗菌、杀菌、清洁口腔的作用，由于睡眠时唾液分泌量减少，抑菌作用减弱，产生大量的挥发性硫化物、氨等物质，一般这种情况，在刷牙之后即可解决。
4、饭后不刷牙
食物残渣长时间嵌塞在牙缝中，经口腔细菌发酵、分解产生大量的挥发性硫化物、吲哚等物质，而产生口腔异味。因此，要养成饭后刷牙/漱口的好习惯，牙缝有东西时，可用牙线处理。
5、生活不规律
如长期饮酒、吃肉不吃素及碳水化合物、睡眠不规律、熬夜、失眠等均可引起口臭，作息规律了，问题即可缓解。
因此，要预防生理性口臭，建议保持良好健康的生活和卫生习惯，早、晚正确有效的刷牙、保持口腔及舌苔卫生、避免经常食用刺激性食物、不抽烟、不酗酒、养成良好的作息习惯。
人的身体是一部大的机器，很多的情况会以口臭的形式表现，每个器官引发的口臭味道，也各不相同。
1、由消化系统疾病产生的气味，是一种酸臭味
如果你有便秘，可能就会产生这种味道的口气。所以说，吃得好，拉得好，口气才会清晰。消化系统疾病可能包括胃食管反流病，消化不良，表现为腹部不适、饱胀、烧心、嗳气等。
消化不良相关的流行病学资料显示，有50%的消化不良者存在着口臭。另外，患有十二指肠和食管疾病的青少年及儿童多伴有口臭。
2、幽门螺杆菌感染
在我们的胃肠道中，还有一个很神秘的坏细菌——他的名字叫“幽门螺杆菌”。这种细菌的在体内的值若超量，也可能引发口臭。
要知道自己是否患有幽门螺杆菌，可以到医院做一个碳13检查。针对幽门螺杆菌，现在已经有通用的三联疗法进行治疗，可以到正规医院找医生进行检查诊治。
3、代谢性疾病
如由糖尿病酮症酸中毒而引发的口臭，这种患者呼出的气体中带有丙酮味（类似塑料的味道，前两秒会清新，再之后会偏刺鼻）。营养性肥胖症、Ⅱ型糖尿病、脂肪肝等代谢性疾病均可引起口臭；患者长期以高脂饮食为主，摄入的膳食纤维较少，导致肠道菌群的营养成分不足，短链脂肪酸的合成底物减少，造成口腔短链脂肪酸的量降低，引起口臭。
4、呼吸系统疾病
肺不好，呼出的气体带有腐臭味。
5、营养不良
维生素缺乏，也会引发口臭。
6、精神性口臭，须接受心理咨询
精神性口臭也可称为想象性口臭(imagining halitosis)，指有些人觉得自己呼吸有味，但别人却未能发现，临床检查也不能发现任何能引起口臭的原因(如牙周炎等)。这种本身无口臭，但是由自己的主观意识而产生的认知，建议寻找心理医生解决。
7、其他
主要包括服用某些药物、肾病、血液病、重金属中毒等。
有些病人在服用某些药物，如二甲基硫化物、奎宁后会产生口臭，这与药物在体内代谢产生具有刺激性气味的挥发性有机物有关，多为一过性口臭，停药后即可消失；
国外研究表明，女性生理期时会产生口臭，原因可是月经期时性激素水平较低，导致口腔组织抵抗力下降，易引起口臭和口腔黏膜溃疡；
肾功能不全的患者口气中含有三甲胺成分，具有氨类刺激性气味（类似小便久置的气味），亦可作为肾脏疾病诊断和评价治疗的标志物。
如果你有口气，且刷牙等方式无法解决，那可能就是身体病了。这时就需要根据你呼出的口气的味道，来自己初步判断可能的产生原因，然后到对应的科室，找到医生诊断。
我们时常会注意到在市场上有很多治疗口臭的产品，如口气清新喷雾剂等，这些都是短暂缓解由于口腔问题引发的口气，其实刷牙就可以解决。
而有些药品，宣称通过肠胃肝火等治疗口臭，不建议直接购买，因为我们尚无法自行确定自身的口臭根源。建议还是找医生咨询更靠谱。对症下药，才是解决的最佳方式。
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